瑜伽視頻 非常有效的瘦臉瑜伽

　　對于很多大餅?zāi)樀呐鷣碚f，臉龐過大實在是影響美觀，看起來顯得人就很胖，尤其是只要有一點點肉，看起來臉都像又大了一圈，實在是讓人非常困擾，在這個小臉盛行的年代，有一張又大又圓的餅?zāi)?，心理的滋味可想而知?/p>

　　今天小編就給大家?guī)硪惶资菽?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1227668-1.html' target='_blank'>瑜伽，讓你也能變身精致小臉，看起來很精巧，小臉的話搭配什么發(fā)型都好看，大臉的話要想著怎么搭配發(fā)型才讓自己好看，其實的差別是很大的，現(xiàn)在就趕緊來練習(xí)一下吧。

　　小臉削骨瑜伽 解決下巴下垂

　　1.雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準(zhǔn)備。

　　2.邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側(cè)。

　　3.一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。

　　4.然后將兩手置于后腦勺，吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢呼吸3次。

　　5.一邊吸氣一邊將頭抬起。

　　臉部線條通過全身骨骼調(diào)整

　　下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進(jìn)行調(diào)整的。

　　1.仰臥，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。

　　2.輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下面，用手肘穩(wěn)定住躺在墊子上面的身體。吸氣準(zhǔn)備。插在臀部下面的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。

　　3.一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識地用腹肌支撐身體。保持姿勢，5次深呼吸。

　　4.邊呼氣變恢復(fù)原始狀態(tài)。

　　溫馨提示：想要瘦臉，不要忘了將胸部擴(kuò)張開大口深呼吸。一定要持之以恒哦!

　　精致的臉型可以襯的人非常的有氣質(zhì)，縱觀現(xiàn)在娛樂圈的明星，很多都是擁有著精致的巴掌笑臉，這樣搭配任何造型都顯得非常好看，有范兒，所以足以說明小臉才是當(dāng)今的趨勢。.

　　上面的這幾式瘦臉瑜伽效果非常的好，想要擁有精致小臉，就趕緊來練習(xí)吧，經(jīng)常的練習(xí)的話不僅可以小臉，還可以讓臉上的皮膚更加的緊致，人顯得也就更加年輕了。