在和式太極拳的學(xué)習(xí)中，我們要學(xué)會把握相關(guān)的要領(lǐng)，比如練習(xí)的時候身體部位要注意什么要領(lǐng)，這些都是很重要的。今天小編就以和式太極拳學(xué)習(xí)中的“兩肘前節(jié)有力”的概念為大家做解釋，希望對大家的學(xué)習(xí)有所幫助。
理解“兩肘前節(jié)有力”，我們先來了解幾個字的相關(guān)解釋。
“股”，說文解字里是這樣說的：髀也。而“髀”字則解釋為：股也?，F(xiàn)代漢語詞典則對這倆個字的解釋是：大腿，也指大腿骨。“肘”，說文解釋為臂節(jié)也，現(xiàn)代漢語詞典解釋為：上臂和前臂相接處向外面突起的部分。
在《和式太極拳譜》“走架打手行工要言”里有幾段話很是重要。即：欲要引進(jìn)落空，四兩撥千斤。先要知己知彼。欲要知己知彼，先要舍己從人。
從上面可以看出，我們學(xué)習(xí)太極拳，需要做到分清敵我雙方的形式，才能更好的實現(xiàn)打手。
欲要舍己從人，先要得機得勢。欲要得機得勢，先要周身一家。欲要周身一家，先要周身無有缺陷。
欲要周身無有缺陷，先要精神鼓蕩。欲要精神鼓蕩，先要提起精神。欲要提起精神，先要神不外散。
欲要神不外散，先要精神收斂入骨。欲要神氣收斂入骨，先要兩肘前節(jié)有力，兩肩松開氣向下沉。
所以說，要想學(xué)好和式太極拳，一定要牢記上面幾段口訣。
注意了，在《和式太極拳譜》一書里是“兩肘前節(jié)有力”不是“兩股前節(jié)有力”，一字之差謬之千里。
只有“兩肘前節(jié)有力”兩肩松開才好氣向下沉。這里的“前節(jié)”指的是掌、腕，而“有力”也只是相對而言。
我們知道，手臂與掌、腕在自然放松下垂的情況下是蜷曲不展的，抬起時也是腕塌掌蜷的;而和式太極拳則要求掌、腕要掤直。
拳諺講：掤要虛撐。在這里掌、腕要輕掤虛撐，不可使氣鼓勁，否則僵而不活;要與小臂順直，掌心有微吐力的感覺，這樣才能勁達(dá)指梢，而且在與人交手時也不容易被人採拿。
在和式太極拳里，兩肘前節(jié)也叫“頭”、“蛇頭”、“手頭”等。
拳諺講：“頭勁不能丟。說的就是手上的掤勁不能丟。”
這里有個比喻：大雁與天鵝在長途飛行過程中，有頭雁領(lǐng)著，其它的則在頭雁飛行的氣流里滑翔，偶爾拍一兩下翅膀，這樣團隊就可以節(jié)省很多氣力。
在這里，頭雁是“相對有力”，因為它要保持好與其它大雁的距離。其它的則可以“相對的松”，要跟好，太“松”了就掉隊了。
到了晚上休息時，其它的大雁或天鵝抱頭沉睡，而擔(dān)負(fù)放哨的大雁或天鵝既要保持警惕還要抓緊時間放松以恢復(fù)體力(相對有力)。
在此期間，一有風(fēng)吹草動，哨雁就發(fā)出警報，其它大雁不假思索就振翅起飛，第一時間躲避危害。
這就好比手上的掤勁，重了易犯頂抗之病，自己容易精神緊張，“聽”不準(zhǔn)對方來意;輕了則易犯丟、懈之病，易被對方牽制拿捏。
總之，兩肘前節(jié)有力就是掌、腕與小臂順直輕掤，相對的“有力”，指與指之間以能輕輕夾住一根香煙的力度為宜。
