瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽幫你解決心理問題

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2015-02-06 11:15

  練習(xí)瑜伽不僅能健身,塑身,更能幫你解決心理問題,舒緩心中某些解不開的情緒。今天教你從瑜伽動(dòng)作來緩解心理問題。

  瑜伽 & 塔羅是兩種不同的古老學(xué)問,卻都是帶領(lǐng)求知者走向同一條道路,就是豐富又直覺的學(xué)習(xí)解決我們的虛無。

  很多朋友來尋求塔羅女巫傅子綺的咨商的時(shí)候,我也會從他們的身體姿勢中發(fā)覺潛藏在其身體中的疼痛;而身體跟心里就是這么的密切,從身體的調(diào)整舒緩也可以解決情感的盲點(diǎn)。

  以下幾個(gè)基本動(dòng)作同時(shí)也跟情感的幾個(gè)階段相呼應(yīng),你不一定會做瑜珈,不過你也可以感覺自己可能對什么樣的動(dòng)作有壓力。

  這可以看出你目前感情階段的困境,也可以幫助你找到身心慰藉的方式。

  瑜伽體位法:樹式,是平衡感的訓(xùn)練

  你現(xiàn)在的問題是過份關(guān)注過去,對于之前的美好或背棄無法放下執(zhí)著,不愿忘懷。

  不拋棄過去就無法獨(dú)立,自己要獨(dú)立是需要練習(xí)的。對這樣的姿勢感受壓力,顯示你對目前需要面對孤獨(dú),獨(dú)立的狀態(tài)感到無奈;其實(shí)在雙人瑜珈中,另一人會站在獨(dú)立者的后面,雙手扶住練習(xí)者的腰,幫助其站立。

  也許你也期待有人扶助你,不讓你那么孤獨(dú),給你一個(gè)建議,邀請任何一個(gè)朋友(男女都可,甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個(gè)動(dòng)作,當(dāng)你感受到經(jīng)常有人當(dāng)可以協(xié)助你站立平衡,就會減少這種孤獨(dú)感。

  重要的是當(dāng)你重新跟他人互動(dòng),你才可以拋棄過去,走向新的未來。你也會相信你不再是一個(gè)人,你一定會有伴侶的。

  瑜伽體位法: 蛇式,伸展身體前側(cè)及增加脊椎彈性

  你現(xiàn)在的問題是不敢將心完全開放,你不夠大膽。

  愛情是一種冒險(xiǎn),也是投資,要獲利不可能沒有風(fēng)險(xiǎn)。投資獲利的基本前提就是看準(zhǔn)下手,如果只是觀看,一直不進(jìn)場,那永遠(yuǎn)只是紙上談兵,錯(cuò)失好機(jī)會。

  把自己的心打開,你將可以有神的禮物,可以接受各種老天的旨意跟暗示,你會有好的磁場跟直覺,然后,你當(dāng)然也會有好的機(jī)運(yùn)。

  對了,這個(gè)動(dòng)作把心打開,重點(diǎn)是手臂要夾緊,還可以消除蝴蝶袖,也暗示你經(jīng)常注意手臂的優(yōu)美可以增加好運(yùn)。

  瑜伽體位法: 橋式,伸展腹腔及釋放下背壓力

  你現(xiàn)在的問題是只想到自己想要什么,不愿意改變求進(jìn)步。

  很多人來問命求取好機(jī)會,如果老師給予一些需要改變個(gè)性的建議,他們總會說,可是我個(gè)性就是這樣。

  凡事都給自己找借口,或托稱只要我喜歡有什么不可以,若是愛我就該接受全部的我云云總總,那就不會遇到更好的機(jī)會,也不會遇到更好的人。

  只有自己進(jìn)步,努力改善壞習(xí)慣、想變得更好的人,才值得跟美好的事物相遇。

  如果你愿意用別人的角度看你自己,你將有更多空間與他人共處,并獲得貴人。

  所以這個(gè)動(dòng)作是要你忘了你以為的自己,而從別人的角度觀察自己,兩人的相處也是這樣才能和諧。

  瑜伽體位法: 陰式,訓(xùn)練平衡及增加專注力

  你現(xiàn)在的問題是不夠關(guān)心自己需要改變的,反而將心力浪費(fèi)別人身上。

  有沒有一種經(jīng)驗(yàn),自己經(jīng)常忘了吃維他命,可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命;自己平常省得要命,卻愿意存錢給喜歡的人買一個(gè)精品當(dāng)禮物。

  也許這一部份是愛情的偉大情操,不過卻不會讓人覺得珍惜,因?yàn)槟銢]有把自己培養(yǎng)的很高貴。

  你的關(guān)心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。你忽略自己照顧他人于是他人也覺得你不需要被照顧。

  這個(gè)姿勢需要你對自己的需求跟內(nèi)在增加專注力,懂得照顧自己,別人才覺得你的確是需要呵護(hù)的。

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