腹瀉是非常多見的,生活中一定要積極預(yù)防腹瀉的發(fā)生,因?yàn)楦篂a是非常痛苦的,直接影響到我們的正常生活。那么日常生活中如何預(yù)防腹瀉呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集節(jié)目吳大真專家來看看吧!

  該視頻主要文字介紹

  如何預(yù)防腹瀉

  天氣變化增減衣服

  在季節(jié)更替的時(shí)候我們?nèi)梭w免疫力會(huì)有所下降,氣溫變化較大,所以要注意保暖,應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服。

  ?不吃腐爛變質(zhì)食物

  剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等,容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染,若進(jìn)食此類食物,會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

  ?多鍛煉身體

  ?應(yīng)注意多鍛煉身體,來增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒引起的腹瀉。

  ?食物加熱后進(jìn)食

  還有就是在吃剩飯或者是剩菜的時(shí)候,一定要充分加熱,即便是從冰箱中拿出來的食物也要記住加熱食用。

  保持室內(nèi)空氣新鮮

  切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷,怕受涼而緊閉門窗,保持室內(nèi)良好的空氣流通,能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

  多補(bǔ)充水分

  ?很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

  ?不吃涼拌菜

  盡量不要吃涼拌菜?如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時(shí)好加點(diǎn)醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。

  本期嘉賓介紹

  吳大真

  女,1942年6月生,上海人?,F(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會(huì)副理事長,北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會(huì)常務(wù)會(huì)長,原《中國中醫(yī)藥報(bào)》社長、總編。

  早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院,師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,曾任甘肅中醫(yī)學(xué)院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國藥學(xué)會(huì)、北京國際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)、中國保健協(xié)會(huì)等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。

  吳大真早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,對祖國醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。中醫(yī)專家,主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員,中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長、中國保健協(xié)會(huì)副理事長,北京國際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會(huì)團(tuán)體等方面的工作。

  曾任中國中醫(yī)科學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國藥學(xué)會(huì)等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。

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