20140224河北衛(wèi)視家政女皇:陳允斌講皮蛋的營養(yǎng)

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:戴碧瑩

發(fā)表時間:2024-12-06 12:12

  松花蛋也就是我們常說的皮蛋,喜歡吃皮蛋的人不少,皮蛋瘦肉粥的美味大家應該都嘗過。皮蛋含有很高的營養(yǎng)價值,對我們?nèi)梭w有好處。那么好吃的皮蛋到底有什么樣的營養(yǎng)價值呢。下面讓陳允斌專家來告訴你吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  皮蛋營養(yǎng)與鴨蛋相近

  我們第一次知道皮蛋是如何生產(chǎn)出來的,一定都感到神奇,竟然是生鴨蛋用草灰裹個1個多月變成的。

  經(jīng)過技術改良,現(xiàn)在做皮蛋基本上是用白石灰、次茶、食鹽、面堿、草木灰、黃土、稻殼等攪拌為料泥,然后將新鮮無裂痕的鴨蛋逐個包泥,用塑料薄膜封嚴30-40天即為皮蛋。

  在皮蛋上我們還常見有似松花的圖案出現(xiàn),這其實是經(jīng)過皮蛋中蛋白質(zhì)分解,在堿性物質(zhì)的作用下產(chǎn)生的。同樣,皮蛋的顏色則是因蛋白質(zhì)在強堿作用下,蛋白部分會呈現(xiàn)紅褐或黑褐色,蛋黃則呈現(xiàn)墨綠色。

  皮蛋就是從鴨蛋轉(zhuǎn)變過來的,皮蛋中的鈉含量比較高,不適合血壓高的人常吃。

  重金屬較多,兒童少吃

  對于皮蛋,中國人從來沒覺得它惡心,不過讓食用者擔心的倒是它的安全性問題。

  在我國傳統(tǒng)的皮蛋加工配方中,都加入了氧化鉛,因鉛是一種有毒的重金屬元素,嚴重影響了皮蛋的營養(yǎng)價值,甚至涉及的是食物的安全性問題。

  因此,經(jīng)過多方研究,制作出無鉛皮蛋。即找到了氧化鉛的代用物質(zhì),其中EDTA(乙二胺四乙酸)和FWD的使用效果較好。

  兒童要少吃皮蛋,因為皮蛋中含有一些重金屬。吃了對兒童的發(fā)育不好。

  皮蛋瘦肉粥因質(zhì)地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的喜愛,但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。

  皮蛋呈堿性,堿性能增加米粥的黏性,因此煮出的粥較黏稠,但同時,這些堿性物質(zhì)也會使大米和瘦肉中的維生素B1大量損失掉。

  維生素B1本身不易被熱分解,但當其遇到堿,則會變得對熱非常敏感,煮粥的時間長、溫度高,足以讓大米和瘦肉中的絕大部分維生素B1降解掉。

  特別是大米、小麥仍是我國人民從飲食中攝取維生素B1的主要來源,如果總食用皮蛋瘦肉粥,人體肯定不能從中獲得充足的維生素B1。

  維生素B1缺乏,會使人感到易疲倦、頭痛、食欲不振、便秘等,因此,老年人不宜常吃皮蛋瘦肉粥。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級公共營養(yǎng)師,同時也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導者。

  致力于倡導家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

  為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說》。同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

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