缺鈣是很多人常有的一種癥狀，我們的身體是由很多的骨頭支起了一個構(gòu)架，而骨頭的健全是要靠鈣質(zhì)來維持。那么人在不同的時期缺鈣會有什么樣的表現(xiàn)呢?下面就讓我們的肖賓專家來講講不同時期的缺鈣表現(xiàn)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　不同年齡段缺鈣表現(xiàn)大不相同

　　我們從生下來到老，就應不斷的給身體進行鈣質(zhì)的補充，對于女性來說，更是不可忽略的一個重要環(huán)節(jié)。

　　而人在不同時期，缺鈣的表現(xiàn)也各不相同，女性朋友應該時刻留意自己的身體狀況，如果缺鈣嚴重就應及時補充。

　　正常情況下，人體鈣元素需要維持在2.18～2.63毫摩爾/升，低于這個范圍則認定為缺鈣。女性一生中不同年齡段缺鈣的表現(xiàn)也不同。

　　本期嘉賓介紹

　　肖賓

　　男，高級烹飪師，國家二級營養(yǎng)師，北京時代飛虹營養(yǎng)俱樂部創(chuàng)辦人，北京康柏瑞健康管理中心營養(yǎng)主任，北京廣播電臺FM102.5《飯點說吃》，北京文藝臺，北京愛家廣播常年特約嘉賓，北京電視臺生活頻道《幸福廚房》評委團成員，《名醫(yī)》、《健康時報》等多家報刊媒體撰稿人，多家機構(gòu)營養(yǎng)講師，烹飪與營養(yǎng)培訓師，健康廚房創(chuàng)始人。

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　　嬰幼兒時期

　　表現(xiàn)為：夜間睡覺會有盜汗癥狀，而且脾氣比較古怪，牙也長得不齊。

　　生長遲緩、學步晚;食欲不振、精神狀態(tài)不好、免疫功能低下等。

　　由于嬰幼兒對于鈣的需求大，所以更容易缺鈣。當兒童出現(xiàn)以上癥狀時，應及時就醫(yī)。

　　青春期

　　感到明顯的生長疼、精力不集中、骨骼發(fā)育不良;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。

　　青壯年時期

　　很多的青壯年，經(jīng)常忽視自己的身體狀況，導致缺鈣嚴重，時常會有一些困倦、易生病等癥狀。

　　孕期及哺乳期

　　處于這個階段的婦女，缺鈣現(xiàn)象比較普遍。當感覺牙齒松動;四肢無力、經(jīng)常抽筋;腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼。

　　頭暈，并患有貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，應考慮是否為缺鈣。

　　中年時期

　　出現(xiàn)腳后跟疼、腰椎疼、頸椎疼;牙齒松動、脫落;四肢無力、經(jīng)常抽筋，就應在醫(yī)生的指導下進行補鈣。

　　老年時期

　　此時，人體開始慢慢進入鈣質(zhì)吸收減少、排泄加大期。表現(xiàn)為：皮膚瘙癢;腳后跟疼。

　　牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。

　　當出現(xiàn)以上癥狀后，建議在醫(yī)生的指導下服藥治療。