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快餐/主食

五彩果醋蛋飯

五彩果醋蛋飯
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
類別快餐/主食 青少年食譜 學齡期兒童食譜 
菜系家常菜

蒜泥茄子涼面

蒜泥茄子涼面
茄子:茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能...
類別快餐/主食 止血調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 
菜系家常菜

三色雜燴粥

三色雜燴粥
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
類別快餐/主食 青少年食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系家常菜

蛤蜊疙瘩湯

蛤蜊疙瘩湯
蛤蜊:蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養(yǎng)特點;蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和2...
類別快餐/主食 健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系私家菜

酥皮肉餃

酥皮肉餃
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具...
類別快餐/主食 
菜系上海菜

魚米之鄉(xiāng)

魚米之鄉(xiāng)
青魚:青魚肉厚且嫩,味鮮美,除富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;...
類別快餐/主食 
菜系上海菜

炒螺絲面

炒螺絲面
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 快餐/主食 
菜系上海菜

蟹粉小籠

蟹粉小籠
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁...
類別快餐/主食 延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 
菜系上海菜

蘿卜絲餅

蘿卜絲餅
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁...
類別快餐/主食 
菜系上海菜

水晶蛋糕

水晶蛋糕
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對肝臟組織損傷...
類別快餐/主食 
菜系上海菜