太極拳的技巧是非常多的，只要掌握了一定的技巧，練習(xí)太極拳才能更加有效，對健康才是更有幫助的，并且練習(xí)起來也很輕松。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教學(xué)來看看吧!
太極拳常見的實戰(zhàn)技巧
一、知形
就是在實戰(zhàn)的過程中，要對人體形體變化有充分的認識，這樣就能指導(dǎo)對對方形體變化的把握，有利于戰(zhàn)勝對手。
如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應(yīng)對，只能隨人之進退快慢而相隨。
在這一過程中，佳時機在于把握對方初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，易處理。
在實戰(zhàn)的過程中一定要善于觀察，才能快速有效地化解對方的力量，太極拳講求的是后發(fā)制人，并不是力量的較量。
如果一動之機失了，可以繼續(xù)破壞對方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。
如果這一機又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進攻同樣無效。
這個過程，實質(zhì)上就是從對方發(fā)力距離之外到對方發(fā)力距離之內(nèi)的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數(shù)練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經(jīng)開始發(fā)生作用了。
在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。
只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習(xí)能延年益壽。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)
許多人在實戰(zhàn)中常常感到我破對方的招后再去打?qū)Ψ綍r，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發(fā)人之機。其實，這中間的秘訣在于沒有把握住化發(fā)結(jié)合。
太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。
而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時根據(jù)對方重心之運動而進樁摧力。
也就是說，在承、化對方發(fā)來之力的同時，樁就要動起來，或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁?？傊仨毣l(fā)同時，以樁摧力。
理解、體悟、展現(xiàn)動作內(nèi)涵
動作內(nèi)涵包括動作要領(lǐng)、技擊含義、文化基因等三個方面。
動作的學(xué)習(xí)應(yīng)該在理性和概念上清晰理解技術(shù)的基本要求，完成動作的途徑，清楚正確動作和錯誤動作的區(qū)別，理解動作要領(lǐng)。
太極拳和其它武術(shù)一樣，每個動作都含有攻防的意義，雖然現(xiàn)代人學(xué)太極拳不是為了技擊，但是，技擊作為太極拳的主要內(nèi)容，要打出拳味來，須理解攻防的含義。
太極拳動作的文化基因，是太極拳同其它體育項目的主要區(qū)別，太極拳生動形象的名稱、動作，栩栩如生動作造形、圓的運動規(guī)律都蘊育著豐富的文化含量。理解動作的文化基因，會加深對動作內(nèi)涵的理解，形成理想的動作意識。
體育動作的內(nèi)涵，就是通過動作的學(xué)習(xí)過程和練習(xí)過程，把意識，也就是對動作感性認識和對動作內(nèi)涵的理解，貫注到套路動作中去，反復(fù)揣摩，一點點地去領(lǐng)悟、去體現(xiàn)。
展現(xiàn)動作內(nèi)涵，就是將動作動作的體悟，通過肢體運動表現(xiàn)出來，使這一過程的體會形成積累，終形成內(nèi)外合一的動作定型。逐步做到意到氣到、氣到勁到，意氣勁形協(xié)調(diào)一致。
練太極拳一定要做到周身一致，在練習(xí)中感受太極拳的靈活變化，長期堅持練習(xí)太極拳有助于身心健康。
這時演練出的太極拳，就能體現(xiàn)出以內(nèi)為核心的完整感，由“形似”與“神似”構(gòu)成套路演練技術(shù)的統(tǒng)一整體。
