太極推手是非常重要的技擊技術(shù)，生活中想要練好太極拳，那么練習(xí)太極拳推手也是非常重要的過(guò)程。所以一定要了解太極拳推手的特點(diǎn)才能更有效地掌握太極拳。下面就讓我們一起隨著太極拳來(lái)了解一下吧!
太極拳推手的常見(jiàn)特點(diǎn)
一、相對(duì)掤勁
在練習(xí)太極拳推手的過(guò)程中，兩個(gè)人都必須在自己的手臂與身體之間保持一定的掤勁，這樣能起到一定的防御作用。
二、力接點(diǎn)的橢圓形軌跡與勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)
甲、乙兩個(gè)人單搭手以后，就會(huì)存在一個(gè)雙方的力接點(diǎn)。這個(gè)力接點(diǎn)在甲掤、乙捋的推手運(yùn)行中可以形成一個(gè)立體的橢圓形軌跡。
同時(shí)甲的掤勁(或乙的捋勁)在力接點(diǎn)的橢圓形軌跡上運(yùn)行到某一特定的點(diǎn)便會(huì)轉(zhuǎn)化成順從對(duì)方勁力的隨順勁。
這個(gè)勁力的轉(zhuǎn)化點(diǎn)，即可視為掤勁(或捋勁)的力盡點(diǎn)，這些練習(xí)方式雖然比較復(fù)雜，但基本機(jī)理與上面所述相同。
三、相對(duì)重力中心線
兩個(gè)人相持狀態(tài)下，在身體外部都存在一條相對(duì)對(duì)方的重力中心線，即本人身體重力線在自己體外的投影。
也可以在雙方相持時(shí)，正面直對(duì)另一方所持掤勁的地方表現(xiàn)為一點(diǎn)，通過(guò)此點(diǎn)雙方重心相對(duì)距離近。
四、勁力的有效范圍
在太極推手過(guò)程中，由于雙方相對(duì)面空間有限的原因，相持雙方進(jìn)攻和防守的招法即相對(duì)勁力的實(shí)施和變換都存在著一定局限性。
也就是說(shuō)，只有在一定的范圍之內(nèi)，甲、乙自身的勁力才能得以控制、轉(zhuǎn)化或產(chǎn)生效應(yīng);或者使對(duì)方的勁力離開(kāi)一定的范圍之外，就可以使其失去作用，處于被動(dòng)或失控狀態(tài)。
五、身體中心軸與力接點(diǎn)半徑
在太極推手過(guò)程中，甲、乙兩個(gè)人手臂相搭就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)力接點(diǎn)，為了保持向外的掤勁，各自手臂與身體之間就必須保持一定的距離。
那么各自身體中心軸與力接點(diǎn)之間就必須存在一定的距離。由于力接點(diǎn)可以視為掤勁弧線上的一點(diǎn)，因此身體中心軸與力接點(diǎn)的距離就可以看作是身體中心軸與力接點(diǎn)的半徑。
練習(xí)太極拳推手的重要原則
一、力接原則
在練習(xí)太極拳推手的過(guò)程中，一定要感知對(duì)方勁力變化和把自己的勁力施加給對(duì)方，這樣就能有效通過(guò)力接點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
因此，在勁力運(yùn)行與轉(zhuǎn)化過(guò)程中必須使力接點(diǎn)保持相對(duì)固定，同時(shí)使自己的勁力與對(duì)方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態(tài)，也就是所謂的“沾、粘、連、隨”，這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
也只有使自己的勁力與對(duì)方勁力保持連接并同步運(yùn)行的狀態(tài)下發(fā)勁，才能使借對(duì)方勁力進(jìn)攻對(duì)方或反擊對(duì)方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。
二、中起原則
我們知道，勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)是勁力相互轉(zhuǎn)換的地方，如果進(jìn)攻一方在此處發(fā)勁，就不能產(chǎn)生借得對(duì)方勁力的效果，而防守一方也不容易即時(shí)轉(zhuǎn)化進(jìn)攻的勁力。
這樣雙方就會(huì)出現(xiàn)僵持、頂牛的現(xiàn)象。也就是說(shuō)，發(fā)勁的啟動(dòng)點(diǎn)不能在勁力的轉(zhuǎn)換點(diǎn)處，而應(yīng)該在勁力運(yùn)行過(guò)程中的弧線上，這樣才更有利于發(fā)勁的啟動(dòng)和運(yùn)行。
