很多MM有惱人的雙下巴,原本清秀的小臉一下子被減分了。下面編輯教你瘦臉按摩瑜伽,只要簡單5個(gè)步驟,就能有效減掉下頷多余脂肪,讓你遠(yuǎn)離雙下巴。在按摩的時(shí)候如果搭配按摩膏,效果更佳哦。瘦臉瑜伽1
步驟一
雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪,沿向后方向每隔1cm捏提一次。
步驟二
當(dāng)捏提到耳根部時(shí),重復(fù)捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。
步驟三
接下來,略用力咬牙,用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。
步驟四
食指與其他手指分開,依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹,另一側(cè)相同。
步驟五
四指并攏,雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚,也是很好的瘦下頜法。
①減壓——將十指分別置于沿臉部中央至耳部前方的位置。沿著發(fā)線逐步按摩,手指稍稍用力,輕柔按壓。緩慢而深入地按摩,就如同將發(fā)絲向后梳攏般,以此達(dá)到放松效果。
?、谑婢?mdash;—將手指置于眼部下方的骨頭處,并施以壓力,緩慢按壓。此溫和精細(xì)的按摩,不僅能夠促進(jìn)微循環(huán),更能消除疲憊感。
?、垩趸?mdash;—擠壓鼻孔兩邊的凹點(diǎn),該部位集中了臉部大部分的血管。擠壓這個(gè)部位可有效促進(jìn)微血管循環(huán),并幫助回復(fù)臉部光彩。
?、苣芰?mdash;—對于頸后部的凹陷處施加壓力。按摩這個(gè)部位有助于促進(jìn)能量在體內(nèi)的流通,并可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。讓?shí)湫律芰?,?fù)活臉部肌膚。
瘦臉瑜伽按摩
為什么要用按摩霜
專用的按摩霜不但可以令按摩時(shí)的觸感潤滑,還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量,既發(fā)揮按摩功能,又避免了摩擦對肌膚可能產(chǎn)生的傷害。
此外,如今的按摩霜往往集合了多種營養(yǎng)成分,在按摩的同時(shí)還能滋養(yǎng)肌膚,可謂一舉兩得。
臉部按摩時(shí)要特別注意什么
首先要注意按摩的力度不能太大,否則得不償失,過度拉扯皮膚,反而令臉部容易產(chǎn)生皺紋。5個(gè)手指中,建議用美容指(中指和無名指)按摩,速度不宜太快或太慢。
按摩時(shí)間以多長為宜
按摩時(shí)間必須視皮膚的性質(zhì)、狀況和年齡來定。通常油性皮膚每次按摩5~10分鐘即可,中性皮膚10~15分鐘,干性皮膚15~20分鐘,一星期以按摩1~2次為佳。
年齡在25歲以下的,因皮膚彈性和新陳代謝比較好,大約一星期按摩5~10分鐘即可,過度按摩容易產(chǎn)生反面效果。