瑜伽常識 從三方面正確的選擇瑜伽館

　　因為瑜伽的流行，很多瑜伽練習(xí)場所也應(yīng)運而生。但是其中有很多是因為經(jīng)濟利益所驅(qū)動而產(chǎn)生的。魚目混珠的現(xiàn)象比比皆是。

　　作為消費者，我們怎樣才能有效的找到真正有益的練習(xí)場所呢?

　　我們可以試試以下幾招

　　1.看教練

　　瑜伽同雜技舞蹈的主要區(qū)別就在于瑜伽的動作是完全符合運動醫(yī)學(xué)的，而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。

　　所以把瑜伽混同為舞蹈雜技來教是從本質(zhì)上錯誤的。對于教練而言我們一定要先問一下他們的專業(yè)知識，比如他們認為什么是瑜伽，比如什么樣的動作是安全有效的。

　　瑜伽動作如何與雜技舞蹈相區(qū)別。安全有效動作的三個必須條件是什么等等。

　　看教練的第二條是問一下教練原來是做什么的，從舞蹈雜技轉(zhuǎn)行過來的教練通常姿勢漂亮，但因為不是從瑜伽練起，所以無法以瑜伽的方式對會員做出指導(dǎo)。

　　2.看環(huán)境

　　瑜伽練習(xí)環(huán)境很重要，試想，你每天在練瑜伽的同時教練在你耳邊不斷的推銷美容是什么感覺。

　　有些場所為了節(jié)省成本，用極薄的墊子讓會員作墊上的訓(xùn)練，大家須知我們的膝蓋髕骨，我們的脊椎脊突一但受傷，對我們的健康而言后果極其嚴重。

　　3.看課程

　　瑜伽并不是只有體位練習(xí)，作為一家專業(yè)的瑜伽館，是否可以從呼吸，體位，潔凈，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授這對于消費者來說有如商家是否可以提供真貨一樣重要。

　　做為練習(xí)的時間，因為瑜伽練習(xí)是沒有時間限制的，所以專業(yè)的場所是決不會以時間限制為借口每周只安排兩三節(jié)課的。

　　瑜伽是一門很好的科學(xué)，毛澤東說，實踐是檢驗真理的唯一標準，而瑜伽則是被無數(shù)人用5000年的時間實踐過的被世界公認的絕少運動傷害的運動。

　　可現(xiàn)在，在我國隨著瑜伽熱的升溫，卻出現(xiàn)的所謂瑜伽病，也就是練習(xí)瑜伽不當(dāng)所致的運動傷害。

　　做為這一點，一些南郭先生作教練有不可推卸的責(zé)任。在這里，希望這篇小文能給大家應(yīng)有的幫助，以使更多朋友從真正的瑜伽中受益。

　　選擇瑜伽教練的5個基本標準

　　1、首先要求人品好，愿意長期從事專職瑜伽教學(xué)工作，性格方面并不一要非?；顫姷?。相對來說，內(nèi)向一點也很好。

　　2、年齡要求在24歲以上的女性朋友，好是結(jié)過婚的，家庭及生活十分穩(wěn)定。

　　3、學(xué)歷要高中以上，對瑜伽文化有一定了解并愿意接受專業(yè)培訓(xùn)的。

　　4、愿意簽定培訓(xùn)上崗用工合同。

　　5、后就是要求五官端正，身高160CM以上，為人有親和力，普通話良好。