20160918家政女皇節(jié)目:陳允斌講口干舌燥怎么辦

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 19:37

  秋季口干舌燥是非常多見的,生活中我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)牧私饨鉀Q口干舌燥的方法,這樣才能安然度過秋季。那么日常生活中口干舌燥怎么辦呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女節(jié)目陳允斌專家來看看吧!

  該視頻主要文字介紹

  口干舌燥怎么辦

  1、嚼口香糖

  口感舌燥的時(shí)候可以選擇咀嚼無糖口香糖,能起到非常好的刺激唾液腺的方法,有效增加了唾液的分泌。

  但一定是無糖型的。因?yàn)樘菚?huì)加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn),如果每小時(shí)咀嚼上10分鐘的口香糖,唾液會(huì)大大增加。

  2、吃水果

  如果你不喜歡口香糖,也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的,但一定要確保是無糖型的。

  多吃一些水分比較多都是水果,比如西瓜、梨子等等,但是一定要堅(jiān)持,這樣對(duì)身體又好而且能有效抗擊口干舌燥。

  3、多喝水

  水喝得越多越好,并且要漱口,含鈣和磷酸量高的汽水對(duì)早期的蛀牙也有修復(fù)作用。多補(bǔ)充水分,這是常見有效的辦法。

  我們無論在家還是在工作區(qū),都應(yīng)該補(bǔ)充水分。時(shí)不時(shí)喝幾口水,不要怕上廁所的麻煩。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣對(duì)人體也是一個(gè)很好的幫助。條件容許的話,可以泡點(diǎn)茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。

  4、嚼冰

  咬冰不僅可以濕潤你的口腔,而且下巴的運(yùn)動(dòng)可以激活唾液腺。

  5、多吃纖維性食物

  生活中要多吃一些富含纖維的食物也會(huì)刺激唾液腺,主要就是因?yàn)檫@類高纖維的食物需要更多的咀嚼,能緩解口干舌燥的現(xiàn)象。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級(jí)公共營養(yǎng)師,同時(shí)也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

  致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。

  著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

  為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說》。

  同時(shí)為中央電視臺(tái)、中國教育臺(tái)、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺(tái)、湖北電視臺(tái)、湖南電視臺(tái)、河北電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、杭州電視臺(tái)、深圳電視臺(tái)、上海電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、山東電臺(tái)、廣東電臺(tái)、南京電臺(tái)、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

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