一到春天就有很多人久咳不愈,甚至患有慢性咳嗽,從立春一直延續(xù)要立夏,到底是什么原因?春天咳嗽究竟是什么原因引起的呢,如何治療春咳呢,有什么小妙招來緩解咳嗽嗎,下面就隨著河北衛(wèi)視家政女皇來了解一下吧。

  春天咳嗽的原因

  原因一:“上火”

  民間有句俗語“內火盛,咳嗽生”,就是說感冒只是咳嗽產生的誘因,人體內的“內火”才是咳嗽發(fā)生的基礎。很多人一到春季,春暖花開心情格外好,吃東西比較肆無忌憚,一些不合“時宜”的習慣也會導致咳嗽的發(fā)生,如飯桌上的大魚大肉、油脂攝入過剩,過量的煙酒和各種各樣的零食,這些不良飲食習慣都可能導致上火。

  對于“上火”導致的咳嗽,調理方法為疏風清熱,宣肺止咳。首先應多補充水分,可以多喝點蜂蜜雪梨水以及檸檬水,在補充水分的同時還能美容養(yǎng)顏,其次不宜食用熱性食物,如燒烤煎炸食物、牛肉、芒果等,可以多吃些梨、荸薺等。雪梨湯有清肺止咳潤喉的作用,新鮮雪梨榨汁清熱效果更好,制成雪梨膏則有滋潤的作用。

  原因二:受涼或感冒

  人在寒冬時節(jié)運動大幅減少,且由于氣候寒冷,身體免疫力已經有所下降。春冬之間的氣候交替讓很多人一下子招架不住,原本就比較差的身體免疫力再度下降,如遇到風寒或感冒病毒,則很容易引發(fā)咳嗽。應對感冒咳嗽,重要的是預防重于治療。

  首先要加強免疫力,趁著天氣回暖多外出踏青,參加戶外運動。如果沒有充足的運動時間,可利用上下班的時間每天行走一萬步,也能達到鍛煉的效果,以身體微微出汗為佳。

  其次,不宜吃涼性的食物,如西瓜、梨等水果,這些食物會加重體內涼氣,使咳嗽不止。這里可以給大家提供一個補氣養(yǎng)陰的經典名方——竹蓀烏雞湯(竹蓀、玉蘭片、烏雞,調料少許),適于大病之后,氣陰兩虛,自汗、盜汗,口干口渴,神疲乏力,干咳少痰,干咳無痰等病癥。

  后,還應注意保暖,根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。

  原因三:也可能是過敏

  春季,百花盛開,萬物萌芽,空氣和土壤變得潮濕,細菌也跟著滋生,造成過敏原增多。許多人久咳不愈很大可能是對花粉或者其他物質過敏了,此時應該要去醫(yī)院做一個過敏原的測試,盡量避免和過敏原接觸。

  春天咳嗽怎么辦

  【三拗湯】

  【止嗽散】:風寒證。

  三拗湯:麻黃9克 杏仁6克(后下) 甘草6克 姜5片。

  止嗽散:桔梗9克 荊芥6克 紫菀9克 百部9克 白前9克 甘草5克 陳皮6克。

  選方注意:三拗湯適用于風寒咳嗽初起者;止嗽散適用于風寒咳嗽遷延不愈或愈而復發(fā)者。如分型不清晰,可選用前者。

  風寒證可選用之中成藥:風寒咳嗽丸;復方川貝精片;止嗽立效丸;風寒咳嗽顆粒;止咳寶片;氣管炎丸;止嗽立效膠囊。

  【桑菊飲】:風熱證

  桑菊飲:桑葉12克 菊花9克 杏仁9克(后下) 連翹9克 薄荷5克(后下) 桔梗9克 甘草3克 蘆根15克。

  風熱證可選用之中成藥:桑菊感冒片(沖劑、口服液);急支糖漿;川貝枇杷糖漿;蓮芝消炎片;清開靈滴丸;百咳靜糖漿;咳露口服液;蛇膽川貝液;川貝枇杷露。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導者。

  陳允斌致力于倡導家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

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