20121127貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目：田紀(jì)鈞講面部抻筋

　　編者按：抻筋是什么?相信很多人和小編一樣都是第一次聽說這個(gè)詞。中醫(yī)認(rèn)為“筋長一寸，命長十年”，那么什么是筋?什么又是面部抻筋?

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是田紀(jì)鈞，主題是面部抻筋的功效，主要為您講述常做什么是抻筋以及面部抻筋對(duì)健康的好處。

　　該視頻主要文字介紹：

　　筋是人體的重要組成部分。周身除了骨頭，軟的部分都屬于筋的范疇，相當(dāng)于我們通常所說的“軟組織”

　　中醫(yī)認(rèn)為人身共有485道大筋，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肌肉﹑肌腱﹑韌帶﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)和血管，甚至關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)盂緣等。我們就靠這么多的大筋維護(hù)著，完成各種活動(dòng)。筋的基本功能是伸縮，牽引關(guān)節(jié)做出各種動(dòng)作。筋需要經(jīng)?；顒?dòng)，也就是抻拉，保持伸縮力、彈性。

　　這么多的筋難免不出問題，常見的是我們所疏忽的“筋縮”。筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現(xiàn)在只能拉至半米了。筋縮的“筋”從病理上看，有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，有些有老百姓所說的“筋疙瘩”形成，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)萎縮;觸摸筋縮的筋，會(huì)感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹、囊樣變，會(huì)摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯;從功能上看，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，轉(zhuǎn)頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋縮的“筋”，壓迫神經(jīng)造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養(yǎng)，麻木抽畜等一系列病癥。

　　有句諺語：筋長一寸 命長十年

　　抻嘴筋有助脾胃健康

　　——冬季寒冷人可感受到嘴部筋縮

　　寒冷的時(shí)候會(huì)感覺嘴周圍不是很靈活，或者有一點(diǎn)牽扯的感覺，這就是說明有縮筋表現(xiàn)。

　　保脾胃抻筋法：咧嘴伸頜式

　　—— 嘴用力咧開同時(shí)將下頜向前伸出。

　　——抻嘴筋有助于老年人頸部美容

　　脖子的肌肉叫頸闊肌，這塊肌肉都得到了鍛煉。

　　如何緩解眼部疲勞 魚尾紋?

　　——眼輪匝肌長期疲勞易產(chǎn)生魚尾紋

　　老是皺著眉頭看東西，這塊肌肉就容易緊張，拉開就變得舒展。

　　——抻拉眼輪匝肌可以緩解眼部疲勞

　　——魚尾紋是皺紋粘在一起了 不會(huì)越抻越松

　　——眼筋松了還有什么表現(xiàn)?

　　可以發(fā)現(xiàn)老年人的眼睛沒有原來那么大了，上眼皮會(huì)下垂。眼輪匝肌松了眼睛易變成瞇縫眼。

　　——老花眼跟縮筋有關(guān)嗎?

　　老花眼是眼球變形導(dǎo)致的。但是和肌肉的緊張和松弛也有關(guān)系?；蛘叨虝r(shí)間出現(xiàn)老花眼和肌肉緊縮有關(guān)。

　　抻眼筋可以緩解老花眼但不能根治。抻眼筋可以調(diào)節(jié)眼睛的焦距緩解老花眼。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　田紀(jì)鈞

　　田紀(jì)鈞，刃針創(chuàng)始人，北京東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診部教授， 國際華佗中醫(yī)學(xué)院 (U.S.A) 教授、博士生導(dǎo)師，中國中醫(yī)研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫(yī)專家特診部主任、主任醫(yī)師，北京特色東方醫(yī)藥研究院院長，北京東方特色醫(yī)藥培訓(xùn)學(xué)校校長，中國骨傷人才學(xué)會(huì)、全國高等中醫(yī)院校骨傷教育研究會(huì)秘書長。他從醫(yī)42年、從教19年，積累了豐富的診療、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)立現(xiàn)代手法和刃針軟組織微創(chuàng)術(shù)，方法獨(dú)到、療效卓著，深受患者和學(xué)生擁戴。近年，致力研究軟組織損害與人體“亞健康”狀態(tài)的關(guān)系，以及運(yùn)用現(xiàn)代手法、刃針軟組織微創(chuàng)術(shù)等綜合治療脊椎和四肢的軟組織疾患，是一位在臨床上和學(xué)術(shù)界都頗有影響和建樹的骨傷科專家。

　　著有《錯(cuò)骨縫的診斷與治療》、《刃針療法》等書15部，發(fā)表專業(yè)論文和科普作品50余篇，錄制《田紀(jì)鈞現(xiàn)代手法治療集錦》等多集音像教材，著作頗豐。

　　專長：擅長非手術(shù)治療“頸椎病”、“腰椎間盤突出癥”、“腰椎椎管狹隘癥”、“坐骨神經(jīng)痛”、“股骨頭無菌性壞死”、“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”、“肩關(guān)節(jié)周圍炎”、“肱骨外上髁炎”、“關(guān)節(jié)外傷后遺癥”以及“亞健康”和脊柱相關(guān)疾病等。

　　田紀(jì)鈞經(jīng)歷

　　1962年師從中國中醫(yī)研究院骨傷科專家劉道信先生，成為劉氏少林骨傷流派傳承人;

　　1968年師從北京中醫(yī)醫(yī)院骨科主任成業(yè)田先生

　　1987年以后相繼主編(副主編)《錯(cuò)骨縫的診斷與治療》，《中國針刀學(xué)》，《三位一體療法》，《刃針療法》，《田紀(jì)鈞現(xiàn)代手法治療集錦》，《骨傷科手術(shù)研究》，《刃針微創(chuàng)治療術(shù)》等專著，編著《中研院劉道信氏正骨經(jīng)驗(yàn)》，《關(guān)節(jié)微小移位診斷與治療》，《針刀醫(yī)學(xué)臨床診療》，《松解復(fù)正療法》，《脊柱調(diào)衡療法》，《頸肩腰腿痛序貫療法》，《頸椎病的診療思路和方法》，《腰椎間盤突出癥的診療思路和方法》，《肢體關(guān)節(jié)與軟組織實(shí)用解剖學(xué)》，《特異針刺療法》等教材，以及發(fā)表專業(yè)論文、科普文章50余篇

　　2011年11月廣東衛(wèi)視《健康來了》主講“留意身體發(fā)出的警報(bào)”

　　2011年12月湖南衛(wèi)視《百科全說》主講保養(yǎng)全身的面部抻筋