20130710cctv天天飲食:陳慶講芝香里脊的做法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:54里脊肉不少人都吃過,但是什么是里脊肉,它的營(yíng)養(yǎng)有哪些?估計(jì)不少人都不知道!在本期的cctv天天飲食節(jié)目中,我們請(qǐng)到了陳慶廚師為我們講解芝香里脊的做法,大家歡迎!
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹:
陳慶
絕對(duì)是中國(guó)廚師里的異類。在講究“江湖門派”的廚師界,陳慶自如地穿梭于各大“門派”之間。自詡:人緣好!他會(huì)搞場(chǎng)面、十分吃得開。在做菜的人里面,他懂營(yíng)養(yǎng);在研究營(yíng)養(yǎng)搭配的人里面,他會(huì)設(shè)計(jì)菜;在設(shè)計(jì)菜的人里面,他的烹飪手藝又很不錯(cuò)。他有一個(gè)標(biāo)志性的光頭,后腦勺上隔三差五就換著“LOGO”。今天是逗號(hào)、明天是字母。脖子上掛著粗粗的銀鏈子,穿著奇裝異服,笑起來眼睛都快沒有了,像個(gè)沒心沒肺、橫了吧唧的“北京爺們”,但在各大社交圈里轉(zhuǎn)完一圈后,他會(huì)真誠(chéng)地說一句:其實(shí)我是個(gè)廚師。
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芝香里脊的做法
主料:豬里脊肉;
輔料:雞蛋、芝麻、奶酪;
調(diào)料:番茄沙司、五香粉等;
制作方法:
1、四勺鹽放入鍋中,用微火加熱,再放兩指尖量的五香粉,炒勻做成椒鹽;
2、把里脊斜切成雙飛片,加料腌制后包住奶酪,撒少許淀粉,刷滿蛋液蘸勻芝麻備用;
3、在兩到三成的油溫中炸制里脊,當(dāng)芝麻表面微黃時(shí)撈出將油溫升至七成進(jìn)行淋炸;
4、成品可搭配自制的椒鹽和番茄沙司食用。
牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質(zhì)細(xì)嫩,適于滑炒、滑熘、軟炸等。
羊里脊是緊靠脊骨后側(cè)的小長(zhǎng)條肉,纖維細(xì)長(zhǎng),質(zhì)地軟嫩。適于熘、炒、炸、 煎等。
雞里脊就是雞胸肉, 它是在雞胸部里側(cè)的肉,形狀像斗笠。肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,能滋補(bǔ)養(yǎng)身。
豬里脊:豬里脊又分外脊和里脊外脊,貫穿整個(gè)脊背,所以又稱為通脊、 扁擔(dān)肉、 硬脊,是較嫩的瘦肉;里脊位于外脊下側(cè),從腰子到分水骨之間的一條肉,呈長(zhǎng)條圓形,一頭稍細(xì),是嫩的肉。由于里脊分量太少,做菜時(shí)往往用外脊替代里脊。
里脊肉營(yíng)養(yǎng)分析:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
里脊肉適合人群:一般人都可食用;濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
里脊肉食療作用
味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);
補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥;
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰,潤(rùn)肌膚,利二便和止消渴。
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