太極拳推手是非常重要的技擊技巧，生活中想要將自己的太極拳練好，那么就要練好太極拳推手。但是推手也要講究一定的方法，那么如何練習(xí)太極拳推手呢?下面就讓我們一起隨著太極拳來了解一下吧!
太極拳推手常見錯(cuò)誤及糾正
錯(cuò)誤一：有爭(zhēng)高論低之心
表現(xiàn)形式
在練習(xí)太極拳推手的時(shí)候有爭(zhēng)高論低之心，這樣搭手用力生硬，氣勢(shì)咄咄逼人，凸現(xiàn)爭(zhēng)高論低之心，是非常不好的。
根源
對(duì)于推手概念認(rèn)識(shí)模糊。
糾正
正確認(rèn)識(shí)推手，明確推手概念。推手是依據(jù)拳理求理求法，推手不是打架，故練功中不可有爭(zhēng)高論低之心。
錯(cuò)誤二：自我亂動(dòng)、妄動(dòng)
表現(xiàn)形式
搭手之后，人家“以靜待動(dòng)”，自己胡動(dòng)、亂動(dòng)，這也是不正確的，練習(xí)推手一定要冷靜，不要胡亂動(dòng)。
根源
不知或忘卻《打手要言》“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼欲動(dòng)，己先動(dòng)”的要求。
糾正：在推手練功中謹(jǐn)記《打手要言》，將其落實(shí)，按法操持。
錯(cuò)誤三：用力
表現(xiàn)形式
一味用力，非抗即頂。
根源
拳理不明。
糾正
認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師《太極拳論》、《十三勢(shì)》、《十三勢(shì)行功歌訣》、《打手要言》、《打手歌》五篇拳論，深刻理解“左重則左虛，右重則右杏;仰之則彌高，俯之則彌深;進(jìn)之則愈長(zhǎng)，退之則愈促”等拳論內(nèi)涵。
太極推手的練習(xí)技巧
一、舍其正中定橫中
常言說“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開時(shí)，其力均貫注于前后縱向，對(duì)方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。
中心、重心，二點(diǎn)均在于縱，而進(jìn)招引其離開支撐點(diǎn)，我舍其正面，擊其橫面，因?qū)Ψ搅c(diǎn)不能集中合一，對(duì)方一旦離開其支撐點(diǎn)，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對(duì)方即行跌出。
如向?qū)Ψ竭M(jìn)招“云手”，我右手由對(duì)方腋下向上旋臂翻掌搗住對(duì)方右肩，左掌按對(duì)方胯部，對(duì)方整個(gè)半側(cè)身明顯露出，并成麻花狀，我當(dāng)即正身發(fā)力，對(duì)方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。
可見，任何招式都不是無敵的，只要先洞悉對(duì)方的意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。
二、進(jìn)身欺人，應(yīng)知人體之“三節(jié)”
從整個(gè)人體來講，頭為梢節(jié)，腰為中節(jié)，足為根節(jié)，如對(duì)方三節(jié)被欺，對(duì)方即不能活便，更無法使招，而我則運(yùn)轉(zhuǎn)自如，左右逢源，對(duì)方處于背勢(shì)，因此說，“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤根節(jié)”三法，是武式太極拳推手之絕技。
“身、手、足，上下相隨，以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié)，此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤根節(jié)是控制對(duì)方身手足上下三節(jié)之法”。
如進(jìn)身欺人，欺得越緊，對(duì)方整個(gè)身形越不能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，皆因?qū)Ψ教幱诒硠?shì)，而我處于順勢(shì)。
