太極拳非常適合早晨練習，適當的練習太極拳對男人的身體健康是非常有幫助的，能有效提男人的精力，但是要掌握練習太極拳的方法，這樣練習起來才更加有效果。那么下面就讓我們隨著太極拳教學來看看吧!
男人晨起這樣做精力更強盛
大有裨益：調理氣血、強身健體
男人可以在早晨適當的練習太極拳，能起到調理氣血、強身健體的作用，使自己在平時生活中精力更加的旺盛。
“肢帶動軀干，走梢節(jié)”，用四肢的力量來帶動、牽引身體，調整氣血在體內協(xié)調運行。“氣血順而百病消”，這也是很多人打太極拳來保健身體的原因。
初學者一兩遍下來雖是大汗淋漓，但也初步的感受到了“力量”和“氣血”的妙用。拳者回憶，他之前認識一個老人，已經104歲的高齡，依然是精神矍鑠，這都是一直堅持打太極拳、強身健體的結果。
神奇之處：以柔克剛、借力打力
男人在練習太極拳的時候一定要了解太極拳要求陰陽協(xié)調，游刃有余，不盈不缺，這樣才能達到強身的目的，精力才會更旺盛。
八卦太極拳在練習上取太極之松柔，功架上寓八卦掌法與步法，內意上吸收了形意的行功心法。
拳者孔武有力，也研習過散打、巴西戰(zhàn)舞等西方的武術和“舞”術，在與王師傅及其弟子的推手練習中，感受到了力量的控制和引導，讓他甚覺神奇?！斑@對我來說是一次很有趣很有意義的經歷”，拳者由衷地說。
太極拳是中國古代人民智慧結晶，具有補腎功效，太極拳運動以腰為主，練腰就是補腎，腎是男人的根本，讓男人找回自信。
中西差異：內家功夫、以心行氣
與西洋拳法講究以力量和速度不同當男人練習八卦太極拳的時候會發(fā)現純是以心行氣，以氣催力之上乘內功，常練有利提高精力。
男人練習太極拳能恢復身體機能，修復身體病灶，補充能量，太極拳具有疏通經絡功能，能使男人顯得更年輕有活力。
而且，八卦太極拳講究一個“單重”，就是“其根在腿”，但行功時，力量總會聚集在一條腿上。
練習太極拳的好處
治療慢性消化管道疾病
因練拳時各關節(jié)、肌肉、骨骼會相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，內臟又因腹式呼吸(腹實胸實)而產生自我按摩的作用;加上橫膈膜的上下升降幅度增大，對腸的蠕動有正面的刺激作用;而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
提高心肺功能
練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。
太極拳是一項有氧運動，練習中能帶動氧性功能，訓練并提高心肺功能，太極拳是增強體質的好運動。
增加神經系統(tǒng)的靈敏性
練太極要心靜意定，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協(xié)調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(tǒng)(意定)執(zhí)行，加強了神經系統(tǒng)的靈敏性。
