20150425家政女皇全集:蘆偉東講預(yù)防皮膚干燥
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 14:36每個人都希望自己的皮膚細膩光滑。但是春天風(fēng)特別大,這樣很容易導(dǎo)致我們的皮膚干燥。甚至有些人會覺得臉好像火燒一樣的疼。在春天如何預(yù)防皮膚干燥呢?下面就讓我們的蘆偉東專家來講講春天如何預(yù)防皮膚干燥,大家一起來看看吧。
該視頻主要文字介紹:
春天如何預(yù)防皮膚干燥
(1)防春燥
在春天保養(yǎng)皮膚的時候,一定要注意防止春燥。
燥邪傷人,易傷人體津液,津液既耗,就會出現(xiàn)燥象,表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。
肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響,就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列春燥癥。
在很多的專家著作中,都對防止春燥有過一些描述。
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說:春氣燥,宜食麻潤其燥。春天應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。
在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰,早起呼吸新鮮空氣,以利舒肺,能使機體津液充足、精力充沛。
(2)防濕邪
春季從立春到霜降有6個節(jié)氣。此時,夏天的暑氣還沒有結(jié)束,春天的雨水已經(jīng)很多了,此時須防濕氣陰邪,困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。
春天的雨水是比較多的,這樣就很容易導(dǎo)致身體的濕氣加重。
要是早春脾傷于濕,就會為春天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根,所以春季防濕也很關(guān)鍵。
防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、春瓜、蓮藕、山藥等。
(3)防賊風(fēng)
春天氣候多變,早晚溫差大,冷熱失常,往往使人措手不及,賊風(fēng)往往會乘虛而入,使人生病。春夜涼風(fēng)習(xí)習(xí),有的人愛開窗而睡。
睡眠中人體免疫機能降低,陣陣涼風(fēng)吹起地面塵土以及細菌病毒就會乘虛而入,被中醫(yī)稱為賊風(fēng)。受到夜間賊風(fēng)侵襲,第二天就會全身酸痛,疲乏無力,還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。
防賊風(fēng)的方法有:一方面,注意穿衣、蓋被,不要隨意減衣;另一方面,不要過早地穿上棉衣,春要凍,才會對賊風(fēng)有抵抗力。
(4)防春郁
晚春時節(jié),凄風(fēng)慘雨、草枯葉落,人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部,有一個叫松果體的腺體,能分泌一種褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不樂。而入春之后,松果體分泌褪黑激素相對增多,人的情緒相應(yīng)低沉消極。
怎樣防止春郁呢?首先,生活規(guī)律不要隨意打破,心情不好,該做什么還是得做什么。其次,要適當(dāng)多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等。
還要參加一些有益身心的娛樂活動,如歌舞等。春天宜登高遠足,是登山活動的黃金季節(jié),于群山環(huán)繞中,置身天地間,可增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能。
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本期嘉賓介紹
蘆偉東
副主任醫(yī)師,畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué),中醫(yī)皮膚科,從事皮膚病的臨床治療近20年,主治“天皰瘡,類天皰瘡,紅斑性天皰瘡,尋常型天皰瘡,”等大皰性皮膚病和“變應(yīng)性血管炎,掌跖膿皰病,白塞氏病,及結(jié)節(jié)性癢疹,皮膚淀粉樣變等疑難皮膚病。
蘆偉東副主任醫(yī)師不斷總結(jié)臨床經(jīng)驗,提高治療效果。
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