太極推手是非常重要的技擊技術(shù)，生活中想要練好太極拳，那么練習(xí)太極拳推手也是非常重要的過程。所以一定要了解太極拳推手的特點才能更有效地掌握太極拳。下面就讓我們一起隨著太極拳來了解一下吧!
太極拳推手的常見特點
一、相對掤勁
在練習(xí)太極拳推手的過程中，兩個人都必須在自己的手臂與身體之間保持一定的掤勁，這樣能起到一定的防御作用。
二、力接點的橢圓形軌跡與勁力轉(zhuǎn)化點
甲、乙兩個人單搭手以后，就會存在一個雙方的力接點。這個力接點在甲掤、乙捋的推手運行中可以形成一個立體的橢圓形軌跡。
同時甲的掤勁(或乙的捋勁)在力接點的橢圓形軌跡上運行到某一特定的點便會轉(zhuǎn)化成順從對方勁力的隨順勁。
這個勁力的轉(zhuǎn)化點，即可視為掤勁(或捋勁)的力盡點，這些練習(xí)方式雖然比較復(fù)雜，但基本機理與上面所述相同。
三、相對重力中心線
兩個人相持狀態(tài)下，在身體外部都存在一條相對對方的重力中心線，即本人身體重力線在自己體外的投影。
也可以在雙方相持時，正面直對另一方所持掤勁的地方表現(xiàn)為一點，通過此點雙方重心相對距離近。
四、勁力的有效范圍
在太極推手過程中，由于雙方相對面空間有限的原因，相持雙方進攻和防守的招法即相對勁力的實施和變換都存在著一定局限性。
也就是說，只有在一定的范圍之內(nèi)，甲、乙自身的勁力才能得以控制、轉(zhuǎn)化或產(chǎn)生效應(yīng);或者使對方的勁力離開一定的范圍之外，就可以使其失去作用，處于被動或失控狀態(tài)。
五、身體中心軸與力接點半徑
在太極推手過程中，甲、乙兩個人手臂相搭就會產(chǎn)生一個力接點，為了保持向外的掤勁，各自手臂與身體之間就必須保持一定的距離。
那么各自身體中心軸與力接點之間就必須存在一定的距離。由于力接點可以視為掤勁弧線上的一點，因此身體中心軸與力接點的距離就可以看作是身體中心軸與力接點的半徑。
練習(xí)太極拳推手的重要原則
一、力接原則
在練習(xí)太極拳推手的過程中，一定要感知對方勁力變化和把自己的勁力施加給對方，這樣就能有效通過力接點來實現(xiàn)的。
因此，在勁力運行與轉(zhuǎn)化過程中必須使力接點保持相對固定，同時使自己的勁力與對方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態(tài)，也就是所謂的“沾、粘、連、隨”，這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
也只有使自己的勁力與對方勁力保持連接并同步運行的狀態(tài)下發(fā)勁，才能使借對方勁力進攻對方或反擊對方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。
二、中起原則
我們知道，勁力轉(zhuǎn)化點是勁力相互轉(zhuǎn)換的地方，如果進攻一方在此處發(fā)勁，就不能產(chǎn)生借得對方勁力的效果，而防守一方也不容易即時轉(zhuǎn)化進攻的勁力。
這樣雙方就會出現(xiàn)僵持、頂牛的現(xiàn)象。也就是說，發(fā)勁的啟動點不能在勁力的轉(zhuǎn)換點處，而應(yīng)該在勁力運行過程中的弧線上，這樣才更有利于發(fā)勁的啟動和運行。
