隨著練習太極拳的人越來越多，越來越多的人加深與對太極拳的研究，有老者有孩童，那么怎么練好太極拳呢，尤其是武當太極拳，今天小編就跟大家說說練好武當太極拳的十大要論，一起來看看文章吧。
武當太極拳的十大要論：
1、一理第一
無物散必有統(tǒng)，分必有合。天地間，四面八方，紛紛者各有所屬;千頭萬緒，攘攘者必有其源。蓋一本可散為萬殊，而萬殊咸歸于一本。拳術之學，亦不外此公例。>>>武當太極拳拳譜 108式動靜結合內外兼修
夫太極拳者，千變萬化，無往非勁。勢雖不侔，而勁歸于一。夫所謂一者，自頂至足，內有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸相聯(lián)而一者也。破之而不開，撞之而不散。上欲動而下自隨之，下欲動而上自領之;上下動而中部應之，中部動而上下和之。內外相連，前后相需。所謂一以貫之者，其斯之謂歟!
而要非勉強以致之襲焉!而為之也，當時而動，如龍如虎，出乎爾而急如電閃;當時而靜，寂然湛然，居其所而穩(wěn)如山岳。且靜無不靜，表里上下，全無參差牽掛之意;動無不動，前后左右，均無游疑抽扯之形。洵乎若水之就下，沛然莫能御之也。若火機之內攻，發(fā)之而不及掩耳。不暇思索，不煩擬議，誠不期然而已然。
蓋勁以積日而有益，功以久練而后成。觀圣門一貫之學，必俟多聞強識，格物致知，方能有功。是知事無難易，功惟自進，不可遢等，不可急就;按步就序，循序漸進。夫而后百骸筋節(jié)自相貫通，上下表里不難聯(lián)絡，庶乎散者統(tǒng)之，分者合之，四肢百骸總歸于一氣矣!
2、二氣第二
天地間，未有一往而不返者，亦未嘗有直而無曲者矣。蓋物有對待，勢有回環(huán)，古今不易之理也。故嘗有世之論捶者而兼論氣者矣!
夫主于一、何分為二?所謂二者，即呼吸也。呼吸，即陰陽也。捶不能無動靜，氣不能無呼吸。呼則為陽，吸則為陰;上升為陽，下降為陰;陽氣上升而為陽，陽氣下行而為陰;陰氣上升即為陽，陰氣下行仍為陰。此陰陽之所以分也。
何為清濁?升而上者為清，降而下者為濁。清者為陽，濁者為陰。然分而言之為陰陽，渾而言之統(tǒng)為氣。氣不能無陰陽，即所謂人不能無動靜，鼻不能無呼吸，口不能無出入，而所以為對待、回環(huán)之理也。然則氣分為二，而貫于一。有志于是途者，甚勿以是為拘拘焉耳!
3、三節(jié)第三
夫氣本諸身，而身節(jié)部甚繁，若逐節(jié)論之，則有遠乎拳術之宗旨;惟分為三節(jié)而論，可謂得其截法。>>>太極拳教程 掌握要點避開易犯十大錯誤
三節(jié)，上、中、下，或根、中、梢也。
以一身言之：頭為上節(jié)，胸為中節(jié)，腿為下節(jié)。
以頭面言之：額為上節(jié)，鼻為中節(jié)，口為下節(jié)。
以中身言之：胸為上節(jié)，腹為中節(jié)，丹田為下節(jié)。
以腿言之：胯為根節(jié)，膝為中節(jié)，足為梢節(jié)。
以臂言之：膊為根節(jié)，肘為中節(jié)，手為梢節(jié)。
以手言之：腕為根節(jié)，掌為中節(jié)，指為梢節(jié)。
觀于此，而足不必論矣!然則自頂至足，莫不各有三節(jié)也。要之，即莫非三節(jié)之所，即莫非著意之處。蓋上節(jié)不明，無依無宗;中節(jié)不明，滿腔是空;下節(jié)不明，顛覆必生。由此觀之，身三節(jié)部，豈可忽也!
至于氣之發(fā)動，要從梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催之而已。此固分而言之，若合而言之，則上自頭頂，下至足底，四肢百骸，總為一節(jié)，夫何為三節(jié)之有哉!又何三節(jié)中之各有三節(jié)云乎哉!
