20120525家政女皇全集:姜波講鴨肉的養(yǎng)生食譜
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2014-10-09 16:01鴨是比較常見的一種家禽,生活中吃雞鴨鵝的人還是比較多的,因?yàn)閮r格并不昂貴,而且它還含有很豐富的營養(yǎng)價值,對人們的身體健康很有好處。尤其是天氣寒涼的時候吃是補(bǔ)身的。下面就讓姜波專家來給我們介紹一些鴨肉的養(yǎng)生食譜吧。
該視頻主要文字介紹:
鴨肉食譜養(yǎng)生的功效與作用
1.對食欲不佳的人有改善的效果,而且能補(bǔ)氣血養(yǎng)身。
荔荷蒸鴨
原料
肥鴨1只,豬瘦肉60克,熟火腿15克,鮮荔枝150克,鮮荷花1朵,料酒、姜片、蔥白、食鹽、味精各適量。
做法
將鴨宰殺,從背部切開,去掉嘴、尾臊,清水漂洗干凈,放人沸水中氽一下取出。
把火腿切成一粒粒的小塊狀,豬肉也切成小塊,再將荔枝的外殼剝掉,核也去掉。荷花瓣放進(jìn)熱水中焯一下。
將鴨、豬肉、火腿放在缽內(nèi),加入適量料酒、姜片、蔥白、食鹽和開水。用中火隔水蒸燉2小時左右,揀去姜、蔥,撇掉浮沫,投人荔枝和荷花瓣,再蒸15分鐘左右,加味精調(diào)味。佐餐食用。
2.脾虛水泛,全身浮腫,按之凹陷不起,面色黃滯,食欲不振,小便短少。
青鴨羹
原料
青頭鴨1只,草果1枚,赤小豆250克,食鹽、蔥白各適量。
做法
把鴨上的血水洗凈,將紅豆洗過后和草果一起放進(jìn)鴨的肚里,然后就能放進(jìn)砂鍋里加水煮。
本期專家介紹
姜波
男,老北京旗人民俗美食家,國家級面點(diǎn)大師劉俊卿老先生入室弟子,高級點(diǎn)心技師,蜜供姜第五代傳人,北京京劇表演藝術(shù)家吳吟秋先生之徒,中國烹飪學(xué)院會員,北京烹飪學(xué)院會員。
北京國際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生,北京民俗美食家,故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。
先用武火煮沸,再用文火燉煮3小時左右。將熟時加食鹽和蔥白,燒至鴨肉熟爛后?;???崭故秤茫曾喓葴?。
3.肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?,耳鳴健忘,腰膝酸軟,五心煩熱,盜汗遺精,小便赤熱。
鴨肉海參湯
原料
鴨肉200克,海參50克,食鹽、味精各適量。將鴨宰殺,清水漂洗兩次,取鴨肉切片;海參泡發(fā)脹透,切片。
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做法
鴨肉和海參一并放在沙鍋內(nèi),加適量清水,先用武火煮沸,再用文火燉煮2小時左右,注意加水,防止燒干。待鴨肉熟爛后停火。加食鹽和味精調(diào)味。當(dāng)點(diǎn)心或佐餐食用。
4.肺胃陰虛,干咳口渴,潮熱骨蒸;脾虛水泛,水腫尿少,食欲減退,身倦乏力
鴨粥
原料
青頭鴨雄鴨肉100克,粳米100克,蔥白、食鹽各適量。
做法
將鴨宰殺、洗凈后,取鴨肉切細(xì)煮爛備用。粳米淘凈,放在鍋內(nèi),投人鴨肉、蔥白和食鹽,加清水適量,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟為度。早晚餐溫?zé)崾秤?,?日為互個療程。
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