瑜伽音樂 如何選擇適合的瑜伽音樂

　　現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)成為一種時(shí)尚的健美方式，現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人也越來越多。我們都知道，瑜伽不僅是一種塑身美體的運(yùn)動(dòng)，更是修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，所以我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候都是伴隨著音樂來的，這樣會(huì)讓我們的練習(xí)更加的事半功倍。

　　如何選擇適合自己的瑜伽音樂

　　瑜伽音樂不僅可以在我們練習(xí)瑜伽音樂的時(shí)候播放，也可以把瑜伽音樂當(dāng)做催眠曲或者日常的音樂，瑜伽音樂具有舒緩壓力，放松身體的作用，下面是瑜伽音樂的四大類型，大家可以選擇適合自己的音樂。

　　冥想音樂

　　放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補(bǔ)充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂形式。

　　在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過濾到大自然中。

　　在聽這種音樂的時(shí)候會(huì)自然而然的讓我們想起很多生活經(jīng)歷，這一系列的心理活動(dòng)可以舒緩身心，健腦，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

　　冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段

　　1、導(dǎo)入階段

　　在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。

　　2、冥想階段

　　身心完全放松，隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息。

　　3、喚醒階段

　　在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐 步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　五行音樂

　　五行音樂就是根據(jù)“五音療法”的知識(shí)，運(yùn)用不同的音色對(duì)我們身體五臟進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。

　　梵曲音樂

　　旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無(wú)爭(zhēng)，淡泊名利，樂在其中之意。

　　茶道音樂

　　沉醉于樂韻，會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

　　向大家推薦十首好聽的、熱門的瑜伽音樂

　　經(jīng)常在家自己練習(xí)瑜伽的朋友，可以下載跟著音樂節(jié)奏練習(xí)瑜伽。

　　瑜伽音樂推薦一：處女航

　　瑜伽音樂推薦二：直上云霄

　　瑜伽音樂推薦三：輕扣心弦

　　瑜伽音樂推薦四：精神的愛

　　瑜伽音樂推薦五：智慧花盛開

　　瑜伽音樂推薦六：清泉

　　瑜伽音樂推薦七：向日葵

　　瑜伽音樂推薦八：壯志豪情

　　瑜伽音樂推薦九：真善美

　　瑜伽音樂推薦十：戈帕拉-戈文達(dá)-哇瑪