20150310天天飲食菜譜:石萬榮講炒三鮮的做法
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責編:葛宇
發(fā)表時間:2024-12-06 15:05炒三鮮是我們日常生活中,很多人都喜歡吃的食物。多吃素食,不僅可以幫助我們補充身體所需要的蛋白質,還可以幫助我們增強體質。那么,如何做出一道色香味俱全的炒三鮮呢?接下來就請我們的石萬榮大廚來和我們說說炒三鮮的做法吧!
該視頻主要文字介紹:
炒三鮮的做法
在我們的日常生活中,炒三鮮是一道地道的家常菜,它源自無錫。
一般是用無錫油面筋加黑木耳、黃花菜、香菇等之類干貨一起制成,簡單的店用茭白加面筋、生麩等放在一起做也可以,但面筋是必須放的。
1、黑木耳泡發(fā)后撕成小塊。
2、然后將干黃花泡開來,洗干凈。
3、油面筋撕成小塊。
4、鍋中放油,油熱放入黃花菜、木耳,炒2分鐘后放入油面筋炒幾秒后加醬油,燒30秒后放高湯一碗(沒有高湯,清水也可)。
5、大火燒開后轉小火燒3分鐘后加糖,加味精即可。
做法二
1.將香菇洗干凈,留著備用。
2.小平菇也洗凈撕開備用。
3.金針菇洗凈切段備用。
4.蔥切段備用。
5.鍋內放 入適量的油,先加入香菇,因為它比較不容易熟,等煸炒一下之后再加入小平菇再次煸炒。
6.等這兩樣都炒軟了之后再加入金針菇,翻炒。加入適量的鹽、生抽。大火炒至。后臨出鍋前加入香蔥即可出鍋。
7.顏色清爽,味道鮮美。絕對一絕哈!
本期嘉賓介紹
石萬榮
男,1956年10月出生,北京人。中式烹調高級技師。1974年起從事餐飲業(yè),先后在勁松飯莊、北京食品公司、同慶樓飯莊供職?,F(xiàn)任北京北容酒樓經(jīng)理、中國烹飪協(xié)會會員、北京烹?yún)f(xié)副秘書長、中國藥膳研究會烹飪專業(yè)委員會。石萬榮擅長烹制山東菜肴,烹、炸、爆、熘等技法嫻熟。在繼承魯菜、京菜傳統(tǒng)的基礎上不斷創(chuàng)新。其代表品種有“荷花魚翅”、“繡球干貝”、“九轉肥腸”、“山東海參”、“山東丸子”、“清蒸加吉魚”、“油爆雙脆”等。
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