經(jīng)期吃什么好

女性朋友在經(jīng)期的時候，通常身體較為虛弱，所以這個時候補充營養(yǎng)是十分有必要的。那么，你知道來月經(jīng)吃什么好嗎？相信大多數(shù)朋友都知道阿膠，紅棗，銀耳對于滋補來說具有一定的功效。但是，經(jīng)期吃什么水果？經(jīng)期飲食都需要注意哪些方面？相信對于這些內(nèi)容，大家還是處于一知半解的狀態(tài)，下面，就讓我們通過本次專題來好好的了解下吧。

相關(guān)常識

經(jīng)期吃這些效果翻倍
完美的身材是很多女性都想要的，所以豐胸就成了一個熱門的話題，豐胸的方法有很多很多，有手術(shù)、藥物、飲食等等。那么大
經(jīng)期吃這一物輕松遠(yuǎn)離痛經(jīng)
女性經(jīng)期是很關(guān)鍵的時期，在這段時間里女性要注意自己的生活習(xí)慣和飲食，而在經(jīng)期的時候皮膚暗淡長痘痘、痛經(jīng)的原因則是
經(jīng)期吃它抗衰又美容
經(jīng)期是女性關(guān)鍵的時期，在這個時候女性要多注意自身的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)，然而很多女性不知道在經(jīng)期吃什么好，如果女性了解在經(jīng)
經(jīng)期吃什么能減肥
經(jīng)期又叫做生理期，在經(jīng)期如果方法得當(dāng)?shù)脑?，可以很有效的減肥，那么經(jīng)期怎么減肥呢?經(jīng)期減肥注意事項有哪些呢?下面大
這些食物可以預(yù)防早衰
正常來說呢，女性的平均生理期時間是3-7天，但是也有不少的女性每次經(jīng)期不超過3天，這種情況健康正常嗎?女性經(jīng)期吃
經(jīng)期吃這物排毒效果好
女人每個月總有那么幾天特殊的日子，經(jīng)期是女人最脆弱的時期，在經(jīng)期排毒養(yǎng)顏最好了，那么，女人吃什么排毒養(yǎng)顏呢?女人

熱門文章

  • 經(jīng)期吃什么 這段時間建議你常吃黑芝麻
    經(jīng)期吃什么？經(jīng)期的飲食大家應(yīng)該要注意，因為如果吃得健康會讓經(jīng)期的不適癥狀減輕，而吃錯東西會讓人的癥狀加重。經(jīng)期飲食禁忌有哪些？不少人在經(jīng)期的時候肚子會不舒服，其...
  • 經(jīng)期吃什么好 這段時間建議多吃紅豆
    經(jīng)期的時候我們常常在吃的方面會比較在意，因為吃一些有營養(yǎng)的食物，能夠幫助我們滋養(yǎng)身體。經(jīng)期吃什么好?生活中常見的一些食物，其實具有很好的滋補作用。經(jīng)期不宜吃...
  • 經(jīng)期吃什么好 這個時候建議多吃紅豆
    經(jīng)期是每位女性朋友都很熟悉的一段特殊時期，在這段時間里面，由于身體會有一些變化，所以飲食上面需要作出調(diào)整。經(jīng)期吃什么好?吃對了東西，可以讓經(jīng)期這幾天過得更加...
  • 來姨媽吃什么好 這個時候吃點紅糖很不錯
    姨媽期對于每位女性朋友來說都是很重要的一段時間，每個月的這幾天一般身體都是不怎么舒服的。來姨媽吃什么好?在這個時候吃某一些食物，可以讓你的經(jīng)期變得更加舒服。...
  • 經(jīng)期吃什么好 這個時候吃點紅豆很不錯
    經(jīng)期的時候我們的身體一般都是比較虛弱的，因為這個時候會流失很多的血，所以需要補一補。經(jīng)期吃什么好?補血效果好的食物，建議在這個時候要多吃，對身體很不錯。經(jīng)期...
  • 經(jīng)期吃什么好 這個時間段建議多吃紅糖
    多數(shù)女性朋友每個月都會來一次月經(jīng)，在月經(jīng)期女性朋友體內(nèi)的激素變化比較大，身體流失大量的血，因此應(yīng)該好好的滋補一下。經(jīng)期吃什么好?如果你在經(jīng)期常常亂吃東西，那...
  • 經(jīng)期吃什么好 經(jīng)期多吃它皮膚更細(xì)膩
    經(jīng)期對于每個女性朋友來說都是很重要的，在這個時期我們應(yīng)該好好的休息，吃一點有營養(yǎng)的食物，照顧好自己的身體。經(jīng)期吃什么好?想要安然的度過經(jīng)期，你必須要知道。經(jīng)...
  • 經(jīng)期吃什么好 經(jīng)期吃它有效緩解痛經(jīng)
    經(jīng)期對于每個女性來說都是比較特殊的一個時期，這個時候身體會經(jīng)歷一些變化，在飲食上也應(yīng)該要做出調(diào)整，經(jīng)期吃什么好?這個問題女性朋友都應(yīng)該有所了解。另外經(jīng)期不能...
  • 經(jīng)期吃什么好 來月經(jīng)推薦多吃這一物
    對于女性朋友來說，每個月的那幾天總是會比較煩躁，由于體內(nèi)的激素水平會有些變化，因此需要注意調(diào)理。在這幾天多吃點有營養(yǎng)的食物，可以讓人更加有精神。經(jīng)期吃什么好...
  • 來大姨媽了吃什么好
    在來大姨媽的期間，吃些水果是不錯的選擇，比如龍眼、番石榴、無花果、草莓、香蕉、西紅柿等水果，它們中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血、補氣、穩(wěn)定情緒、抗衰老、減肥...
  • 來大姨媽吃什么好
    來大姨媽吃什么好2019-05-05 17:51
    來大姨媽的時候，可以多喝一些紅糖水，紅糖水具有化瘀的作用，能夠減少經(jīng)期血塊的形成，紅糖還具有散寒止痛的作用，能夠使身體更加溫暖，還能緩解痛經(jīng)，但是注意紅糖水...
  • 在月經(jīng)期間吃什么好
    女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫補的食物，使身體溫暖，比如牛肉、羊肉、生姜等，牛肉中含有豐富的色氨酸，具有不錯的助眠效果，還有羊肉，羊肉中含有豐富的鋅元素，它可以...
  • 月經(jīng)期吃什么好 多吃它讓你充滿活力
    月經(jīng)期對于每個女人來說都是需要注意的，在這個時期如果能夠很好的去補一補身體，那么對我們的好處是很大的。說到補，那么食補的效果是很好的。月經(jīng)期吃什么好?月經(jīng)期...
  • 經(jīng)期喝紅糖水的作用 來姨媽記得多喝它
    如果你仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，很多的女性朋友都喜歡在經(jīng)期的時候喝一些紅糖水，很多的商家也推出了紅糖茶、生姜紅糖茶等即溶飲品。經(jīng)期喝紅糖水的作用是什么?經(jīng)期吃什么好...
  • 經(jīng)期吃什么好 這種食物讓你經(jīng)期容光煥發(fā)
    女性在經(jīng)期一直是一個比較特殊的時期，這個時候在飲食方面就要多注意了，經(jīng)期吃什么好?很多女性都有喝咖啡的喜歡，那么月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?有的女性在來月經(jīng)的時候...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 減肥是每一個女孩子一直都在做的事情，不管什么時候都能冒出一句我要減肥，那您知道什么時期減肥最有效嗎?
  • 經(jīng)期是女性的正常生理反應(yīng)，一旦發(fā)生經(jīng)期不僅是一種子宮生長的情況，同時也是一種健康的排毒措施。
  • 女性在經(jīng)期的時候是有很多注意事項的，另外經(jīng)期也是需要注意養(yǎng)生的，那么女性在經(jīng)期吃什么食物比較好呢?

經(jīng)期吃什么好知識

　　女人在經(jīng)期的時候有很多飲食禁忌都是需要關(guān)注的，比如能吃什么，不能吃什么，只有做到心中有數(shù)，才能對健康有利。下面，為大家介紹女人經(jīng)期吃什么好，不放通過具體的內(nèi)容一起看看吧。

　　女人經(jīng)期吃什么好

　　1、胡桃

　　胡桃中含有豐富的維生素，不但能給大腦迅速的提供營養(yǎng)，增長智力，還能讓我們的體力得到盡快的恢復(fù)，而且胡桃還要美容養(yǎng)顏的功效。

　　2、羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

　　3、海參

　　海參體內(nèi)富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經(jīng)常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。

　　4、芝麻

　　黑芝麻中維生素E的含量很豐富，維生素E能讓皮膚更有彈性，讓肌膚更加細(xì)膩，改善皮膚粗糙的情況，而且對經(jīng)期女性出現(xiàn)痛經(jīng)也有緩解作用。

　　5、鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

　　6、淡菜

　　淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

　　7、香蕉

　　香蕉具有安神的作用，對經(jīng)期女性的煩躁不安情緒有安撫作用，如果吃香蕉的時候和牛奶一起吃，不但更加香甜還可以減輕腹痛的癥狀。

　　8、蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。具體的吃法是蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

熱點推薦

經(jīng)期吃這物有效補血
經(jīng)期吃這物有效補血
對于健康成熟的女性來說，每一個月都會流失部分血液，那就是經(jīng)期。