楊氏太極拳，是中國(guó)太極拳傳統(tǒng)流派之一，和陳氏太極拳一樣，在太極拳中占著舉足輕重的地位，現(xiàn)在學(xué)習(xí)楊氏太極拳的人非常多，其“舒展大方、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、身法中正、動(dòng)作和順、輕靈沉著”的風(fēng)格特點(diǎn)是吸引眾多愛(ài)好者的主要原因，下面，我們就一起來(lái)談?wù)剹钍咸珮O拳的相關(guān)知識(shí)。
目錄
3、學(xué)好楊氏太極拳24式的四個(gè)步驟 4、楊氏太極拳24式身法要求
5、楊氏太極拳24式的基本練法 6、學(xué)習(xí)楊氏太極拳24式的五個(gè)要領(lǐng)
7、楊氏太極拳24式的常見(jiàn)錯(cuò)誤與糾正方法 8、楊氏太極拳24式實(shí)戰(zhàn)須知
簡(jiǎn)介
學(xué)習(xí)楊氏太極拳，當(dāng)然要從它的歷史和特點(diǎn)說(shuō)起，我們來(lái)了解一下是誰(shuí)創(chuàng)立了楊氏太極拳。
楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術(shù)，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編的。
由于楊氏太極拳姿勢(shì)開(kāi)展，平正樸實(shí)，練法簡(jiǎn)易，因此他深受廣大群眾熱愛(ài)，開(kāi)展得為廣泛。楊式太極拳對(duì)手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。
所以說(shuō)，相比其它太極拳，楊氏更注重身法的要求和運(yùn)用。
目前國(guó)家體委正式公布的88式、24式以及在許多場(chǎng)合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來(lái)。楊式又派生出李式、吳式太極拳，在太極拳界執(zhí)大旗地位。在全國(guó)八大太極拳門派中，源于永年的已占其五。
在楊氏親族傳人楊振鐸，楊振基先師的著作中都有重要論述。楊氏太極拳第四代傳人趙斌先生在【楊氏太極拳正宗】一書第四章“太極拳問(wèn)答一百條”中,也專門講了楊氏太極拳的特點(diǎn)。
形象的概括了七句話：“柔和緩慢,虛實(shí)分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”。其拳架風(fēng)格“舒展大方,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動(dòng)作和順,輕靈沉著”。
可見(jiàn)，楊氏太極拳確實(shí)博大精深，值得我們后人去學(xué)習(xí)。
楊澄甫的另一位入室弟子崔毅士先生也曾論述過(guò)楊氏太極拳的特點(diǎn)：“舒展大方,勻緩柔和,輕靈沉穩(wěn),結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),渾厚莊重”。
上述特點(diǎn),有些是各大門派所共有的,而楊氏太極拳表現(xiàn)得更為明顯,有些則是楊氏太極拳所特有的,趙斌先師在晚年授徒教拳時(shí)也對(duì)楊氏太極拳的特點(diǎn)講了一些自己的重要觀點(diǎn)。
