現(xiàn)在天氣熱,很多人都喜歡吃荔枝。吃荔枝不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的能量,而且可以增強(qiáng)我們的身體抵抗力。那么,荔枝的營養(yǎng)功效究竟有哪些呢?接下來就請我們的左小霞專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解吧。
該視頻主要文字介紹:
荔枝營養(yǎng)保健功能
?、傺a(bǔ)充能量,益智補(bǔ)腦
荔枝中風(fēng)寒豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助我們補(bǔ)腦健腦。
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。
研究證明,荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
?、谠鰪?qiáng)免疫功能
多吃荔枝還可以幫助我們增強(qiáng)身體的免疫力。
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補(bǔ)
?、劢档脱?/strong>
荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
?、芟[解毒,止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
?、葜惯滥?,止腹瀉
荔枝對于治療腹瀉有著很不錯的療效。
荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
健康處方
1、治婦女貧血。荔枝干、大棗各7枚,用水煎服,每日l劑。
2、治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煅燒存性,與炒香附子30克研為末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。
3、治婦女崩漏。荔枝干(連殼)30克,捶破,用水煎服,每日1劑。
4、治哮喘。荔枝干肉12克,燉服,每日2次?;蚶笾渲?0克,用水煎后代茶飲,尤對老年哮喘效果好。
5、治脾虛泄瀉。荔枝干肉15克,大棗3.5枚,用水煎,常服。
6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30~60克,用水煎后加紅糖調(diào)服。
7、治腹瀉。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,連服3次。
8、治痢疾腹痛。荔枝核l~2克燒成灰,用白酒送下。或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實殼各10克,搗碎后,用水煎服。
9、治‘腎虛。荔枝干10~15枚,去殼除核,加適量粳米燉粥服食,每日1次,連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉,功效更佳。
10、治淋巴結(jié)核、疔毒。荔枝干7一10枚。海帶15克,海藻15克,以適量黃酒和水煎服,每日l劑。
本期嘉賓介紹
左小霞
女,中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任,專職醫(yī)生,營養(yǎng)師,軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院,營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學(xué)碩士,主編專著10余部。
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