太極拳 淺談吳氏太極拳陰陽相助的理論

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:呂振霞

發(fā)表時(shí)間:2015-09-30 15:12

  太極拳是我國傳統(tǒng)的武術(shù),至今已有很多年的傳承。我國從古代起就有陰陽之說法,所以太極拳的拳路也是根據(jù)陰陽的結(jié)合來安排的。太極拳教程里常會有陰陽的說法,太極拳教學(xué)里有很多值得大家去學(xué)習(xí)。下面跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!

  陰陽相助的理論

  太極拳的拳理是以陰陽變化為靈魂,即相信天地宇宙間的一切事物的生存、變化都是由陰陽兩個(gè)方面構(gòu)成,陰陽互助。

  吳式太極拳的推手或技擊要求式勢處處都要體現(xiàn)陰陽相助的理論。比如前進(jìn)為陽,但意念要放在后面,以陰助之;后退為陰但意念要放在前面,以陽助之;左右上下皆然。進(jìn)攻或化解的式子和意念的大與小也是一對矛盾。

  進(jìn)攻時(shí)氣勢要大,可以神充天地,勢滿寰宇。但打的點(diǎn)越小越好。叫“其大無外,其小無內(nèi)”。我們看“太極”的“太”字,是由一個(gè)“大”字和一個(gè)點(diǎn)構(gòu)成,其涵義是一個(gè)無限大的宇宙,是由無數(shù)個(gè)無限可分小的點(diǎn)組成的。

  宇宙很大,漫無邊際,雖然現(xiàn)在我們的科學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá),但是仍然達(dá)不到宇宙的邊緣,原子極小,但是現(xiàn)在的科學(xué)還無法將原子分離的更小。

  接觸點(diǎn)越小,威力越大。如果對方推我,我化解時(shí)想一大片就化不開,我想一個(gè)點(diǎn)就容易化開。我打?qū)Ψ綍r(shí)也是這樣,想打他的一個(gè)點(diǎn),對方就無法抗拒,威脅也大。陰陽的內(nèi)涵極為豐富,外延非常廣闊。

  以推手而言,虛實(shí)是陰陽,“一處有一處虛實(shí),處處總此一虛實(shí)。”“左重則左虛,右重則右杳》”;剛?cè)嵋嗍顷庩枺?ldquo;剛在前兮柔后藏,柔在先兮剛后張”;開合也是陰陽,在太極拳推手中所有的陰陽都離不開開合,《五字訣》曰“合便是收,開即是放。

  能懂開合,便知陰陽。”所有的開合都離不開呼吸,“吸為合、為蓄;呼為開、為發(fā)。蓋吸則自然提得起,亦孥得人起;呼則自然沉得下,亦發(fā)得人出《五字訣—李亦畬》”。

  將陰陽之理貫徹到太極拳的拳理里,練太極拳者由粗到細(xì)、由表及里,對陰陽悟性的滲透,實(shí)踐越多,領(lǐng)悟的越多,其也會顯示神奇的效果。

  我們從太極拳界常說的“太極拳十年不出門”“古人窮畢生之精力,難盡其奧妙”的拳諺中,也可充分體會到掌握太極拳精髓奧妙的難度。拳論曰“每見數(shù)年純功,不能運(yùn)化者率皆自為人制,雙重之病未悟耳!”

  “欲避此病,須知陰陽;粘即是走,走即是粘;陰不離陽,陽不離陰;陰陽相濟(jì)、方為懂勁。懂勁后越練越精,默識揣摩,漸至從心所欲。”太極拳在體用上欲登高大成必須在苦練的同時(shí),把體悟陰陽的功夫放在重中之重的位置,舍此他求,則很難成功。

  公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的理論

  太極拳《十三式行功心解》一文中說“行氣如九曲珠無微不利”。怎樣在推手實(shí)戰(zhàn)中處處做到“無微不利”,我在多年練拳實(shí)踐和研究中體會到,只要把公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的規(guī)律明確而自然地在自己的練拳和推手實(shí)踐中體現(xiàn)出來,就能做到“無微不利”。

  公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)是天體運(yùn)動的規(guī)律。天地之所以長久,因?yàn)槭窃谕瑫r(shí)進(jìn)行著有規(guī)律的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)運(yùn)動。人類也必須遵循這一規(guī)律才能健康長壽。太極拳的推手、技擊也要遵循這一規(guī)律才能立于不敗之地。

  比如對方推我時(shí),我抗著不動,如果對手力量比我大,我就抗不住,如果對方進(jìn)攻的速度快,發(fā)力猛,勢子低,我就更抗不住。所以頂抗不是上策。但也不能弱,弱了就敗了。應(yīng)當(dāng)遵循太陽與地球公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)同時(shí)進(jìn)行的規(guī)律來應(yīng)對。

  我的腰胯和全身關(guān)節(jié)都要練的像一個(gè)個(gè)能旋轉(zhuǎn)自如的車輪,整個(gè)身體好比是醫(yī)院護(hù)士推的那個(gè)藥車或大賣場中提供給顧客購物用的那個(gè)手推車,你可隨便往它身上加力,你可隨便改變它的方向,它都會隨你之意,順你之力,絲毫沒有滯點(diǎn)。

  你只能輕撫、緩進(jìn),否則你將會失去重心。原因是它的輪是圓的,不凹不凸;它的軸承內(nèi)部是滑潤的,無缺無損;而且前面的輪上還有個(gè)能360度自由旋轉(zhuǎn)的曲軸,前輪和后輪協(xié)調(diào)配合,能公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)同時(shí)進(jìn)行。

  所以大到太陽地球的運(yùn)動規(guī)律,小到一個(gè)手推車的服務(wù)功能,以及前人的經(jīng)驗(yàn)之談,都在深刻地啟示我們,在推手時(shí),能順其自然地運(yùn)用公轉(zhuǎn)同時(shí)自轉(zhuǎn)的規(guī)律來指導(dǎo)自己的進(jìn)退轉(zhuǎn)換,就可以有較多的取勝機(jī)會。

  比如他向我進(jìn)攻我用公轉(zhuǎn)的方法,即可產(chǎn)生一種離心力使對方失中,出圈或旋倒,這是以我為圓心;如果對方進(jìn)擊之手能沾連粘隨,不丟不過,用自轉(zhuǎn)的方法合我之力。

  即可有效克服我的離心力對他的作用,還能走小圈將我擊出,這又是以他為圓心了,反之則亦然。公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的規(guī)律是宇宙間萬事萬物萬古不易的基本的運(yùn)動規(guī)律。

  只要不斷深刻地體悟它,不斷地在體用中強(qiáng)化它,能夠在各種情況下熟練的應(yīng)用它,其健身、防身的效果自會妙不可言,令人神往。處理解決各種矛盾也會得心應(yīng)手。

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