20160908家政女皇視頻:王旭峰講飯后不能做的事
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 19:35生活中我們往往會被自己不知道的壞習(xí)慣傷害了身體,所以生活中我們要充分了解自己壞習(xí)慣并及時改正。那么日常生活中飯后不能做的事情有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著河北衛(wèi)視家政女皇視頻節(jié)目王旭峰專家來看看吧!
該視頻主要文字介紹
飯后不能做的事
一、不急于吸煙
飯后吸煙的危害是非常大的,比平時大10倍,主要因為進食后的消化道血液循環(huán)量增多,會使有害物質(zhì)大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
專家分析
從醫(yī)學(xué)角度來分析一下飯后吸煙的害處,是很明顯的事實,顯而易見。當人進食以后,消化系統(tǒng)立刻全面運動起來,進行消化和吸收等各種生理活動。
此時人體內(nèi)的胃腸蠕動十分頻繁,血液循環(huán)也加快了,全身毛孔亦都張開;而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。
如果在這個時候吸煙,那么肺部和全身組織吸收煙霧的能力就會增強,這樣就會極大地刺激到我們的呼吸、消化道。
其他生物堿類物質(zhì)就會大量進入人體,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。所以說,飯后吸煙害處是很大的。
二、不急于飲茶
專家分析
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì),無法吸收,致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。
而且飯后立即飲茶茶水會沖淡胃液,影響胃內(nèi)食物的正常消化。此外,茶水中含有的單寧酸還會促使胃內(nèi)的物質(zhì)凝固,影響蛋白質(zhì)的吸收,從而增加了胃的負擔。
支招
所以生活中在飯后一個小時內(nèi)好不要飲茶,應(yīng)該等到胃中的食物消化的差不多的時候再去飲茶,這樣才有利自己的健康。
三、不急于洗澡
俗話說飽不剃頭,餓不洗澡,有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的佳時間,其實不然,剛吃飽飯的時候,大量血液集中于胃部。
其他器官的血液相應(yīng)減少,如果這個時候洗澡,周身的皮膚和肌肉血管擴張,血液流量加大,就會使供給消化器官的血液減少,從而影響消化吸收,所以飯后不宜馬上洗澡。
支招
飯后可以先休息一到兩個小時后再做洗澡的打算。
本期嘉賓介紹
王旭峰
男,多年來致力于傳播健康理念,普及營養(yǎng)知識,累計為《北京青年報》、《健康時報》、《生命時報》、《法制晚報》、《食品與藥品》、《消費指南》、《生活與健康》、《飲食科學(xué)》、《中國消費者報》、《大眾健康》、《衛(wèi)生與生活報》、《中國烹飪》、《中國學(xué)生健康報》、《醫(yī)食參考》等媒體撰寫健康科普文章三百多篇四十余萬字。著有《直面上班族健康危機》、《舌尖上的食品添加劑》、《直面上班族健康危機》等。
為中共中央辦公廳、中共中央統(tǒng)戰(zhàn)部、中國出版集團、國家廣電總局、百度、微軟中國、聯(lián)想、用友軟件、索尼愛立信、北京現(xiàn)代、包頭鋼鐵、華夏基金、人民日報社、蒙牛、迪奧、藍島大廈、中國質(zhì)量報社、北京市農(nóng)業(yè)局、海淀公安局、房山老干部局、房山婦聯(lián)、北京市教委、綠A螺旋藻、南京金鷹商場、北京理想國際教育集團、北京新東方、北京上地實驗小學(xué)、北京101中學(xué)、廊坊國稅局等單位做健康講座百余場。
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