練習(xí)太極拳一定要掌握太極拳的原則，適當(dāng)?shù)木毩?xí)對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的。練習(xí)太極拳的時(shí)候一定要有信心，恒心以及決心，這樣才能練好太極拳。下面就讓我們一起隨著太極拳教程來了解一下吧!
練習(xí)太極拳的重要原則
首先要有信心
太極拳是非常博大精深的，太極拳確實(shí)比其他拳術(shù)和健身術(shù)難度大，復(fù)雜得多，但是一定要有信心將其練好，
有的學(xué)員開始時(shí)下了決心，但學(xué)拳過程中稍遇困難就失去了信心，終落個(gè)半途而廢。
還有人如同趕廟會(huì)，只圖熱鬧一陣子。所以，首先得從思想上要相信自己學(xué)得會(huì)、學(xué)得好才行。
俗話說：“腰桿一挺，登上山頂;腰桿一彎，四兩難擔(dān)?！闭f明唯有滿懷信心地去學(xué)，才能學(xué)會(huì)學(xué)好，終登堂入室。
我以為，信心來源于勤學(xué)苦練，只有苦練，你的拳自然就會(huì)打好了，信心也就越來越足了。
其次是有恒心
學(xué)太極拳是要用些時(shí)間和精力的，對(duì)時(shí)間的安排和精力的傾注都要作出相應(yīng)的調(diào)整。
學(xué)拳過程中還會(huì)產(chǎn)生各種意想不到的干擾，諸如初學(xué)的人常發(fā)生膝痛腿痛或胳膊酸的現(xiàn)象。
如能正確對(duì)待，及時(shí)找出原因，問題就會(huì)迎刃而解。同時(shí)，要做到有“韌性”，鍥而不舍，為自己安排的鍛煉時(shí)間，必須雷打不動(dòng)才行。
把太極拳作為終生體育，抱定恒心和韌性。
三是有決心
要有愚公移山的精神，立下誓言，持之以恒，無論寒暑風(fēng)雪，都從不間斷。時(shí)日既久，自能心領(lǐng)神會(huì)，盡得拳中奧秘。
聰明來源于實(shí)踐。楊式太極拳歷代名手輩出，主要是他們數(shù)十年如一日，自幼勤學(xué)苦練而得。
學(xué)習(xí)太極拳，受益者不計(jì)其數(shù)，病者康復(fù)，弱者變強(qiáng)，強(qiáng)者愈強(qiáng)，也是他們長期鍛煉，持之以恒的緣故。
“千回萬遍多多演，功到熟時(shí)巧自生”。如果學(xué)者無思，思而無恒，也是得不到拳中奧秘的。
太極拳推手的原則
一、力接原則
在練習(xí)太極拳推手的過程中，一定要感知對(duì)方勁力變化和把自己的勁力施加給對(duì)方，這樣就能有效通過力接點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)的。
因此，在勁力運(yùn)行與轉(zhuǎn)化過程中必須使力接點(diǎn)保持相對(duì)固定，同時(shí)使自己的勁力與對(duì)方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態(tài)，也就是所謂的“沾、粘、連、隨”，這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
也只有使自己的勁力與對(duì)方勁力保持連接并同步運(yùn)行的狀態(tài)下發(fā)勁，才能使借對(duì)方勁力進(jìn)攻對(duì)方或反擊對(duì)方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。
二、中起原則
我們知道，勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)是勁力相互轉(zhuǎn)換的地方，如果進(jìn)攻一方在此處發(fā)勁，就不能產(chǎn)生借得對(duì)方勁力的效果，而防守一方也不容易即時(shí)轉(zhuǎn)化進(jìn)攻的勁力。
這樣雙方就會(huì)出現(xiàn)僵持、頂牛的現(xiàn)象。也就是說，發(fā)勁的啟動(dòng)點(diǎn)不能在勁力的轉(zhuǎn)換點(diǎn)處，而應(yīng)該在勁力運(yùn)行過程中的弧線上，這樣才更有利于發(fā)勁的啟動(dòng)和運(yùn)行。
