20130703家政女皇:劉釗講酸梅湯的制作
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 家政女皇
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:09夏天到了,很多人除了喜歡吃冰棍,還有酸梅湯也是很招人喜歡的一款夏季消暑圣品,酸梅有生津止渴的效果,在炎熱的夏天喝著酸酸甜甜的酸梅湯,真是掃除心里不少煩躁。下面讓劉釗專家來(lái)給我們講講在家里如何自制好喝的酸梅湯吧。
該視頻主要文字介紹:
不光是在夏天,很多人在初秋的時(shí)候,因?yàn)樘鞖飧蔁?,不想喝冷飲又覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)味,酸梅湯就成了很多人的首選。
酸梅湯雖好,但脾胃虛寒的人不宜飲用冰鎮(zhèn)的酸梅湯,否則會(huì)引起胃痛、腹痛、腹瀉等腸胃癥狀。中醫(yī)專家建議,可將酸梅湯加熱溫飲,若加入生姜一到兩片,作用會(huì)更好。加姜的酸梅湯,一般的人群都可以飲用。
常溫下酸梅湯容易變質(zhì),若看到表面細(xì)細(xì)泡沫浮起,說(shuō)明不能喝了。酸梅湯一次喝不完好放入冰箱,平時(shí)胃酸過(guò)多、消化道潰瘍者應(yīng)慎用。
注意:本頻道文章版權(quán)歸河北衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
一、酸梅湯
看了廣告我們也應(yīng)該知道酸梅湯是老北京的傳統(tǒng)飲料,夏天,人們常常會(huì)買(mǎi)烏梅回家自制酸梅湯,酸梅湯里其實(shí)還有甘草、山楂、冰糖等原料。
二、酸梅湯的功效
”它能除熱送涼,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾,神話小說(shuō)《白蛇傳》就寫(xiě)了烏梅辟疫的故事。該湯消食合中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強(qiáng)身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
三、酸梅湯的制作方法
熬制秘訣:酸梅湯的熬制其實(shí)就是中藥的熬制過(guò)程,第一次熬制完成后,再添加第一次水量三分之二的水進(jìn)行第二次熬制,才能將材料中的物質(zhì)充分熬制出來(lái),而且味道并不比第一次熬制的淡多少。
1、材料
烏梅、山楂、甘草,比例大概就是3:2:1,甘草多了味會(huì)苦。還有就是冰糖(如果味道太酸或苦的話再放)。
做法
把按比例配好的材料過(guò)一下水,然后放進(jìn)鍋里,加入相當(dāng)比例的水,大火煮開(kāi),然后小火慢熬,直到香味溢出,嘗嘗味道,再覺(jué)得加不加冰糖。
關(guān)鍵的步驟
放入材料后一定要煮開(kāi)一次水,再調(diào)小火熬制。之前不要放下冰糖,等后味道出來(lái)后再放冰糖調(diào)整味道。
2、原料
烏梅100克,山楂100克,甘草10克,糖桂花5克,冰糖適量。
做法
在盆中加入一大勺清水,把烏梅,山楂,還有甘草放入清水中浸泡30分鐘。在砂鍋中加入1000克的清水,再把泡好的烏梅,山楂和甘草一起放入砂鍋中,然后用大火燒開(kāi),燒開(kāi)之后,再改用小火煮30分鐘,接下來(lái)往鍋中加入適量冰糖,然后再蓋上鍋蓋,煮10分鐘左右的時(shí)間,等開(kāi)鍋以后,用小勺攪拌幾下,就可以盛入小碗里了。后再加入一小勺糖桂花攪拌均勻,可口的酸梅湯就做好了。
保存
沒(méi)有開(kāi)封的原料,放在冰箱里保存可放三個(gè)月。
3、材料
烏梅5顆、山楂干15g、玫瑰果(洛神花)4顆、水1800ml、冰糖25g。
做法
烏梅,玫瑰果,山楂干放水龍頭下沖凈浮灰。沖好后放入鍋內(nèi)加水,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘,放入冰糖關(guān)火。晾涼撈出材料。放入水壺冰鎮(zhèn)。喝的時(shí)候可以放兩塊冰塊,腸胃不好的就不要冰鎮(zhèn)了,也不要放冰塊當(dāng)天喝完即可。
4、原料
制烏梅、去核山楂、甘草、洛神花、陳皮。
做法
把原料放入清水中冼凈。在砂鍋或者不銹鋼鍋(忌用鐵鍋)中加入3升左右清水(可以用大可樂(lè)瓶計(jì)量),再把洗好的原料放入鍋中,先用大火燒開(kāi)再改用小火煮30分鐘,往鍋中加入適量冰糖。蓋上鍋蓋,待冰糖溶化后就可以盛入涼杯里了。還可以再加入一小把干桂花,讓濃郁的桂花香氣溶入,可口的桂花酸梅湯就做好了。
煮好的酸梅湯涼涼,放進(jìn)冰箱里,做為家庭常備的飲料,無(wú)色素?zé)o添加,天然健康。下班后喝杯自己煮的酸梅湯,一天的疲勞都掃除一空。
四、酸梅湯的注意事項(xiàng)
1、在常溫下,酸梅湯是很容易變質(zhì)的,如果看到表面有細(xì)細(xì)的泡沫浮起,就說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)不能喝了。如果酸梅湯一次喝不完,好在冰箱里存放。
2、枸杞補(bǔ)益肝腎、明目,對(duì)久坐案頭工作的朋友特別好,配進(jìn)酸梅湯里也不會(huì)上火,又增加了獨(dú)特的口感。
3、每包可以煮出至少三升酸梅湯??谖侗容^輕的人,可以加水至四升。
4、原料用的是藥用的制烏梅,而制烏梅的炮制方法就是煙熏的。所以不可避免。老北京的酸梅湯,喝得就是這個(gè)原汁原味兒。喝喝看,絕不是市場(chǎng)上瓶裝飲料的味。
5.易腹瀉,不要過(guò)度飲用酸梅湯。
這個(gè)季節(jié)要多吃新鮮蔬菜和瓜果,多喝涼開(kāi)水,及時(shí)補(bǔ)充水分。尤其是晚上睡覺(jué)前和早晨起床后,應(yīng)喝一杯涼開(kāi)水,每天飲水2000毫升左右。綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料,既可補(bǔ)充水分,又能清熱解暑。但是,如果天氣濕氣重,脾胃不好、易腹瀉的人不要過(guò)度飲用酸梅湯和綠豆湯。
本期嘉賓介紹
劉釗
北京同仁堂主治醫(yī)師,執(zhí)業(yè)藥師,傳統(tǒng)文化傳者。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),從事中西醫(yī)結(jié)合的臨床科研和教學(xué)工作,致力于醫(yī)學(xué)知識(shí)和傳統(tǒng)文化的普及與推廣。
家政女皇視頻推薦
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載