20121218貴州衛(wèi)視養(yǎng)生：趙之心講察眼觀色

　　編者按：眼睛是人類心靈的窗戶，我們可以通過(guò)眼睛來(lái)看看你的身體是否健康，所以說(shuō)我們要保護(hù)好我們的眼睛，不能讓他受傷害，下面我們就來(lái)聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事趙之心，講察眼觀色。

　　該視頻主要文字介紹：

　　通過(guò)你的眼睛看身體健康

　　忙碌的都市生活、環(huán)境污染的刺激、長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、經(jīng)常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問(wèn)出現(xiàn)了種種問(wèn)題：干澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。

　　中國(guó)古人將明眸比作“秋波”，一雙活潑美麗的眼睛，不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達(dá)意，吐露心聲。因此，我們每時(shí)每刻都應(yīng)該對(duì)眼睛備加愛(ài)惜。

　　掌眼睛健康睛雨表

　　眼睛是心靈的窗戶，對(duì)健康來(lái)說(shuō)，眼睛卻是疾病的窗口通過(guò)眼睛可以看到許多疾病的影子。

　　眼瞼紫暗腫脹

　　癥狀：可能有氣滯血瘀及外傷

　　原因：多由動(dòng)脈硬化、高血壓引起

　　對(duì)策：保證充足的睡眠，多吃海帶、海魚及鱉、龜?shù)仁澄?/p>

　　眼瞼紅腫、結(jié)膜赤紅、眼屎多

　　疾?。耗I臟病、心臟病、腳氣病

　　原因：多因慢性腎病引起

　　對(duì)策：宜用薏苡仁煮粥食之，必要時(shí)用毛巾熱敷

　　眼瞼灰黑

　　疾病：月經(jīng)病變

　　原因：多有經(jīng)帶之疾，白帶過(guò)多、崩漏、閉經(jīng)、痛經(jīng)等病癥

　　對(duì)策： 忌生冷，宜吃些調(diào)經(jīng)之藥食

　　眼結(jié)膜蒼白

　　疾?。?腎功能衰竭、肺結(jié)核或貧血時(shí)眼結(jié)膜也是蒼白色

　　原因：多因心臟病和循環(huán)系統(tǒng)疾病引起

　　對(duì)策： 飲食宜清淡，忌生冷

　　眼球突起而頸腫

　　疾病：甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)

　　對(duì)策：保證充足的睡眠、對(duì)癥治療

　　眼鞏膜黃染

　　疾病：肝炎和黃疸

　　原因：因濕熱犯肝膽或脾虛濕困引起

　　對(duì)策： 清熱除濕、多吃水果蔬菜，可用金錢草、車前草水煎代茶飲

　　眼瞼有褐色斑點(diǎn)

　　疾病：小兒多是蛔蟲癥的表現(xiàn)

　　原因：貝爾氏麻痹癥

　　對(duì)策：保證充足的睡眠、對(duì)癥治療

　　眼瞼有血絲網(wǎng)

　　疾病：多為高血壓動(dòng)脈硬化患者

　　原因：熬夜后鞏膜上也會(huì)出現(xiàn)血絲網(wǎng)

　　對(duì)策： 保證充足的睡眠、對(duì)癥治療

　　眼瞼發(fā)黑、下垂

　　疾?。貉鄞⑺[、黑眼圈

　　原因： 熬夜或睡眠不足

　　對(duì)策：保證充足的睡眠，可以參葉、丹參、菊花泡水飲

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸貴州衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　趙之心

　　1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系田徑專業(yè)，原北京體育大學(xué)教師，2000年經(jīng)國(guó)家體育總局審批為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)、北京市政府143號(hào)折子工程專家組成員、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師、中國(guó)田徑協(xié)會(huì)業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國(guó)婚姻家庭研究會(huì)理事、北京市青年聯(lián)合會(huì)理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練、北京市長(zhǎng)跑俱樂(lè)部副主席、國(guó)企聯(lián)健康工程運(yùn)動(dòng)健康專家組首席專家、北京市亞健康學(xué)會(huì)理事。

　　眼睛7大勁敵威脅

　　酒精

　　酒精是眼睛的頭號(hào)大致。它會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管過(guò)度充血而暴露。而眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。

　　對(duì)付這個(gè)大敵的方法是：對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好，如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水或吃些水果來(lái)抵消其對(duì)皮膚的不良影響。

　　煙草

　　煙草一旦燃燒起來(lái)，其危害是絕對(duì)不容忽視的。近來(lái)的科學(xué)研究更是明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。

　　即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕。“二手煙”同樣會(huì)摧殘你的身心和容貌。

　　干燥

　　干燥會(huì)使眼睛變得沒(méi)有神采，好像你總是特別沮喪。消除這個(gè)危害好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水。

　　幾乎每一位美容師以及護(hù)眼專家都建議使用潤(rùn)濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

　　過(guò)度日曬

　　過(guò)多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛。

　　過(guò)期化妝品

　　當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了。你用過(guò)這些化妝品后，再放回容器的時(shí)候，更多的細(xì)菌就被收集起來(lái)了。

　　如此反復(fù)，細(xì)菌會(huì)越聚越多，它們一旦進(jìn)入眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則好3個(gè)月更換一次。

　　錯(cuò)誤節(jié)食

　　錯(cuò)誤的節(jié)食也是對(duì)美眸造成威脅的敵人。新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。

　　如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補(bǔ)充膠囊是個(gè)好主意，但不要把它當(dāng)成正餐。

　　睡眠不足

　　如果你經(jīng)常工作到深夜兩三點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人，一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)。