20141230貴州養(yǎng)生：王旭峰講怎樣快速健康減肥

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　　怎樣才能快速健康減肥

　　怎樣才能快速健康減肥.很多mm一直青睞的無糖飲品，因為不含有糖分，故此體到一定減肥作用;經(jīng)過減肥專家的實際證明，多喝無糖飲料會一夜爆肥。

　　下面就和大家說說平時喝什么飲料不會增肥，而且不會影響身體健康，比如：荷葉茶，烏龍茶等。

　　很多人認為肥胖是因為攝入了高能量的食物，缺少運動脂肪堆積，慢慢形成了肥胖。

　　所以減少攝入高脂肪高糖分的食物就可以輕松減肥，現(xiàn)在市場上有很無糖食品，所以備受大家的青睞，這些無糖食品真的無糖嗎，可以減肥嗎.

　　無糖飲料真的不含有糖分嗎

　　難道無糖飲料真不含糖嗎.其實不然， 無糖飲料還是在飲料中添加了糖分食材，成分依然脫離不了糖分，防腐劑與一些人造甜味劑還是出現(xiàn)在無糖飲料中，無糖飲料一說，只不過是商家偷梁換柱改概念罷了，看來，令人體不長胖的飲料還真真的很少，除了白開水可以過度沉溺引用，無糖飲料還是少飲用為佳。

　　喝什么飲料減肥

　　1、烏龍茶

　　想要瘦身減肥的mm只能喝簡單乏味的白開水.這樣瘦身未免過于單調無聊了。

　　下面將推薦幾款比較適合于減肥瘦身的飲品給mm參考一下，烏龍茶，半發(fā)酵茶，富含鐵等礦物質。據(jù)悉，烏龍茶所含的酶和分解脂肪的成分，能作用于脂肪分解。

　　2、荷花茶

　　比較獨特的飲品，荷葉茶聽說過，看來，瘦身界的飲品選擇花樣還是蠻多的嘛。

　　荷花茶是一種很獨特的茶種，據(jù)悉，荷花茶的泡制是以荷花花瓣及荷花葉子及果實為原料。

　　飲用荷花茶的好處就是降低人體多油膩食物的渴望度，還能夠改善便秘，有利于減肥瘦身。

　　3、黑茶

　　黑茶的消脂瘦身功效主要針對消除女子腹部脂肪。腹部是人體囤積脂肪佳及多部位，而黑茶則 能作用于遏制腹部脂肪的增生。

　　黑茶之所以命名為黑茶，據(jù)稱是因黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，所以被教成黑茶，不過，多吃一些黑色食物，你身體會加性感。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭峰

　　男，多年來致力于傳播健康理念，普及營養(yǎng)知識，累計為《北京青年報》、《健康時報》、《生命時報》、《法制晚報》、《食品與藥品》、《消費指南》、《生活與健康》、《飲食科學》、《中國消費者報》、《大眾健康》、《衛(wèi)生與生活報》、《中國烹飪》、《中國學生健康報》、《醫(yī)食參考》 等媒體撰寫健康科普文章三百多篇四十余萬字。著有《直面上班族健康危機》、《舌尖上的食品添加劑》、《直面上班族健康危機》等。

　　為中共中央辦公廳、中共中央統(tǒng)戰(zhàn)部、中國出版集團、國家廣電總局、百度、微軟中國、聯(lián)想、用友軟件、索尼愛立信、北京現(xiàn)代、包頭鋼鐵、華夏基金、人民日報社、蒙牛、迪奧、藍島大廈、中國質量報社、北京市農(nóng)業(yè)局、海淀公安局、房山老干部局、房山婦聯(lián)、北京市教委、綠A螺旋藻、南京金鷹商場、北京理想國際教育集團、北京新東方、北京上地實驗小學、北京101中學、廊坊國稅局等單位做健康講座百余場。