20120225家政女皇生活小妙招:檸檬水的功效
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 12:30檸檬是我們生活中很常見的一種水果,關(guān)于檸檬我們清楚的就是檸檬可能美白淡斑的功效,是很多女性都非常愛用來泡水喝的。常喝檸檬水有很多的好處,還有一些很多人都不知道的其他功效。下面就隨小編一起來了解一下檸檬水的功效有哪些吧。
該視頻主要文字介紹:
檸檬水的功效
常喝檸檬水不僅能美白淡斑,對我們的身體健康也有很多的好處,能給我們提供很多身體所需的營養(yǎng)元素。
因此,將鮮檸檬泡水或榨汁喝,能防止和消除皮膚色素沉著,起到一定的美容作用。
促進腸胃蠕動、助消化
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在從中醫(yī)角度講,檸檬與橙皮有著相似的功效,有行氣、和胃、止痛作用,主脾氣滯、脘腹脹痛、食欲不振等。
在夏天的時候,多喝一些檸檬水,能夠幫助我們的腸胃排毒,還能將吃進去的食物充分消化掉。
提高免疫力、治療感冒
專家表示,據(jù)統(tǒng)計,每100g檸檬所含的維生素C高達22毫克,遠遠高于許多果蔬。
在正常飲食基礎(chǔ)上,每天喝檸檬水有助于補充人體所需的維生素C。
維生素C在人體內(nèi)具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。
在感冒的時候,可以多喝一些檸檬水,這樣能很快的緩解感冒的不適癥狀。
另外,檸檬中還富含鉀、鎂等微量元素,鉀可以幫助維持體內(nèi)的酸堿平衡,鎂在神經(jīng)肌肉的機能正常運作、血糖轉(zhuǎn)化等過程中扮演著重要角色。
在經(jīng)常流汗的夏季,補充這兩種微量元素也有助于人體健康。
檸檬水四大另類功效
檸檬除了富含維生素C及多種微量元素之外,還有一些鮮為人知的另類功效。
除腳臭
檸檬汁具有抗菌功效。將一只檸檬榨汁,再加入50毫升水,用其擦腳,可消除腳臭。
防止果蔬變色
由于氧化的緣故,新鮮果蔬切開后,細胞暴露于空氣中,很容易變成褐色。
檸檬中的酸性物質(zhì)可以防止這種氧化,因而能防止果蔬變色。在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點檸檬汁,可以起到保鮮作用。
防治痤瘡
檸檬能夠殺死皮膚上導(dǎo)致痤瘡的細菌,進而對痤瘡有防治作用。
檸檬的抗氧化功效還有助防止細胞受損,讓皮膚更加靚麗。可以在皮膚上局部涂抹檸檬汁,也可將檸檬汁加入白開水中飲用。
恢復(fù)生菜活力
生菜放入冰箱很容易打蔫變軟。此時可將生菜浸在水中,加入半杯檸檬汁,放入冰箱冷藏一會兒,即可使生菜恢復(fù)活力。
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