20151221家政女皇:陳允斌講女人吃什么補(bǔ)腎

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 17:06

  腎臟是非常重要的器官,不僅男人要補(bǔ)腎女人也要時常補(bǔ)腎,在生活中可以經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎的食物,有利身體的健康。那么日常生活中女人吃什么補(bǔ)腎呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目陳允斌專家來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人吃什么補(bǔ)腎

  栗子

  栗子含有豐富的營養(yǎng)價值,日常生活中經(jīng)常吃栗子不僅對我們的腸胃非常有利,還能夠非常有效的補(bǔ)腎。

  性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。

  枸杞子

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎的虛之人,食之宜。

  何首烏

  何首烏含有豐富的營養(yǎng)價值,如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象,那么就可經(jīng)常食用,能夠有效緩解腎虛的現(xiàn)象。

  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,食之皆宜

  豬腰花

  在民間豬腰花是為常見的補(bǔ)腎食物,很多家庭在補(bǔ)腎的時候都會吃一些豬腰花。

  但由于豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇,因此一些患有高血脂的人群好是少吃。對于一些正常的人群來說,豬腰花可以當(dāng)做日常補(bǔ)腎的一種佳品。

  黑米

  我相信大家對于黑米補(bǔ)腎一定不陌生,日常生活中經(jīng)常食用黑米對我們的身體健康是非常有利的,尤其對于我們的腎臟健康。

  黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。

  黑米“滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

  黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級公共營養(yǎng)師,同時也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

  致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。

  著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

  為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說》。

  同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

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