太極拳是中華民族的瑰寶，經(jīng)過了悠久的歷史文化。它需要我們繼續(xù)傳承著這種獨特的文化理念。太極拳為什么能發(fā)展這么就而且是發(fā)展的越來越好這與它自身的特點存在著很大的關系的。練習太極拳已經(jīng)是時尚的做法。
想要練好太極拳，必須就先得去了解太極拳，只有這樣我們才能真正的去掌握。
內(nèi)家拳的核心功夫到底練的是什么，很長時期都在困擾著我。也試著總結(jié)出個大概，但終都被不能自圓其說所終止?？此茖こＦ驷龋铱傉J為其實那核心的東西并不會是玄而又玄的，并不是那天書般的語言才能解說的。它一定是非常簡易的，甚至簡易到了任何沒有點墨的販夫走卒都可以理解的玩意。以近代形意八卦太極的眾多名人來看，他們大多都不是文化水平有多高的人，也多沒有得到道家佛家儒家的點化，他們居然都或多或少的練到了那上乘的功夫，這足以說明，他們更無從知道今人們那種玄而又玄的理論。沒有多少文化的人都可以洞悉透徹，甚至不懂太極八卦易經(jīng)等等為何物的人都能練到身上，這足以證明它本來是極為淺顯的。而如今為什么玄妙起來，不過是追逐者眾，得道者者少所致。尤其是當今科學昌明，知識普及，玩文字的人們更追逐高深的語言，而把其弄得不知所云。在臺灣武狀元的中，我曾推薦并有鏈接，他在對弟子講解中，不斷的重復混元力。他在打人發(fā)人化力中，都一再講解這混元力。我認為他的功夫是真的，這混元力的解說也很到位。這里說的到位是他的身體力行。當然您如果有不同見解也可以發(fā)表。內(nèi)家拳練習的是本質(zhì)上的功力。
早聽到這混元力是在70年前后，是誰我不說了。我們只是一面之緣，我正跟他的徒弟在玩，我們常把練稱為玩，正趕上他來，我讓他指點，他不客氣地說我練的僵。我十分不解，就站樁讓他看，他依然說我僵，我更是丈二和尚摸不到頭腦，我以為他是假裝神秘深沉，又向他請教，他問我：你站樁練什么呢?我說練放松。他說：練放松是對的，更主要的是練八面力，他也是如那位臺灣武狀元一樣，向我演示這八面力的作用。后來，他的弟子對我說，八面力也叫混元力。其實，很多內(nèi)家拳的樁功都講究這混元力。這些是我后來知道的。同是混元力，各家的解說并不一致。甚至有很相矛盾的地方。
在練習太極拳中，樁功是太極拳的基礎，是必不可少的。
說實話，在練拳的過程中，常常是一陣明白一陣糊涂。太極拳的基本樁是無極樁。我也是那陣認識石明的，他說話粗門大嗓，多半個文化人，卻少見那種儒生相，倒有點血氣方剛，看著大大咧咧，實際心機極多。我曾問他，太極不是圓嗎，站無極樁有什么用。他笑說，不站無極樁，哪能生出太極來。有一次我對他說，你太保守，也不教我點真東西。他大著嗓子說：“你以為這東西那么好得到呢。你別激我，你現(xiàn)在給我磕頭拜師我就告訴你。”他的粗門大嗓招來了許多注視的眼睛。后來，他告訴我，內(nèi)家功夫其實核心的很簡單，就是一個圓圈中間加一個十字。我問他什么意思，我打趣我：你不是聰明嗎，你自己不解開，都等著我來告訴你呢?
圓中加十字這一符號，此后我又聽其他人說過。圓就是立體的圓，十字一般解說為角度。石明現(xiàn)在已經(jīng)作古，人的生老病死，并不是都可以自己主張的。有網(wǎng)友問我他為什么沒有長壽，太極拳可以健身長壽，但不是說練太極拳可以抗拒一切疾病。關于他有糖尿病我也是以后聽說的。不過他身體是有點過胖，開始大家不知他叫什么，都順嘴叫他胖子，他不愿意聽，裝沒聽見，要是推手，就得給點顏色，因沒人是他對手，大家也不好再叫了，像我等小年紀的，就叫他石大哥，年紀大的，就尊稱他為石老師。以后他拉幫教了徒弟，我們就很少再見面，他的事情知道的也就不多了。我博文中寫石明，主要是為了紀念他。我想，不是對石明有實際接觸了解的，不會寫的這樣細致。紀念朋友，不是說套話，一概的頌揚，我寫的是自認為知道的實際。
現(xiàn)在看到一些說渾元樁的，大多只說如何站法，而不能明確要練的是什么。
八面力，也有稱六面力的，還有說立體圓的。有位拳家說，初站要傻站，練到后來再不知道練什么，那就是站一輩子也白站了。
我想他的話是不錯的。所謂拳法招式，其實都是要在這混元力的基礎上運用。所說的一招對，招招可對，都是說的這混元力?；煸σ彩怯袑哟蔚?，別說是混元力，就是有了四面力，一般就足可應付。
