日常生活中我們總是會(huì)因?yàn)樯畹膲毫蛘卟涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致我們出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。那么秋季我們究竟吃什么食物能夠起到補(bǔ)腎的效果呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目李曰慶專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  秋季吃什么補(bǔ)腎

  一、核桃仁

  核桃仁對(duì)于治療腎虛有著非常好的效果,如果生活中我們出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象,我們就可以經(jīng)常吃核桃仁。

  核桃入藥治療腰痛腳軟、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

  核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高,對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)者推崇。

  核桃補(bǔ)腎小偏方

  1、 核桃粥

  粥是比較有營(yíng)養(yǎng)的,而且粥也是非常的容易消化吸收的,所以日常生活中我們可以經(jīng)常地煮核桃粥喝,是補(bǔ)腎的佳品。

  核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。

  先取大米淘凈,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。

  2、核桃蜂蜜

  核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續(xù)5-7天??蓾?rùn)腸通便,適用于腸燥便秘。

  二、白果

  我相信許多人都知道白果有著非常好的滋補(bǔ)作用,日常生活中我們經(jīng)常的食用,對(duì)我們的身體非常的有益。

  明·李時(shí)珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”

  補(bǔ)腎小偏方

  1、用白果仁10克,炒后 入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。

  2、用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個(gè),開個(gè)小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個(gè)。

  三、栗子

  栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效,更有補(bǔ)腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

  四、山藥

  山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  五、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  本期嘉賓介紹

  李曰慶

  男,主任醫(yī)師,教授,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。第五批國(guó)家名老中醫(yī)藥專家,國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)男科學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人,北京市重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)外科學(xué)”學(xué)科帶頭人。曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長(zhǎng),北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床學(xué)位分會(huì)主席,中國(guó)行——中醫(yī)健康管理工程專家委員會(huì)委員、全國(guó)中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)臨床教育研究會(huì)理事長(zhǎng)、生部高級(jí)專業(yè)技術(shù)資格評(píng)審委員會(huì)副主任委員、衛(wèi)生部突出貢獻(xiàn)專家評(píng)審委員會(huì)委員、國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局藥品審評(píng)專家、中央保健委員會(huì)會(huì)診專家、中國(guó)性學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中國(guó)性學(xué)會(huì)中醫(yī)性學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)外科學(xué)會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)副主任委員、北京中醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)主任委員、北京中西醫(yī)結(jié)合男科分會(huì)副主任委員、《北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)(臨床版)》副主編、《中國(guó)臨床醫(yī)生》雜志編委會(huì)副主任委員等。享受國(guó)務(wù)院特殊津貼。

  長(zhǎng)期從事泌尿外科、男性科的臨床、教學(xué)和科研工作,能熟練應(yīng)用中西醫(yī)兩法診治前列腺疾病、男性不育癥、性功能障礙、性傳播疾病、泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石等,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。曾去日本、法國(guó)、韓國(guó)、捷克、新加坡、香港等國(guó)家和地區(qū)講學(xué),受到歡迎,并多次組織和主持全國(guó)性學(xué)術(shù)會(huì)議,推動(dòng)和促進(jìn)了學(xué)術(shù)的發(fā)展,受到學(xué)術(shù)界好評(píng)。培養(yǎng)博士研究生12名,碩士研究生5名,指導(dǎo)博士后1名。目前負(fù)責(zé)國(guó)家中醫(yī)藥管理局科研課題2項(xiàng)。曾獲“北京市高等院校優(yōu)秀教學(xué)成果”1等獎(jiǎng)和2等獎(jiǎng)各1項(xiàng),國(guó)家教委優(yōu)秀教學(xué)成果2等獎(jiǎng)1項(xiàng),中國(guó)人民解放軍科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)3等獎(jiǎng)1項(xiàng)。1994年度被評(píng)為國(guó)家有突出貢獻(xiàn)的中青年專家。

  主編《男性不育》、《實(shí)用中西醫(yī)結(jié)合泌尿男科學(xué)》、《中西醫(yī)結(jié)合不育與不孕研究新進(jìn)展》、《前列腺疾病臨床薈萃》、《性功能障礙研究新進(jìn)展》、《女性性功能障礙診療學(xué)》、《中醫(yī)外科學(xué)題解》、《中醫(yī)外科治療大成》等書,發(fā)表論文40余篇。

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