24式太極拳

24式太極拳是目前備受推崇的太極拳練法,李德印24式太極拳,吳阿敏24式太極拳都是網(wǎng)友喜歡練的兩種流派.民??到】禐槟峁?4式太極拳分解教學(xué).

24式太極拳 如何練習(xí)24式太極拳的身順

24式太極拳 如何練習(xí)24式太極拳的身順
" 順”,在中國傳統(tǒng)文化中是一個重要的人文概念,也是養(yǎng)生修煉中的重要要求,道家追求“延年益壽”,講求“順則生,逆則亡”,用“順”來運用于身法、行氣、拳式、推手、散手,也即24式太極拳之秘要。具體地講,王其和式24式太...
24式太極拳 太極拳教學(xué) 太極拳視頻

24式太極拳 練習(xí)24式太極如何身正意通

24式太極拳 練習(xí)24式太極如何身正意通
24式太極拳的動作輕靈柔和,快慢相間,剛?cè)岵?,舒展大?邁步如貓行,運動如抽絲,蓄勁如張弓,發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動,動若江河滔滔不絕,如行云流水,連綿不斷。要達到這個水平,必須做到身法正、上下隨、意氣通??v觀晨練的人群中,不乏有藝高...
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24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)

24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)
十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐,動靜虛實任意攻,搭手捋開擠掌使,敵欲還招勢難逞,按勢用著似傾倒,二把采住不放松,來勢兇猛挒手用,肘靠隨時任意行,進退反側(cè)應(yīng)機走,何怕敵人業(yè)藝精,遇敵上前迫近打,顧住三前盼七星,敵人逼進來打我,閃開正中空橫中,太...
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24式太極拳 如何練24式太極的三大體能

24式太極拳 如何練24式太極的三大體能
我們從各個方面知識的積累可認識到,人體的存在就是生命的存在,而生命的存在之人體就是“能量”的存在。而在拳術(shù)攻防較技時如何才能更好地、合理地將“能量”釋放,做到對“對手”的有效打擊,這就是歷代前賢所一再論述的內(nèi)容。如何練24式太極...
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24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大注意事項

24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大注意事項
24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用,是和24式太極拳意識與動作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因為在24式太極拳運動中,大腦神經(jīng)中樞都集中在動作中即意識引導(dǎo)動作,運動神經(jīng)的興奮性壓倒了疾病的神經(jīng)興奮,久練24式太極拳有助于被疾病興奮所抑制...
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24式太極拳 練24式太極松柔的四種方法

24式太極拳 練24式太極松柔的四種方法
無論哪一家24式太極拳都要盤架子。外形動作之程序連接,乃定勢也。學(xué)而練之,就是了,難在于由外而內(nèi),這個程序轉(zhuǎn)換,頗為不易。楊澄甫于《太極拳體用全書》例言中,指出:“……愿后之學(xué)者,弗惟外之是鶩,而惟內(nèi)之是求,欲求精醇,期日可待。要之,拳式細...
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24式太極拳 練24式太極拳架的四大注意

24式太極拳 練24式太極拳架的四大注意
24式太極拳鍛煉從練習(xí)套路開始,俗稱盤架子,它是24式太極拳修為的重要組成部分。也許有人會說,24式太極拳重意不重形,我覺得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說過:“必先求形似,再求神似,若不先求得姿勢正確,必難掌握太極的要領(lǐng),神似無從談起。換...
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24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大要訣

24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大要訣
一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰:“敬者,儆戒自將,勿露其長。好勝者,必遇其敵。其防,其防,溫良儉讓,不忮不求,何用不臧。”視24式太極拳法攻防之道為無上之學(xué),故學(xué)24式太極拳法者首先要對24式太極拳法攻防之道恭而敬之,以表心地虔誠。...
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24式太極拳 站樁和24式太極拳的關(guān)系

24式太極拳 站樁和24式太極拳的關(guān)系
站樁是內(nèi)家拳練習(xí)的一個重要方法,我們24式太極拳也講站樁。24式太極拳是兩方面的:由陰到陽,由陽到陰;由外到內(nèi),由內(nèi)到外。站樁和24式太極拳的關(guān)系我認為站樁求的是靜,是松。所謂靜是相對的,不是絕對的安靜。鬧市中也可以求靜,聽而不聞,視而不見...
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24式太極拳 24式太極拳的呼吸法和基本功

24式太極拳 24式太極拳的呼吸法和基本功
太極內(nèi)功是24式太極拳和氣功相結(jié)合修煉的能增強24式太極拳技擊和產(chǎn)生鼓蕩能力的一種方法,不同的練功階段需要不同的練功方法并配合不同的呼吸方法,熟練掌握和運用這五種呼吸方法會給你的24式太極拳修煉帶來一想不到的收獲。1、自然呼吸法適用于24式...
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24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳中連勢

24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳中連勢
連勢,有人稱之為“聯(lián)勢”,這是取其一勢一勢聯(lián)合而成之意。但老師認為:連勢者,進退抽添,勢勢相連;開合虛實,變化不斷,拳勢應(yīng)如行云流水,連綿不斷,韻趣白然,故為連勢。(一)動中的太極狀態(tài)連勢不.單單是外表上的連貫和動作上的開合,更主要的是要在...
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24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的弓步

24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的弓步
弓步,是24式太極拳運動中的一個基本步型,俗稱弓箭步,演練中經(jīng)常使用。據(jù)國家規(guī)定競賽套路和統(tǒng)計,弓步都占套路中步型的將近一半,足見弓步在24式太極拳運動中的重要地位和作用。但何謂弓步?有幾種表現(xiàn)形式?其基本要領(lǐng)各有什么區(qū)別?不少拳友,特別是...
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24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的發(fā)勁

24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的發(fā)勁
在24式太極拳的技擊中,兩只手的配合與協(xié)調(diào)非常重要,為了達到舍己從人 、引進落空的目的,有效地控制對方,造成已順人背的態(tài)勢,進而有效地打擊對方,我們的兩只手應(yīng)該有個分工。我們將一只手稱為“指導(dǎo)手”,另一只手叫“打擊手”?!爸笇?dǎo)手&r...
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24式太極拳 24式太極拳訓(xùn)練的四大要點

24式太極拳 24式太極拳訓(xùn)練的四大要點
如果我們將24式太極拳訓(xùn)練的某些原理(如用意不用力、虛實相轉(zhuǎn))貫穿于日常生活的行站坐臥中,就既增添了生活的樂趣,又增加了訓(xùn)練24式太極拳的時間與空間,盤架訓(xùn)練的效果會無形提高。現(xiàn)筆者根據(jù)實踐體悟,談?wù)勥@種生活中的24式太極拳訓(xùn)練。24式太極...
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24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的站樁

24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的站樁
24式太極拳是一種內(nèi)外兼修的拳術(shù),如今不少中老年人都已經(jīng)開始練太極拳,既能陶冶情操,又可以增強體質(zhì),但是如何正確的練習(xí)24式太極拳,請大家一起看。太極拳根本的內(nèi)容是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進、后退、左顧、右盼、中定等十三勢,而站莊...
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太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

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說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

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太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

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眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

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太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...