生活中我們常常吃到黃瓜,有時候喜歡黃瓜炒雞蛋吃,有的時候則喜歡吃涼拌黃瓜,黃瓜的做法也有很多種,比如說蓑衣黃瓜就很常見,而且它的營養(yǎng)價值很高,下面讓姜波專家來教我們怎么做蓑衣黃瓜吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  很多人看了美食節(jié)目《舌尖上的中國》以后,很多人也開始講究起做菜時的刀工來,下面就來看看蓑衣黃瓜怎么做吧。

  蓑衣黃瓜

  食材

  黃瓜2根,紅椒2小根,食鹽、生抽、白砂糖、五香粉、陳醋、芝麻油適量。

  做法

  1、將買來的黃瓜洗凈后縱向刮去外皮,紅椒洗凈后切小段,食鹽、生抽、白砂糖、五香粉、陳醋、芝麻油充分混合成一小碗調(diào)味料備用;

  2、從黃瓜的尾端開始切,角度以45度為佳,每片的間隔不能太稀也不能太緊,在黃瓜的尾端接近處為止即可;

  3、切完后將黃瓜翻過來,繼續(xù)斜著45度慢慢切,不要怕切斷,兩次切口的角度為90度完美;

  4、將切好的黃瓜擺盤,紅椒均勻撒在黃瓜上,再將混合好的調(diào)味料均勻撒在黃瓜上后,即可食用。

  營養(yǎng)提示

  一、端午時節(jié)吃“五黃”,涼拌黃瓜消暑解渴

  端午節(jié)歷來有吃“五黃”的習(xí)俗,“五黃”是指黃瓜、黃鱔、雄黃酒、黃魚和咸蛋黃,為什么端午節(jié)要吃黃瓜,其根本的原因目前已不可考,但五月正是黃瓜上市的季節(jié),加之此時潮濕悶熱,而黃瓜性屬寒涼且富含汁水,端午時節(jié)吃點涼拌黃瓜生津解渴又消暑開胃。黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸經(jīng),具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,因此,受到濕熱困擾的人們不妨吃點黃瓜,能有效緩解小滿節(jié)氣里高溫上火和大量降雨帶來的諸如上火、體內(nèi)濕熱等不適感。

  二、黃瓜清洗加點鹽,頭尾好別去掉

  其實黃瓜的表皮也有很高的營養(yǎng),但是因為農(nóng)藥的關(guān)系,很多人都會給黃瓜去皮,其實用鹽來搓洗黃瓜的效果就很好。

  另外,由于黃瓜頭尾部較苦,因此不少人都會選擇去掉黃瓜的頭尾后再烹飪,但實際上,這兩部分中含有的營養(yǎng)價值非常高,切掉頭尾會損失很多營養(yǎng),不妨保留它們,適當(dāng)?shù)目辔秾τ谏匣鸹蛘唧w質(zhì)燥熱的人來說也是有保健效果的哦!

  本期嘉賓介紹

  姜波

  男,老北京旗人民俗美食家,國家級面點大師劉俊卿老先生入室弟子,高級點心技師,蜜供姜第五代傳人,北京京劇表演藝術(shù)家吳吟秋先生之徒,中國烹飪學(xué)院會員,北京烹飪學(xué)院會員。

  北京國際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生,北京民俗美食家,故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。

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