大家都知道,有很多的太極拳者都通過實(shí)戰(zhàn)去一較高下,實(shí)戰(zhàn)是能體現(xiàn)太極拳功力的表現(xiàn)形式。我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中不僅是為了一較高下,而且也是為了發(fā)現(xiàn)自身的不足之處,這是很好的自我檢驗(yàn)方式。
想要更好的學(xué)習(xí)太極,就必須去實(shí)戰(zhàn),在實(shí)戰(zhàn)中去提高自身的能力。
說(shuō)說(shuō)實(shí)戰(zhàn)中的步法
我練過十多年八卦、形意、心意,早練的是高義盛一支程派八卦,后來(lái)又練過一點(diǎn)劉鳳春的八卦,對(duì)孫家八卦也略知一二。八卦步法有擺扣、三角、七星、錯(cuò)綜八字、倒插、半包圍、全包圍等,形意有半步、連步、墊步、跟步、過步、退步、收縱等。后來(lái)跟張立德老師學(xué)拳擊,老人家又教了我一些很精妙的步法,像左右式等。 有了這么多基礎(chǔ),自認(rèn)為步法不錯(cuò)了,但與專業(yè)拳擊隊(duì)高手們一過招,發(fā)現(xiàn)全不管用,啥都用不上,我一下子傻了,這是咋回事?
解放軍拳擊隊(duì)總教練孫洪棋師兄告訴我,你步法的大問題是不自然,真正的拳擊好步法不是什么滑步、跳步、環(huán)繞步、后撤步、圈步等,但這些步法都又包含其中。高明的步法是什么呢?是像走路一樣自然,前后、左右、環(huán)繞、轉(zhuǎn)圈、高低、起落都要自然,“道法自然”才是高境界。
無(wú)論是水平的高低,每個(gè)人對(duì)自身的步法都有著獨(dú)特的見解,且拋磚引玉。
抱歉,在這里我不能說(shuō)得太細(xì),只能告訴大家這么一個(gè)理念。
孫師兄給我點(diǎn)了關(guān)竅之后,我才如夢(mèng)方醒。以前那么多步法雖好,但在習(xí)練者心中多是刻意的,像一道繩索捆著自己。而自然才能從心所欲,自然里面又包含了自己以前所學(xué)的任何東西。
巧妙的步法不是動(dòng)得越快越大越好,而是越小越穩(wěn)準(zhǔn)越好。不惟步法,拳法、身法甚至腿法皆如此。打打?qū)崙?zhàn)就知道了。
太極拳的步法的目標(biāo)是為了找點(diǎn)和躲點(diǎn),沒有了點(diǎn),就什么也不是了。
說(shuō)說(shuō)距離感
一個(gè)多月前,在解放軍拳擊隊(duì)與張喜燕交流時(shí),這位世界首個(gè)女子金腰帶得主、女拳王關(guān)于“距離感”有句妙論:“所謂‘距離’,就是我有距離,你沒距離”。大家可細(xì)細(xì)品味一下,不再展開細(xì)說(shuō)。 在跟張立德老師學(xué)拳擊時(shí),因我速度比較快,老人家說(shuō),速度快可選擇中距離打法,因?yàn)橹芯嚯x是陣地戰(zhàn),危險(xiǎn),也易于得手。
相對(duì)于拳擊而言,散打距離更難把握,因?yàn)樗v求遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔,技術(shù)含量更復(fù)雜,也更難掌握。所以,散打比賽觀賞性不強(qiáng),其含金量卻很高。傳統(tǒng)武術(shù)除戳腳、彈腿等拳種外,一般少有遠(yuǎn)腿、高腿,與散打運(yùn)動(dòng)員對(duì)壘,對(duì)方往往用前腿即能控制距離,邊腿、橫掃、正蹬等,一下就把距離拉開了,而且腿的力量比拳重。有傳統(tǒng)拳高手或言,我身法步法好,一下子就貼進(jìn)去,不給你起腿機(jī)會(huì),進(jìn)去就都是我的了。理論上可以這么講,然一旦遇到距離感方向感好的運(yùn)動(dòng)員,很難作到這一點(diǎn)。如泰拳選手,長(zhǎng)短距離都適合,近戰(zhàn)肘膝亦是他拿手好戲。
遇到一個(gè)陌生對(duì)手,如你不擅長(zhǎng)腿法,他能踢3尺遠(yuǎn),你就在5尺外用步子調(diào)他,頭三板斧讓他出,尋其破綻,然后飛速靠近他。如對(duì)方是泰拳手這類同樣擅長(zhǎng)近戰(zhàn)的,那就要看雙.方的反應(yīng)了。在躲閃和快速出擊等近距離博弈中,我認(rèn)為神經(jīng)反應(yīng)是快的,搖膀活胯,意走驚彈,封打如一,平時(shí)要多練練這個(gè)。形意拳在這方面頗具獨(dú)到之處,“意”比“形”快得多。
再一個(gè)辦法就是“師夷長(zhǎng)技以治夷”。練傳統(tǒng)拳者可多向運(yùn)動(dòng)員學(xué)學(xué)腿法,你能踢我,我也可以踢你呀,因?yàn)槲揖毜氖钦w力,我踢出來(lái)的力量肯定比你大。缺少腿法等于少了一件利器。誰(shuí)都知道,“全靠腳打人”嘛。而練傳統(tǒng)武術(shù)的有幾個(gè)遠(yuǎn)腿、高腿、后擺腿打得好的?
缺少有效的腿法,在控制距離時(shí),往往很被動(dòng)。
李小龍說(shuō),要把腿練得像手一樣靈活,要把拳練得像腿一樣有力量,確為至言。
這也正是我苦練腿法的原因。
順便說(shuō)一句,上面說(shuō)到步法時(shí),有人提到先要“整”,這是前提。練形意,三體式要解決的是靜態(tài)的“整”,劈拳、崩拳解決的是動(dòng)態(tài)的“整”,解決了這些問題,才能談到步法身法的協(xié)調(diào)一致,身體正邪俯仰,處處可為支撐軸,可為重心,可以發(fā)力。