吳式太極拳

吳式太極拳擅長柔化,在所有的太極流派中獨樹一幟.民??到】到棠銋鞘教珮O拳45式及吳式太極拳基本功練法.

吳式太極拳 如何練吳式太極放松和站樁

吳式太極拳 如何練吳式太極放松和站樁
經(jīng)常聽練習(xí)吳式太極拳的人說;練習(xí)吳式太極拳要放松。可是怎樣才能放松?不是每一個人都能弄明白的。松、是一種功夫松的前提是虛、空。不能使自己的身體和意境進(jìn)入虛、空的壯況,身體是不可能完全放松的,要使自己的身體進(jìn)入虛、空的壯況,不是說出來的,是練...
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吳式太極拳 如何練吳式太極的九大功法

吳式太極拳 如何練吳式太極的九大功法
如何練吳式太極的九大功法丹功吳式太極拳所有動作的關(guān)鍵是丹田的樞紐作用,拳式周身一家,大小動作都要以丹田為樞紐。丹田運動也叫骨盆運動。所謂“練精化氣”的鼎爐,就是強(qiáng)調(diào)丹田即肚臍以下的小腹的運動。丹田的運動對人體生命的健康有重要作用,運動快慢均...
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吳式太極拳 如何練吳式太極的行拳走架

吳式太極拳 如何練吳式太極的行拳走架
吳式太極拳的行拳運架意境是怎樣的呢?這分多個層次,每個層次有每個層次的境界,功力不到,無法往下練,也體會不到那境界。第一、初始熟悉套路后,行拳走架時就要做到緩慢、連貫、悠然緩慢、連貫是吳式太極拳的特點,這是練吳式太極拳的起碼要則。悠然這是在...
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吳式太極拳 如何理解吳式太極拳的順逆

吳式太極拳 如何理解吳式太極拳的順逆
順逆吳式太極拳以順逆纏絲為其精華。非順即逆,處處皆講螺旋式的纏絲勁,不論是開合、虛實、剛?cè)峥炻兓?都要走纏絲勁。順與逆的變化,是根據(jù)著力點的變化而變換。因此雙手、雙臂、雙腿,都是一順一逆,或雙順雙逆的折疊變化,其變化的依據(jù)往往是根據(jù)敵人力...
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吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的放松

吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的放松
做到“放松”、打出“內(nèi)勁”,既是正確掌握吳式太極拳動作規(guī)格,提高吳式太極拳演練水平的必備條件,也是吳式太極拳家展示拳藝修養(yǎng)的重要表現(xiàn)形式之一。一、打吳式太極拳為什么要放松1、吳式太極拳是一種在放松狀態(tài)下進(jìn)行的運動。心靜體松、緩慢柔和、輕靈沉...
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吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳要學(xué)會用力

吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳要學(xué)會用力
一、心、意、精、氣、神筆者認(rèn)為兩文均談到的“內(nèi)三“吳式太極拳是什么?心就是吳式太極拳,吳式太極拳就是心”(解守德先生語)。練吳式太極拳中的心,是擔(dān)負(fù)多重任務(wù)所形成的心境、心地、心態(tài)、心緒表現(xiàn)。故今人多有“心法”研究一詞,是研習(xí)吳式太極拳較前...
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吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極的用意不用力

吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極的用意不用力
一、“全是用意,不是用勁”書法講究筆力,拳法講究勁力。不過,書法有強(qiáng)調(diào)“用筆之力,不在于力”的,而吳式太極拳學(xué)恰好也是十分強(qiáng)調(diào)“用意不用力”的。吳式太極拳名家楊澄甫先生(1883——1936)曾在《吳式太...
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吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的七字要訣

吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的七字要訣
沾衣發(fā)力是傳統(tǒng)武術(shù)很多門派中都有的一種發(fā)力方法,用以展示整勁、合勁的力量。在實戰(zhàn)中若能應(yīng)用,其功夫已臻大成。一般來講,站樁有半年功夫或練習(xí)套路有一年左右者皆可以做到。這里我想提醒大家有幾個要領(lǐng)需要注意一是:一身備五弓既是全身是一張大弓,頭和...
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吳式太極拳 吳式太極傳統(tǒng)89式動作名稱

吳式太極拳 吳式太極傳統(tǒng)89式動作名稱
吳式太極傳統(tǒng)89式動作名稱第一段1. 預(yù)備勢 2. 太極起勢 3. 攬雀尾4. 單鞭 5. 提手上勢 6. 白鶴亮翅7. 摟膝拗步 8. 手揮琵琶 9. 進(jìn)步搬攔捶10. 如封似閉 11. 豹虎推山 12. 十字手13. 斜摟膝拗步 14....
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吳式太極拳 吳式太極拳的十種松胯方法

吳式太極拳 吳式太極拳的十種松胯方法
一、縮胯縮胯是由前腳至后腳的髖骨和肌肉韌帶向后向內(nèi)收縮,與腰腿合胯為一,而不是屈胯凸臀??s胯在從以守為攻(前半部分為防守,后半部分為進(jìn)攻)的動作中運用較多。一般情況下前半部分做縮胯動作,既能形成身整退化,又能使下盤穩(wěn)于泰山,并為后半部分進(jìn)攻...
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吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的三階段

吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的三階段
吳式太極拳的四正推手,活步推手,行步推手,參差推手,大捋推手,以及亂環(huán)推手都是練習(xí)吳式太極拳攻防的一種手段,本身就具有很強(qiáng)的技擊意識,也體現(xiàn)了吳式太極拳曲中求直,避實擊虛的特點,但不是吳式太極拳技擊的唯一。不應(yīng)該把推手當(dāng)成游戲。如果長年累月...
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吳式太極拳 練吳式太極松靜的三大功法

吳式太極拳 練吳式太極松靜的三大功法
靜和松是吳式太極拳的基本要求,也是難做到的。下面介紹的三個功法,簡單而有效,無論對于初學(xué)者,還是有一定基礎(chǔ)的,在入靜和放松方面必定會有很大的幫助。1.無極樁兩腳一肩寬自然站立。兩手自然下垂放于兩腿邊,頭項中正,下頦微內(nèi)收,舌輕抵上頜,口微閉...
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吳式太極拳 如何發(fā)吳式太極的六大勁力

吳式太極拳 如何發(fā)吳式太極的六大勁力
一、拳中之內(nèi)勁拳中之內(nèi)勁,是將人散亂于外之神氣,用拳中之規(guī)矩,手足身體動作,順中用逆,縮回于丹田之內(nèi),與丹田元氣相交,自無而有,自微而著,自虛而實,皆是漸漸積蓄而成。其理無非動中縮勁,使氣合一歸于丹田。以修內(nèi)勁為宗,不求奇異之形、驚人之式,...
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吳式太極拳 如何做到吳式太極拳的精益求精

吳式太極拳 如何做到吳式太極拳的精益求精
吳式太極拳的特點雖是松柔圓潤,外柔內(nèi)剛,擰裹旋掩,連綿不斷,循環(huán)無端,然其精奧卻是動之入微?!拔ⅰ蹦耸切 ⑸佟⒓?xì)、精、巧、深、奧之意,在吳式太極拳運動中,微是指:微小、精微、精妙,細(xì)膩,微而妙,妙而精。微與單純的慢不同,若單純求慢,則慢易滯...
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吳式太極拳 練吳式太極技擊的三大要點

吳式太極拳 練吳式太極技擊的三大要點
吳式太極技擊法吳式太極技擊講究化、拿、發(fā)放。而接住對方來手,粘粘糊糊絞在一起,費牛勁將對方推出去,雖然可判獲勝,但這不是吳式太極技擊。吳式太極技擊要有太極之特性,接手沾粘連隨,“動之則分,舍己從人,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟(jì)。左重則左虛,...
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太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...