20111109家政女皇全集：緩解口干舌燥的妙招

　　我們經(jīng)常會(huì)有口干舌燥的感覺(jué)，尤其是在秋冬季節(jié)，這種現(xiàn)象發(fā)生的更加頻繁，讓我們平時(shí)不僅感到焦躁，而且對(duì)我們的身體也很不好，還會(huì)引發(fā)其他的疾病。下面就隨小編一起來(lái)看看有什么好的方法可以緩解口干舌燥的癥狀吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　一、秋冬季節(jié)口干舌燥的原因

　　很多人在口干的時(shí)候就想到喝水，其實(shí)有的時(shí)候口干不一定是單純的缺水。

　　1、維生素B2缺乏

　　機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。

　　2、口腔疾患

　　有上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多水分，致使口干。

　　3、慢性肺病

　　一些肺部方面的疾病也會(huì)引起口干的現(xiàn)象。所以要注意肺部的保養(yǎng)和調(diào)理。

　　4、慢性腮腺炎

　　細(xì)菌引起慢性腮腺炎，表現(xiàn)為唾液減少，早晨起床后嘴里會(huì)有咸味兒。唾液的減少引起口腔內(nèi)的牙垢增多，會(huì)出現(xiàn)口臭。

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　　5、干燥綜合征

　　無(wú)法根治的干燥綜合征，是患者的免疫功能出現(xiàn)了問(wèn)題，腺體被大量破壞的免疫性疾病。 這種疾病如果不早發(fā)現(xiàn)、早控制，會(huì)引發(fā)身體其他嚴(yán)重疾病。從3歲的小孩到老人都可能會(huì)患上這種疾病，而45～55歲的女性更多見(jiàn)。

　　其現(xiàn)象是，首先經(jīng)常感到嘴里特別干，晚上常常要起來(lái)喝水，吃飯也難以下咽。其次，舌頭與牙齒失去唾液的滋潤(rùn)造成整體口腔環(huán)境的改變。后，舌面干燥無(wú)津，牙骨質(zhì)受損傷，整個(gè)口腔的牙齒幾乎同時(shí)發(fā)病，并出現(xiàn)口臭。

　　6、中醫(yī)角度看口干

　　在中醫(yī)看來(lái)，如果常有口干的現(xiàn)象，就可能是你有陰虛的現(xiàn)象。

　　而陽(yáng)就代表了你身體的機(jī)能。當(dāng)你感覺(jué)身體出現(xiàn)到多喝水都不能解決的口干、鼻子干、皮膚干等現(xiàn)象的時(shí)候，說(shuō)明你的“陰分”不夠，也就是“陰虛”，這時(shí)候你應(yīng)該尋求中醫(yī)大夫的幫助，他會(huì)幫你從養(yǎng)陰入手，調(diào)理你的陰陽(yáng)。

　　另外，陰陽(yáng)是講求平衡的，如果身體燥熱，陽(yáng)氣過(guò)足就會(huì)導(dǎo)致陰分相對(duì)不足。所以“陰虛”的人除了會(huì)感覺(jué)干燥之外，還會(huì)感覺(jué)容易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現(xiàn)象。所以在飲食方面，應(yīng)該多吃一些天然的蔬菜、水果，補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

　　如果你的身體出現(xiàn)持續(xù)口渴、體重下降、食量起來(lái)越大的現(xiàn)象就一定要找醫(yī)生檢查看是不是得了糖尿病。

　　二、緩解秋冬季節(jié)口干舌燥的妙招

　　第一招：常喝點(diǎn)紅棗茶

　　例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　第二招：多吃白色食物

　　秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來(lái)。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說(shuō)白色的食物對(duì)肺健康是有促進(jìn)作用的，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。

　　第三招：做菜時(shí)少放佐料

　　應(yīng)注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見(jiàn)天氣轉(zhuǎn)涼，不但開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過(guò)多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣。

　　因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過(guò)多的佐料。

　　第四招：鍛煉不可少

　　平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。