便秘調(diào)理

炒綠豆芽

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

青椒土豆絲

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜

清炒木耳菜

木耳菜：木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量甚高，其中更是富含維A、維C和B族維生素等。而且熱量低、脂肪少，...

類別高血壓調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

鹽水煮花生仁

花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強記憶力、抗老...

類別益智補腦調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

糖醋素子雞

水面筋：面筋的營養(yǎng)成分尤其是蛋白質(zhì)含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋...

類別滋陰調(diào)理 便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

糖醋白菜

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別痛風調(diào)理 便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

蜇皮拌白菜

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別痛風調(diào)理 便秘調(diào)理 痔瘡調(diào)理 

菜系私家菜

香拌菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別圍孕期食譜 高血壓調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜

姜末拌卷心菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別高脂血癥調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

口蘑燒菜心

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化...

類別老人食譜 便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜