陳式太極拳,作為太極拳傳統(tǒng)的流派,流傳至今對于我們來說是具有很多價值的,值得我們去學習。那么,陳式太極拳的價值到底體現(xiàn)在哪些方面呢?下面就有小編為大家做相關的介紹,通過介紹大家會對陳式太極拳有新的認識的。

  學習陳式太極拳,我們需要了解它的相關歷史,還要知道它的基本特點。

  陳式太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝,為明末清初陳氏第九世陳王廷(字奏廷,約公元1600~1680年)所創(chuàng),流傳至今已有300多年。陳式太極拳屬內家拳,其特點為心為主宰,意為先導,周身完整一氣,中正安舒,氣沉丹田,靜如山岳,動若江河,松活彈抖,剛柔相濟,快慢相間;二路拳還表現(xiàn)為躥蹦跳躍,閃戰(zhàn)騰挪。它具有極強的健身、養(yǎng)生、技擊性,極高的藝術觀賞性和極深的哲學文化底蘊。我認為,陳式太極拳具體體現(xiàn)了六個方面的價值。

陳式太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝

  哲學價值

  陳式太極拳的拳理體現(xiàn)了中國古老的哲學。一是《周易》的陰陽學說。“太極”二字出白《易經(jīng)》:“易有太極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦……”。二是道家的道法自然。體現(xiàn)了老莊的無為、不爭、虛靜、守柔、處下、弗居等哲學思想。三是儒家的中庸理論。王宗岳《太極拳論》講的中正安舒,無過不及,太極推手也要求不丟不頂,不匾不抗,恰到好處,都體現(xiàn)了中庸之道。四是佛家的修心境界。陳式太極拳論講“身雖動,心貴靜,氣宜斂,神宜舒。心為令,氣為旗,神為主帥,身為驅使”,“先在心,后在身”,強調“修心”在練拳中的重要作用。

  可見,學習陳式太極拳,同樣可以提高我們的哲學價值觀。

  內功價值

  陳式太極拳注重養(yǎng)氣聚氣,修煉中和之氣??鬃印吨杏埂分v,“喜、怒、哀、樂之未發(fā),謂之中;發(fā)而皆中節(jié),為之和”;孟子講“養(yǎng)浩然之氣”,道家講煉丹,吐故納新,這些都是陳式太極拳修煉內力的方法。

  如陳式太極歷代名家強調“中正安舒,氣沉丹田”,“氣宜直養(yǎng)而無害”,“運氣如九曲珠,無微不至,運勁如百煉鋼,無堅不催”等,這也同氣功界強調的“小周天”、“大周天”相吻合,講求氣運周身,沿人體經(jīng)絡循環(huán)不已,達到養(yǎng)先天之氣,聚宇宙能量,增強太極內功的目的。

  養(yǎng)生價值

  陳式太極拳以中華文明之中醫(yī)經(jīng)絡學說為指導,以道家導引吐納原理為支撐,具備極強的養(yǎng)生功效。中醫(yī)講“通則不痛,痛則不通”,陳式太極拳通過螺旋纏絲運動,“以丹田為核心,節(jié)節(jié)貫串,關節(jié)依次松開,氣運周身,循環(huán)往復不已”,達到“延年益壽不老春”的效果。

  太極拳,注重身心雙修,在學習過程中,也可以調整好我們的心態(tài),這也是很重要的。

  常言道:“精足不畏寒,氣足不思食,神足不思眠。”黃帝內經(jīng)素問、四氣調神大論篇講:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂……,夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!”說的就是平時堅持健身、養(yǎng)生的重要性??傊?,堅持長期習練太極拳,可增強人體免疫功能,緩解根治很多慢性中老年疾病,如神經(jīng)衰弱。心臟病、糖尿病、食欲不振等。

  技擊價值

  陳式太極拳產(chǎn)生于明末清初以冷兵器為主的時代,技擊應是陳王廷祖師創(chuàng)拳的核心內容。技擊是武術之靈魂,陳式太極拳又富有其獨有的技擊特點。歷代太極名家、理論家在其論述中都十分強調技擊作用。陳長興著有《太極拳十大要論》和用武要言,強調太極拳的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術、戰(zhàn)法及心理素質要求。他說:“動作出于無心,鼓舞出自不覺……不期然而已然……”我理解,其含義是太極拳練到高境界,變有招為無招。雙方對陣,無心則對方難察,無象則對方難斷,無形則對方難應,無跡則對方難尋。他還說:“遏敵以得人為準,以不見形為妙。”道出了陳式太極拳超平尋常的技擊妙法。清代王宗岳《太極拳論》講的“人不知我,我獨知人”,“察四兩拔千斤之句,顯非力勝”,強調的也是技擊方法。以上兩位大師的高論,也符合《孫子兵法》的“兵無常勢,水無常形”,“知已知彼,百戰(zhàn)不殆”的作戰(zhàn)思想。不言而喻,陳式太極拳的技擊作用始終如絢麗耀眼的奇葩,貫穿于太極拳發(fā)展的時代歷程,為太極拳愛好者所矚目,為武術家所推崇。

  藝術價值

  陳式太極拳道法自然,可謂“養(yǎng)浩然正氣,極風云大觀”,其每一招每一式都符合人體生理結構和力學原理,淋漓盡致地體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化底蘊之美,追求“天地人合一”之境界。“靜如山岳,動若江河”,可謂動靜之美;“立如平準,活似車輪”可謂平衡之美;“外似處女,內似金剛”可謂剛柔之美;“氣宜鼓蕩,神宜內斂”可謂精神之美;“外勁走纏絲,內勁走螺旋”可謂圓潤之美;“蓄勁如張弓,發(fā)勁似放箭”可謂張力之美j動作如行云流水可謂飄灑之美,如此不一而足。總之,陳式太極拳可以說是無聲的音樂,流動的雕塑,古典的詩畫,像交響樂,像抒情詩,像風又像水,充分展現(xiàn)著高雅脫俗的東方美的魅力。

  益智價值

  所謂益智,就是說陳式太極拳在健身、養(yǎng)生的基礎上,通過長期修煉,還可開發(fā)智慧,啟迪人生,以太極之理念做人做事,參悟宇宙人生之理。習練太極拳,首先要求松靜,松靜是修心養(yǎng)性的首要條件,而后才能產(chǎn)生“定、慧”。所謂“慧”即智慧。太極拳的陰陽哲學理念,即矛盾對立統(tǒng)一,與馬克思哲學的辯證唯物主義一脈相沿,以此世界觀和方法論為指導,去觀察、認識、分析、解決問題,就會符合客觀實際,掌握事物運動發(fā)展規(guī)律,從而掌握真理,把握人生,使自己的人生充滿睿智之光。

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