冬季天氣是非常干燥的,對我們肺部的危害是非常大的,所以我們日常生活中應該經常吃一些滋陰潤肺的食物,有利我們的健康。那么日常生活中吃什么潤肺呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目何明專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么滋陰潤肺

  山楂

  在干燥的冬季我們應該經常吃一點山楂,山楂有著非常好的滋陰潤肺的作用,對我們的健康非常有利。

  在寒冷的冬至節(jié)氣到來之時,吃一些美味又營養(yǎng)的山楂,讓它來幫我們調節(jié)我們的身體是非常不錯的選擇。

  每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說:“欲得長生,腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利于食腸的消化和廢物的排泄,促進體內的物質代謝。

  山楂中的果膠能夠非常好的降低我們的膽固醇和血糖,對于預防膽結石的形成起到非常好的作用,有利我們的健康。

  山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

  山楂以果實作藥用,性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。

  對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有療效。

  石榴

  石榴是我們大家都非常愛吃的食物,我們日常生活中經常吃點石榴對我們的身體健康是非常有利的,而且石榴非常的好吃。

  當然,石榴的營養(yǎng)價值也是很高的,專家表示,十六中富含多種人體所需的營養(yǎng)成分、維生素、有機酸、蛋白質、脂肪和多種礦物質,而其中的維生素含量比蘋果還要高出1-2倍。

  石榴不僅可以助消化,還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效,更是可以預防多種心腦血管疾病。

  歷代醫(yī)藥書籍對它的醫(yī)療用途也有不少記載,至今仍作藥用。民間用酸石榴一個,連其子一齊嚼爛咽下,治療胃口不開,消化不良。

  紅石榴中富含礦物質,并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。

  紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

  石榴雖好,但吃多容易傷齒,生痰,不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

  柚子

  柚子是非常美味的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。

  它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。

  除了營養(yǎng)價值高,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治消化不良等癥,理氣散結。

  可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

  本期嘉賓介紹

  何明

  女,主任醫(yī)師,教授,博士生導師,現(xiàn)任呼吸病研究室主任。曾任東方醫(yī)院副院長。從事呼吸科臨床工作三十余年,臨床經驗豐富,尤其在呼吸病鑒別診斷方面有較深造詣,曾在國家核心期刊發(fā)表論文三十余篇,主持參加多項科研課題并獲成果獎多項。擅長用中西醫(yī)結合的方法治療各種呼吸系統(tǒng)疾病,如:各種急慢性咳嗽、、支氣管炎,哮喘、慢阻肺、支氣管擴張、肺癌,肺間質纖維化、結節(jié)病等,有較好療效。

  擅長

  中西醫(yī)結合診療各種呼吸系統(tǒng)疾病,如各種急慢性咳嗽、支氣管哮喘、慢阻肺.肺間質纖維化.肺癌、肺心病等.

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