20130409家政女皇全集：簡文仁講足部健康知識

　　我們身體的每個部位每天都在發(fā)生變化，有的地方的變化比較明顯我們一眼就能看到，但人們大多時候都比較粗心，不能觀察的太過仔細(xì)，就說我們的足部，其實我們的足部變化就能反應(yīng)出我們的身體變化。下面就讓簡文仁專家來講講足部健康知識。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們的腳能向我們傳遞很多的訊號，它痛或者是腳指甲的變化等都是一種訊號。

　　1、腳部變得光滑無毛

　　身體循環(huán)代謝問題

　　腳原本在腳趾附近會有些許的毛發(fā)，如果某天突然發(fā)現(xiàn)它變得光滑無比，那表示身體的新陳代謝機能下降，導(dǎo)致血液無法流至身體末梢部位、給予毛囊養(yǎng)份。也有可能是心臟無力的表征，可請醫(yī)師幫忙測量脈搏與檢查心臟功能。

　　2、腳常常抽筋

　　營養(yǎng)不足、體內(nèi)水分不足

　　抽筋的原因有很多種可能，嚴(yán)重的話可能是基因缺陷造成的腳部問題，輕則只是因為身體的養(yǎng)分不足。

　　如果在運動的時候常有抽經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，表示我們喝水少，而且要多攝取含鈣等營養(yǎng)元素的食物。

　　3、腳的傷口好不了

　　糖尿病、皮膚癌

　　如果腳的傷口過了好久都無法痊愈，卻又找不出來特定原因，小心可能是糖尿病的警訊，血液中血糖值的不穩(wěn)定，可能會造成神經(jīng)受損，使得腳部對于疼痛或是任何神經(jīng)觸感都變得遲鈍甚至無感，嚴(yán)重的話就會有需要截肢的可能。

　　另外，傷口難以愈合也可能是皮膚癌的征兆，皮膚是身體大的器官，身體任何一處都有可能是皮膚癌的發(fā)生部位，因此身上的小傷口也別輕忽，如果長時間都沒有痊愈，記得咨詢皮膚科醫(yī)師。

　　本期嘉賓介紹

　　簡文仁

　　男，康復(fù)師，臺灣物理治療學(xué)會理事長。

　　特別是對于年輕喜歡穿短裙的女士，冬天更應(yīng)該將膝蓋保暖好。

　　4、腳部冰冷沒溫度

　　甲狀腺功能低下

　　撇去女性常會有的手腳冰冷不談，如果就算在炎炎夏日腳卻還是像在冷凍庫一樣冰冷，怎么樣也暖不了的話，就有可能是身體甲狀腺低下的緣故。如果你是超過40歲的中年人，更要注意此一問題，其他征兆還有包括掉發(fā)、易疲勞、體重快速下降、憂郁等。

　　5、腳趾突然腫大

　　痛風(fēng)或其他發(fā)炎問題

　　我們的腳趾如果有腫脹變大的現(xiàn)象，就要立刻看醫(yī)生了，這很可能是一些炎癥或者其他疾病引起的。

　　6、拇囊炎

　　遺傳性的足部缺陷

　　拇囊炎可能是因為穿到不合腳的鞋子，但更多時候可能與遺傳基因有關(guān)，遺傳的骨結(jié)構(gòu)導(dǎo)致大拇指被擠向其他腳趾而形成，建議多練習(xí)赤足行走、活動關(guān)節(jié)，出外換雙好走的鞋子。

　　7、腳跟疼痛

　　足底筋膜炎

　　從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫(yī)師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，并選擇適合的鞋子。

　　8、皮膚脫皮、發(fā)癢、脫屑

　　真菌感染

　　長時間穿著不透氣的鞋、襪，腳部處于悶熱潮濕的環(huán)境中，就會容易有真菌感染的問題，也就是俗稱的香港腳。可以涂抹抗香港腳的軟膏治療，并盡量保持腳部干燥清爽。

　　9、指甲泛黃

　　真菌感染/指甲油沉淀

　　仔細(xì)觀察指甲，發(fā)現(xiàn)他竟然泛黃了?別太驚慌，首先先仔細(xì)思考一下是否有涂指甲油的習(xí)慣?如果指甲油沒卸除，沉淀太久也會造成指甲顏色變暗黃，隨著年齡增長，指甲變得斑駁泛黃。另外一個原因，可能就是與香港腳一樣是真菌感染。

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