太極拳 太極推手的四大勁法如何學(xué)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責編:葛宇

發(fā)表時間:2015-04-20 18:49

  太極拳已經(jīng)成為了一種時尚和潮流?,F(xiàn)在練習太極拳的人已經(jīng)越來越多了。太極推手是太極拳練習過程中的一個主要功法。那么在太極推手的時候,如何發(fā)力呢?今天,小編就和大家探討一下如何學(xué)太極推手的四大勁法,讓我們一起來學(xué)習吧。

  太極推手的四大勁法如何學(xué)

  聽勁

  在太極推手的過程中,聽勁是一直都需要運用到的。

  “聽”并非用耳朵去聽,而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉,推手時能做到粘連粘隨,才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。

  練聽勁就是練感覺的靈敏度,僵勁拙力者不能練出聽勁,一定要在練拳時就注意力與勁的運用,所以練好拳架是進行推手的必要條件。

  懂勁

  在練成聽勁之后,你就會通過而且對對方的動作和意圖逐漸的了解。

  并且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病,這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁,但能聽勁不一定懂勁,所以懂勁比聽勁更難練。

  往往經(jīng)過名師口授和自己加強練習,在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。

  走勁

  上面說到,勁是無形的,推手時通過“意到、氣到、勁到”,勁路在體內(nèi)沿弧線虛虛實實、剛?cè)嵯酀?、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。

  只要你的太極功法練的越好,那么你在做動作的時候,幅度就會很小。

  往往能達到閃電般一觸即發(fā)地步,那就是圈子半徑趨向于零,達到“化即發(fā)”的高乘階段了。

  武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對太極走勁有較形象的描述:

  亂環(huán)訣

  亂環(huán)術(shù)法難通,上下隨合妙無窮。

  陷敵深入亂環(huán)內(nèi),四兩能撥千斤勁。

  手腳齊進豎找橫,掌中亂環(huán)落不空。

  欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點對即成功。

  “亂環(huán)訣”形象地說明了太極走勁出手招招成環(huán),所謂亂環(huán),就是說拳架雖為定型,但勁路變換取決于人;手法雖均成環(huán),卻有高低、進退、出入、攻守之分,劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。

  吳式太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形,引對方進入自己的無形圈內(nèi),那就要其左即左,要其右即右,變化越來越多。

  走勁時圓圈的一半是避實就虛,另一半是根據(jù)聽勁,找到對方的弱點乘虛而入,就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。

  拿勁

  拿勁是拿對方實處、僵處或鈍處,如對方非常輕靈,將拿而未拿到之際,要注意不露形。一般是拿活關(guān)節(jié),拿到后不要使對方化脫,否則自己會受到很大威脅。

  拿勁一般不是用手拿,用手拿容易被對方化而反遭危險,主要是腰腿上的勁;不是用力拿而是用意拿,步法、身法方向是否合適也很重要。

  使用拿勁時,務(wù)使自己尾閭中正、頂懸步穩(wěn),對于自己重心更須注意,“拿人不過膝,過膝即不拿”,影響重心而不穩(wěn)的不拿。

  一般功夫深的將對方拿而不發(fā),這叫“入榫”,對方不是敵人,就不致使對方難堪,拿勁也分有形無形兩種,功夫愈深拿的圓圈越小,這是一種高深功夫,非刻苦努力不易成功。

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