瘦身瑜伽

理療瑜伽 內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理只需做這運(yùn)動

有時候我們的臉上會出現(xiàn)很多痘痘，這大多和我們的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽，練習(xí)理療瑜伽的好處之一就是幫助我們調(diào)理內(nèi)分泌。只要大家跟著下面的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)，就可以輕松解決內(nèi)分泌失調(diào)問題。理療瑜...

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理 理療瑜伽 瑜伽動作

睡前瑜伽 女人晚上做這運(yùn)動輕松擁有不老肌

如何才能永遠(yuǎn)擁有少女般的肌膚呢?其實(shí)只需晚上做個簡單小運(yùn)動就可以擁有不老肌。做什么運(yùn)動呢?練習(xí)睡前瑜伽可以幫助我們完成這樣的心愿。練習(xí)睡前瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助我們提升睡質(zhì)量，更值得一提的是可以幫助我們美容護(hù)膚。那么，睡前瑜伽應(yīng)該如...

瑜伽動作 瑜伽的好處 睡前瑜伽

瑜伽動作 醫(yī)生全靠這運(yùn)動提高自身抗病能力

我們的身體有具有一定的抗病能力，越是身強(qiáng)體壯的人越不太容易患病。如何才能提高我們的抗病能力呢?今天我們和大家分享幾組醫(yī)生的保養(yǎng)小秘方——理療瑜伽。堅(jiān)持練習(xí)理療瑜伽動作可以有效的提高我們的抗病能力，理療瑜伽的好處很多，建議大家經(jīng)常練習(xí)。伏地翹...

理療瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

理療瑜伽 簡單小運(yùn)動塑造小蠻腰增強(qiáng)腰力

腰部對我們的脊椎有著重大的意義，腰不好，脊椎就不好，脊椎不好，人就會駝背，嚴(yán)重的甚至?xí)c瘓。如何保養(yǎng)腰部，增強(qiáng)我們的腰力呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽，不僅可以幫助我們增強(qiáng)腰力還可以塑造小蠻腰。以下都是瑜伽入門的簡單動作，沒有基礎(chǔ)...

理療瑜伽 瑜伽入門 瑜伽動作

理療瑜伽 常做這動作助男人強(qiáng)身補(bǔ)腎精力旺

腎臟是重要的身體器官，對于男人而言，補(bǔ)腎顯得尤其重要。如何補(bǔ)腎呢?下面我們就和大家分享幾組理療瑜伽，如果你想擁有強(qiáng)健的腎臟就不妨跟著我們的瑜伽動作分解步驟進(jìn)行練習(xí)吧!只要大家堅(jiān)持練習(xí)，就一定可以擁有一個健康強(qiáng)壯的身體。駱駝式是理療瑜伽動作之...

如何補(bǔ)腎 理療瑜伽 瑜伽動作

美容瑜伽 皮膚干燥怎么辦睡前做這小動作

冬季天氣寒冷又干燥，皮膚很容易會變得干燥粗糙。皮膚干燥怎么辦?只需睡前做個小動作就能輕松解決皮膚干燥的問題，做什么動作呢?下面我們會和大家分享幾組美容瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)，相信通過一段時間的練習(xí)，你的皮膚就會變得水嫩...

瑜伽動作 皮膚干燥怎么辦 美容瑜伽

理療瑜伽 簡單小運(yùn)動潤腸排毒促吸收

冬季是護(hù)理腸道的好季節(jié)，腸道健康我們才能更好的吸收營養(yǎng)，才能及時的排毒、才能有強(qiáng)壯的好身體。如何才能保護(hù)腸道健康，使它動力十足呢?小編和大家分享幾組理療瑜伽動作，如果你想擁有健康的腸道，不妨跟著我們的瑜伽動作進(jìn)行瑜伽練習(xí)。下面我們和大家從簡...

理療瑜伽 瑜伽動作 瑜伽練習(xí)

理療瑜伽 冬季養(yǎng)生做這小運(yùn)動為健康添活力

說到什么時候養(yǎng)生適宜，其實(shí)冬季是養(yǎng)生的佳時節(jié)。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)六組理療瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)，冬季練習(xí)理療瑜伽的好處有很多，不但可以幫助我們減肥塑身，還有很多意想不到的效果，下面我們一起來了解一下吧!下面我們一...

理療瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

美容瑜伽 做這小運(yùn)動讓肌膚水嫩光滑有彈性

今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組美容瑜伽，練習(xí)美容瑜伽的好處有很多，不但可以幫助我們緩解肌膚衰老，還可以保持肌膚彈性。那么，美容瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?下面我們就和大家一起跟著我們的瑜伽動作分解步驟進(jìn)行練習(xí)吧!堅(jiān)持練習(xí)一段時間你會愛上瑜伽的。下面我...

瑜伽動作 瑜伽的好處 美容瑜伽

瑜伽入門 做一動作提高反應(yīng)力讓你快人一步

隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)腦袋不太靈光了。是我們變笨了嗎?這其實(shí)和大腦供血不足有一定的關(guān)系。下面我們和大家分享一個可以幫助我們提高大腦應(yīng)變能力的瑜伽動作——瑜伽倒立式。這是一個瑜伽入門動作，就算大家沒有瑜伽基礎(chǔ)也可以從零開始練瑜伽。下面，我...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽動作

睡前瑜伽 睡前做個小動作緊致肌膚瘦出小臉

一張臉不僅表達(dá)了我們的喜怒哀樂，更是代表了我們的形象氣質(zhì)。但是，我們的這張臉難免會隨著時間的推移變得失去光澤。怎么辦呢?下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組睡前瑜伽動作，大家不妨跟著我們的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助我們...

瑜伽動作 瑜伽的好處 睡前瑜伽

瑜伽入門 簡單小運(yùn)動魅力難擋揭秘其中緣由

隨著，為期三天的中國東部沿海國際瑜伽交流大會完美落幕，瑜伽再次成為人們的熱門話題。近年來，隨著練習(xí)瑜伽的好處被更多的人知曉，瑜伽練習(xí)也將成為一種潮流。今天我們會和大家分享幾組簡單的瑜伽入門動作，大家不妨來跟著瑜伽動作分解步驟來練習(xí)一下。當(dāng)然...

瑜伽入門 瑜伽動作 瑜伽的好處

塑身瑜伽 半百魔女練起瑜伽腰肢柔軟似少女

已年過半百如何才能擁有少女般柔軟的腰肢和性感的身材呢?Marina通過堅(jiān)持練習(xí)塑身瑜伽塑造了這樣的奇跡。今天我們就和大家一起走進(jìn)Marina來了解一下Marina的成功史。稍后我們還會和大家分享一下Marina的瑜伽飲食，大家也可以跟著Ma...

塑身瑜伽 瑜伽動作 瑜伽飲食

理療瑜伽 常做這動作助你塑造堅(jiān)挺乳房

很多人會問：乳腺癌是怎么引起的?雖然現(xiàn)在乳腺癌的病因還不能有一個確切的說法。但是關(guān)于怎樣預(yù)防乳腺癌，我們知道按摩可以有效的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組女性理療瑜伽中的瑜伽按摩手法，都是很簡單瑜伽動作，即使是沒有練過瑜伽的朋...

怎樣預(yù)防乳腺癌 理療瑜伽 瑜伽動作

瑜伽入門 簡單一動作讓你擺脫女性健康困擾

隨著歲月的流轉(zhuǎn)，我們的身體難免會出現(xiàn)一些“小故障”，如何才能使我們的身體保持青春活力呢?今天我們就和大家一起來學(xué)習(xí)一個瑜伽入門動作：半側(cè)式。如何練習(xí)半側(cè)式呢?下面我們不妨跟著具體的瑜伽動作分解步驟進(jìn)行練習(xí)，如果你沒有瑜伽基礎(chǔ)，不妨從零開始練...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽動作