太極拳已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和潮流?,F(xiàn)在練習(xí)太極拳的人已經(jīng)越來越多了。太極推手是太極拳練習(xí)過程中的一個(gè)主要功法。那么在太極推手的時(shí)候,如何發(fā)力呢?今天,小編就和大家探討一下如何學(xué)太極推手的四大勁法,讓我們一起來學(xué)習(xí)吧。

  太極推手的四大勁法如何學(xué)

  聽勁

  在太極推手的過程中,聽勁是一直都需要運(yùn)用到的。

  “聽”并非用耳朵去聽,而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉,推手時(shí)能做到粘連粘隨,才能通過皮膚接觸感覺到對(duì)方勁路的來路去向。

練聽勁就是練感覺的靈敏度

  練聽勁就是練感覺的靈敏度,僵勁拙力者不能練出聽勁,一定要在練拳時(shí)就注意力與勁的運(yùn)用,所以練好拳架是進(jìn)行推手的必要條件。

  懂勁

  在練成聽勁之后,你就會(huì)通過而且對(duì)對(duì)方的動(dòng)作和意圖逐漸的了解。

  并且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病,這就開始進(jìn)入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁,但能聽勁不一定懂勁,所以懂勁比聽勁更難練。

  往往經(jīng)過名師口授和自己加強(qiáng)練習(xí),在細(xì)細(xì)揣摩中慢慢悟出。簡(jiǎn)單、急躁是難以進(jìn)入懂勁地步的。

  走勁

  上面說到,勁是無形的,推手時(shí)通過“意到、氣到、勁到”,勁路在體內(nèi)沿弧線虛虛實(shí)實(shí)、剛?cè)嵯酀?jì)、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。

  只要你的太極功法練的越好,那么你在做動(dòng)作的時(shí)候,幅度就會(huì)很小。

  往往能達(dá)到閃電般一觸即發(fā)地步,那就是圈子半徑趨向于零,達(dá)到“化即發(fā)”的高乘階段了。

  武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對(duì)太極走勁有較形象的描述:

  亂環(huán)訣

  亂環(huán)術(shù)法難通,上下隨合妙無窮。

  陷敵深入亂環(huán)內(nèi),四兩能撥千斤勁。

  手腳齊進(jìn)豎找橫,掌中亂環(huán)落不空。

  欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。

  “亂環(huán)訣”形象地說明了太極走勁出手招招成環(huán),所謂亂環(huán),就是說拳架雖為定型,但勁路變換取決于人;手法雖均成環(huán),卻有高低、進(jìn)退、出入、攻守之分,劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。

  吳式太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形,引對(duì)方進(jìn)入自己的無形圈內(nèi),那就要其左即左,要其右即右,變化越來越多。

  走勁時(shí)圓圈的一半是避實(shí)就虛,另一半是根據(jù)聽勁,找到對(duì)方的弱點(diǎn)乘虛而入,就這樣虛虛實(shí)實(shí)地以四兩微力就能撥動(dòng)對(duì)方千斤。

  拿勁

  拿勁是拿對(duì)方實(shí)處、僵處或鈍處,如對(duì)方非常輕靈,將拿而未拿到之際,要注意不露形。一般是拿活關(guān)節(jié),拿到后不要使對(duì)方化脫,否則自己會(huì)受到很大威脅。

  拿勁一般不是用手拿,用手拿容易被對(duì)方化而反遭危險(xiǎn),主要是腰腿上的勁;不是用力拿而是用意拿,步法、身法方向是否合適也很重要。

  使用拿勁時(shí),務(wù)使自己尾閭中正、頂懸步穩(wěn),對(duì)于自己重心更須注意,“拿人不過膝,過膝即不拿”,影響重心而不穩(wěn)的不拿。

  一般功夫深的將對(duì)方拿而不發(fā),這叫“入榫”,對(duì)方不是敵人,就不致使對(duì)方難堪,拿勁也分有形無形兩種,功夫愈深拿的圓圈越小,這是一種高深功夫,非刻苦努力不易成功。

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳基本功 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 
營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁