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青少年食譜

肉絲炒芹菜千張絲

肉絲炒芹菜千張絲
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有...
類別接觸化學(xué)毒素人員食譜 青少年食譜 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

菠菜湯

菠菜湯
菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人...
類別青少年食譜 痔瘡調(diào)理 孕婦食譜 
菜系其它菜系

南瓜蒸餃

南瓜蒸餃
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁...
類別快餐/主食 青少年食譜 健脾開(kāi)胃調(diào)理 
菜系其它菜系

醬明太魚(yú)干

醬明太魚(yú)干
鱈魚(yú):鱈魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)豐富、肉味甘美;魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素,對(duì)心血管系...
類別鹵醬菜 活血化瘀調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

大蒜煲鴨

大蒜煲鴨
鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老...
類別清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 青少年食譜 
菜系其它菜系

酸辣魚(yú)頭羹

酸辣魚(yú)頭羹
草魚(yú):草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;草魚(yú)含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...
類別孕婦食譜 青少年食譜 利尿調(diào)理 
菜系其它菜系

砂仁鯽魚(yú)

砂仁鯽魚(yú)
鯽魚(yú):鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鯽魚(yú)可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食...
類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 利尿調(diào)理 青少年食譜 
菜系其它菜系

雪菜肉末四季豆

雪菜肉末四季豆
四季豆:四季豆是老百姓餐桌上十分常見(jiàn)的蔬菜之一。富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進(jìn)食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...
類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 青少年食譜 
菜系其它菜系

玉樹(shù)藏珍寶

玉樹(shù)藏珍寶
鯪魚(yú):鯪魚(yú)富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美;具有益氣血、健筋骨、通小便之功效,治小便...
類別青少年食譜 利尿調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 
菜系其它菜系

冰糖核桃仁糊

冰糖核桃仁糊
核桃:核桃是大眾喜愛(ài)的小食品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,可防止細(xì)胞老化,能健腦、...
類別利尿調(diào)理 尿路結(jié)石 益智補(bǔ)腦調(diào)理 
菜系其它菜系