瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽幫你解決心理問題

　　練習(xí)瑜伽不僅能健身，塑身，更能幫你解決心理問題，舒緩心中某些解不開的情緒。今天教你從瑜伽動(dòng)作來緩解心理問題。

　　瑜伽 & 塔羅是兩種不同的古老學(xué)問，卻都是帶領(lǐng)求知者走向同一條道路，就是豐富又直覺的學(xué)習(xí)解決我們的虛無。

　　很多朋友來尋求塔羅女巫傅子綺的咨商的時(shí)候，我也會從他們的身體姿勢中發(fā)覺潛藏在其身體中的疼痛;而身體跟心里就是這么的密切，從身體的調(diào)整舒緩也可以解決情感的盲點(diǎn)。

　　以下幾個(gè)基本動(dòng)作同時(shí)也跟情感的幾個(gè)階段相呼應(yīng)，你不一定會做瑜珈，不過你也可以感覺自己可能對什么樣的動(dòng)作有壓力。

　　這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心慰藉的方式。

　　瑜伽體位法:樹式，是平衡感的訓(xùn)練

　　你現(xiàn)在的問題是過份關(guān)注過去，對于之前的美好或背棄無法放下執(zhí)著，不愿忘懷。

　　不拋棄過去就無法獨(dú)立，自己要獨(dú)立是需要練習(xí)的。對這樣的姿勢感受壓力，顯示你對目前需要面對孤獨(dú)，獨(dú)立的狀態(tài)感到無奈;其實(shí)在雙人瑜珈中，另一人會站在獨(dú)立者的后面，雙手扶住練習(xí)者的腰，幫助其站立。

　　也許你也期待有人扶助你，不讓你那么孤獨(dú)，給你一個(gè)建議，邀請任何一個(gè)朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)你感受到經(jīng)常有人當(dāng)可以協(xié)助你站立平衡，就會減少這種孤獨(dú)感。

　　重要的是當(dāng)你重新跟他人互動(dòng)，你才可以拋棄過去，走向新的未來。你也會相信你不再是一個(gè)人，你一定會有伴侶的。

　　瑜伽體位法: 蛇式，伸展身體前側(cè)及增加脊椎彈性

　　你現(xiàn)在的問題是不敢將心完全開放，你不夠大膽。

　　愛情是一種冒險(xiǎn)，也是投資，要獲利不可能沒有風(fēng)險(xiǎn)。投資獲利的基本前提就是看準(zhǔn)下手，如果只是觀看，一直不進(jìn)場，那永遠(yuǎn)只是紙上談兵，錯(cuò)失好機(jī)會。

　　把自己的心打開，你將可以有神的禮物，可以接受各種老天的旨意跟暗示，你會有好的磁場跟直覺，然后，你當(dāng)然也會有好的機(jī)運(yùn)。

　　對了，這個(gè)動(dòng)作把心打開，重點(diǎn)是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經(jīng)常注意手臂的優(yōu)美可以增加好運(yùn)。

　　瑜伽體位法: 橋式，伸展腹腔及釋放下背壓力

　　你現(xiàn)在的問題是只想到自己想要什么，不愿意改變求進(jìn)步。

　　很多人來問命求取好機(jī)會，如果老師給予一些需要改變個(gè)性的建議，他們總會說，可是我個(gè)性就是這樣。

　　凡事都給自己找借口，或托稱只要我喜歡有什么不可以，若是愛我就該接受全部的我云云總總，那就不會遇到更好的機(jī)會，也不會遇到更好的人。

　　只有自己進(jìn)步，努力改善壞習(xí)慣、想變得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。

　　如果你愿意用別人的角度看你自己，你將有更多空間與他人共處，并獲得貴人。

　　所以這個(gè)動(dòng)作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。

　　瑜伽體位法: 陰式，訓(xùn)練平衡及增加專注力

　　你現(xiàn)在的問題是不夠關(guān)心自己需要改變的，反而將心力浪費(fèi)別人身上。

　　有沒有一種經(jīng)驗(yàn)，自己經(jīng)常忘了吃維他命，可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命;自己平常省得要命，卻愿意存錢給喜歡的人買一個(gè)精品當(dāng)禮物。

　　也許這一部份是愛情的偉大情操，不過卻不會讓人覺得珍惜，因?yàn)槟銢]有把自己培養(yǎng)的很高貴。

　　你的關(guān)心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。你忽略自己照顧他人于是他人也覺得你不需要被照顧。

　　這個(gè)姿勢需要你對自己的需求跟內(nèi)在增加專注力，懂得照顧自己，別人才覺得你的確是需要呵護(hù)的。