適合男人瑜伽 男性愛上瑜伽的六大理由

　　現(xiàn)在很多人都喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多。瑜伽不僅可以減肥瘦身，還能起到美容養(yǎng)顏的功效。不僅僅是女性可以練習瑜伽，男性練瑜伽對身體的好處也是很大的。下面，小編就和大家探討一下男性愛上瑜伽的六大理由。就讓我們一起來了解吧!

　　男性愛上瑜伽的六大理由

　　1、男人也要減壓

　　是從20世紀以后，人們才開始意識到練瑜伽對身體有很大的幫助。從那以后，就有很多人開始練瑜伽。

　　現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會了。

　　那些隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力，但是練習的方法卻是現(xiàn)代社會減壓的好辦法，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協(xié)調性，提高敏捷性，塑造剛柔并濟的身體線條，培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質。

　　只有一個能夠懂得排解自己的工作壓力和生活壓力的人，才能更好地生活，也才能獲得快樂。

　　2、對抗男性健康危機

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。

　　隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力導致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。

　　人體中腦是重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，大限度地促進副交感神經發(fā)揮作用。

　　練瑜伽可以幫助男性保持精力充沛的狀態(tài)，這樣在年紀大的時候就可以對抗健康疾病。

　　3、增強男人性能力

　　英國歌星斯汀曾經說他能夠與太太連續(xù)做愛，時間長達5小時，據(jù)他自稱全賴每天練習瑜伽功所產生的效果。

　　千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。練習瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的，大的好處不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感并達到更高的性喚醒狀態(tài)。

　　如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。

　　4、塑造健美、優(yōu)雅的體形

　　男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動

　　項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，許多運動明星如棒球捕手司托(barryzito)、往后跑的喬治 (eddiegeorge)等，以瑜伽來保持身體佳狀況，nba灰狼隊有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸。

　　瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。

　　5、睿智于職場

　　擁有放松的大腦和身體是人類自然的本質所在，通過降低身體和大腦的壓力，來幫助釋放出各種能量。

　　瑜伽中的呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。練習瑜伽可以讓你的生活變得很有規(guī)律，能夠提高效率。

　　在人忙的時候，思緒往往很亂，人需要一點時間每天靜下來思考，很多重要的事情都會浮出來，不重要的事情會沉下去，人在忙亂的時候往往會分辨不清，只有在冷靜的時候，才會增加直覺的敏銳度，練習瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什么是重要的。

　　在職場上打拼永遠像是紐約的股票交易所，總是充滿壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。

　　練完瑜伽后，精力都會很充沛，工作效率會很高。

　　6、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感

　　對于一個在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無法解除他的干渴，同樣地，從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的。

　　現(xiàn)代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得模糊，心永遠處于焦慮和躁亂之中。

　　從自己的感官享受中獲得的細微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點的幸福給抵消了。

　　瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什么對自己是重要的。