學(xué)習(xí)孫氏太極拳的特點(diǎn)練習(xí)太極拳有好的幫助,孫氏太極拳是我國太極拳流派中的一大門派。太極拳教程中有詳細(xì)的孫氏太極拳,小編今天要告訴大家的是孫氏太極拳的特點(diǎn),下面跟著太極拳學(xué)習(xí)一下。

  技術(shù)特點(diǎn)

  松、空、圓、活,是孫氏太極拳的主要特點(diǎn),精鋼之至,以式達(dá)理、中和含蓄是孫氏太極拳特點(diǎn)中的精華。

  以式達(dá)理是拳式與道理的統(tǒng)一。該式能合形意、八卦、太極三家并用,具有丟而不丟,頂而不頂之能,達(dá)勁力完備之效。孫氏太極拳每一拳式,都能一式含多式,吸收多種拳術(shù)技法,演化為多種打法。同時各式一理貫通,又能多式化一式。構(gòu)成、特點(diǎn)提要如下:

  (1)三維中樞軸

  發(fā)現(xiàn)并修為主導(dǎo)人體動力的三維中樞軸。

  (2)十字運(yùn)動面

  重心的移動要和勁力作用的一個垂直面上。

  (3)中和勁力球

  由中樞軸、運(yùn)動面的圓研中和狀態(tài),構(gòu)成形圓意直的中和勁力球。

  (4)連續(xù)動力源

  開合功與鼓蕩勁,一氣貫串,神行不斷。

  (5)運(yùn)作形態(tài)

身體形態(tài)一三體式

  身體形態(tài)一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態(tài)一蓄神松空。

  (6)結(jié)構(gòu)特征

  整體的協(xié)調(diào)慣性與順勢供應(yīng)的一定要統(tǒng)一,其實(shí)質(zhì)就是鞭勁和架勁的絕對統(tǒng)一。

  (7)作用機(jī)制

  圓研之理一構(gòu)成完備的適應(yīng)機(jī)制:瞬時自動反饋調(diào)節(jié)機(jī)制,即植物神經(jīng)與中樞神經(jīng)的高度協(xié)同。

  (8)作用效果

  能丟而不丟,頂而不頂,三拳合一之效。

  (9)主要基本功

  無極式、三體式、活步左右互換車輪手。

  (10)散手訓(xùn)練特點(diǎn)

  由觀形、得意、罩神,而意在彼先,至神知。融合形意八卦太極三家之意并用,勁備法全。得神知,合三拳之意,則能神行機(jī)圓、動靜合一。

  產(chǎn)生丟而不丟、頂而不頂、不打而打、打若未打之能。從而完備身心適應(yīng)機(jī)制。不僅能以靜制動,還能以動制靜,更能以動制動。其所以然之理,在于孫氏太極拳之身步有修為動靜合一之效。是為孫氏太極拳技擊訓(xùn)練之要。

  (11)推手步驟與特點(diǎn)

  ①定步單推手,沾字訣:手接外門、聽彼意、串重心。手隨身動,以胯帶肩。其意如山溪中之水草,而非水池中之浮萍,此為入門之法。

 ?、诙ú诫p推手,控字訣:即制其向、管其節(jié)、串其中軸、摧其根。手隨身動、勿自曲伸,以神接意,得意控形。又云:形、意、神三心調(diào)運(yùn)方法。

 ?、刍畈剿恼p推手:有順步、合步兩種方法。④活步四隅雙推手:采捌肘靠走四角法。

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳教程 太極拳的特點(diǎn) 太極拳視頻 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁