20131214家政女皇:李智講怎樣喝出健康酒

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡科技有限公司

責編:戴碧瑩

發(fā)表時間:2014-09-01 17:03

  生活中喜歡喝酒的人很多,有的人到了冬天就頓頓都要喝酒,說是喝酒能驅寒,酒精的確是有這樣的作用,但是喝酒是要適度的,適度的喝酒才能有助于我們的身體健康。下面就讓李智專家來講講怎么喝出健康酒來。

  該視頻主要文字介紹:

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  喝酒有過有節(jié)制的喝,是能達到養(yǎng)生的效果的,還能活血養(yǎng)顏,但前提是要適度。

  因為酒精是一種良好的有機溶劑,有些中藥的有效成分都易溶于其中,藥借酒力、酒助藥勢而充分發(fā)揮其效力,提高療效。但并不是所有的中藥都是醇提效力高。

  根據(jù)用藥的不同,所適宜治療的疾病亦有不同。實際上,喝藥酒不全是為了進補,有些關節(jié)痛、風濕病患者,可以喝一些疏風通絡、散寒祛濕的藥酒。通常來說,寒性體質的人比較適合喝。因為酒是熱性,且多飲生濕,所以,濕熱體質不宜飲酒。還有,對于有高血壓、糖尿病、冠心病、消化性潰瘍、一些皮膚病的人不適合飲用。

  很多人會買藥酒來喝,認為這是養(yǎng)生治病的好方法,其實要根據(jù)各人的情況讓醫(yī)生來診斷是否適合才能喝。

  在早晨和上午好不要喝藥酒,晚餐可飲用藥酒,用量不宜過大,通常每天不超過40ml。

  飲酒護心要有度

  對于心血管疾病,少量飲酒和大量酗酒會對病情造成截然不同的影響。長期適量的飲酒可降低心血管疾病的發(fā)生率和死亡率,但如果飲酒過量,過多的酒精可直接損害心肌,引起心肌收縮力降低、心臟擴大、心律不齊等病癥的發(fā)生,尤其是每日大量喝啤酒的人會喝出“啤酒心”。所以,對于正常人,提倡每天喝1-2小杯紅酒,紅酒內(nèi)含有大量的白藜蘆醇、多酚以及類黃酮等強力抗氧化物質,適量飲用能有效預防心血管疾病的發(fā)生。

  對于已經(jīng)患有心血管疾病的患者來說,適量飲酒也是可以的。這里所說的適量包括兩方面的含義:一個是要把握好量,每天不要超過二兩;另一方面是要飲用低度酒,如紅酒、黃酒等。另外,飲酒時間好是在晚飯時間。需要提醒的是,患者在服藥前后不宜飲酒。

  酒精對睡眠無益

  人們常說睡前喝酒好睡覺,這其實都是心理作用,這樣的習慣養(yǎng)成后,還容易造成不喝就睡不著的心理暗示。

  睡前喝酒大問題是容易成癮,以至于在量或質上都需要不斷升級。比如原來喝一杯,過一段時間發(fā)現(xiàn)還是入睡困難,就再加量;或者需要換成白酒,才能找到困感,這樣下去對睡眠和身體都沒有好處。另外,喝酒就難免吃點兒東西,但睡前吃夜宵還容易造成血脂和血糖增高,對健康不利。很多人知道酒會傷胃,而中醫(yī)講“胃不和,則臥不安”。

  想改善睡眠,重要的是養(yǎng)成規(guī)律的睡眠節(jié)律,營造好的睡眠環(huán)境。睡眠的節(jié)律就像一個鐘擺,你好讓它保持在一定的幅度和頻率,否則一旦打亂,就容易不規(guī)律,導致失眠。任何酒精飲品都與這種節(jié)律沒關系。

  葡萄酒有抗衰老作用

  適量喝些葡萄酒,非但不傷身,反而對健康大有禆益。葡萄酒中的“白藜蘆醇”對人有抗衰老作用,白藜蘆醇能清除體內(nèi)自由基、活化體內(nèi)功能因子,促進并保持體內(nèi)新陳代謝順暢,使內(nèi)外分泌協(xié)調(diào)。葡萄酒中還含有大量抗氧化作用的酚類物質,能防治人體退化性疾病,如老化、白內(nèi)障、免疫障礙等。所以,長期適量飲用葡萄酒能起到延年益壽的作用。

  紅葡萄酒還具有防治聽力喪失的功效。由于葡萄酒中白藜蘆淳、花青素以及8種人體必需氨基酸含量與人體接近,且葡萄酒具有的抗衰老作用已被證實,所以葡萄酒具有防治聽力喪失功效的說法是可信的。

  葡萄酒還具有抗腫瘤,抗氧化,降血脂,心腦血管保護,預防腎結石,抑制脂肪吸收,殺菌和美容養(yǎng)顏等作用,但每日飲用量應控制在250ml以內(nèi)。特別注意的是,盡管葡萄酒對健康大有禆益,但并非人人皆宜,胃潰瘍、重肝病、心臟病、高血壓等身體欠佳者好滴酒不沾。

  本期嘉賓介紹

  李智

  女,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)臨床專業(yè),有著深厚的國學素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性,用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫(yī)做運動針灸的講課,并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家,并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫(yī),受到廣泛好評。

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